籃球的傳球方法都有哪些
籃球的傳球方法都有哪些
籃球是團(tuán)隊(duì)對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的配合很重要。籃球中傳球是把隊(duì)員鏈接起來(lái)的關(guān)鍵步驟，對(duì)于一個(gè)籃球隊(duì)來(lái)說如何有效的傳球呢?那么籃球的傳球方法有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球的傳球方法介紹，希望能幫到你。
籃球的傳球方法
1、頭上傳球:
我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。
雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員,并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球,置于頭頂,肘部微屈,向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn),球移至腦后,將球向前拋出,手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。
2、胸前傳球:
從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。
雙手持球的預(yù)備站位:面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時(shí),向前跨出一步,球出手時(shí)手指向上、向前推。
3、擊地傳球:
擊地傳球通常用來(lái)將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。
雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時(shí)手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。
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1、開發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;
2、培養(yǎng)健康、開朗、自信的心理，掌握優(yōu)美技術(shù)，更顯英姿;
3、豐富假期生活，學(xué)會(huì)結(jié)交更多好朋友;
4、幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)、少運(yùn)動(dòng)、不愛運(yùn)動(dòng)、內(nèi)向、易生病的孩子培養(yǎng)興趣。
5、改善瘦弱、肥胖及不良習(xí)慣所致的青少年體型，增加自信心;
6、釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率;
7、培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作精神，培養(yǎng)溝通能力、交際能力、領(lǐng)導(dǎo)能力;
8、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和自我心理調(diào)節(jié)能力;
打籃球哪些部位容易受傷
1.腳踝扭傷:
練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。
然最有效之方法仍是:做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng),同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。
2.手指的戳傷:
因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。
手指的戮傷,依程度可分五種1.扭傷,2.脫臼,3.骨折,4.腱斷裂,5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。
3.腳腫疼痛:
腳部的運(yùn)動(dòng);尤其是長(zhǎng)久的練習(xí)忽動(dòng)忽停的動(dòng)作時(shí),往腳踵倍覺疼痛。
這種病也叫踵骨病,這是由於腳部看地時(shí),腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織,受到多次急劇的沖擊,而受到損傷。
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