籃球的傳球方法都有哪些
籃球的傳球方法都有哪些
籃球是團隊對抗的體育運動，團隊的配合很重要。籃球中傳球是把隊員鏈接起來的關鍵步驟，對于一個籃球隊來說如何有效的傳球呢?那么籃球的傳球方法有哪些?以下是學習啦小編為你整理的籃球的傳球方法介紹，希望能幫到你。
籃球的傳球方法
1、頭上傳球:
我們經?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。
雙手頭上傳球可以越過防守隊員,并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球,置于頭頂,肘部微屈,向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉,球移至腦后,將球向前拋出,手腕向下轉發(fā)力。
2、胸前傳球:
從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。
雙手持球的預備站位:面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。
3、擊地傳球:
擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。
雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達接球隊友的腰部位置。
籃球對于心理上的好處
1、開發(fā)籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;
2、培養(yǎng)健康、開朗、自信的心理，掌握優(yōu)美技術，更顯英姿;
3、豐富假期生活，學會結交更多好朋友;
4、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養(yǎng)興趣。
5、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心;
6、釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦，提高學習效率;
7、培養(yǎng)孩子團結合作精神，培養(yǎng)溝通能力、交際能力、領導能力;
8、培養(yǎng)頑強拼搏的意志品質和自我心理調節(jié)能力;
打籃球哪些部位容易受傷
1.腳踝扭傷:
練習前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可稍據預防扭傷之效。
然最有效之方法仍是:做腳踝的準備操一腳側踢球運動,同時亦能強化該不為之肌肉。
2.手指的戳傷:
因手指受到強烈的沖擊而產生。
手指的戮傷,依程度可分五種1.扭傷,2.脫臼,3.骨折,4.腱斷裂,5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。
3.腳腫疼痛:
腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時,往腳踵倍覺疼痛。
這種病也叫踵骨病,這是由於腳部看地時,腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織,受到多次急劇的沖擊,而受到損傷。
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