亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動(dòng) > 球類運(yùn)動(dòng) > 排球 >

      排球傳球技術(shù)有哪些?

      時(shí)間: 溫鳳1188 分享
        傳球是一項(xiàng)細(xì)膩精確的技術(shù)動(dòng)作,不僅需要有較高的手指手腕控制和調(diào)整球的能力,還需要有較協(xié)調(diào)的上下肢動(dòng)作的配合。今天小編在這分享一些排球傳球技術(shù)給大家,歡迎大家閱讀!

        正面?zhèn)髑?/h2>

        1.準(zhǔn)備姿勢(shì):

        看清來(lái)球,迅速移動(dòng)到球的落地,對(duì)正來(lái)球,兩腳左右開立,約同肩寬,左腳稍前,后腳腳跟稍提起,兩膝微屈,上體稍前傾。兩臂彎曲置于胸前,兩肘自然下垂,兩手成傳球手形,眼睛注視來(lái)球方向。

        2.擊球點(diǎn):

        擊球點(diǎn)在額前上方約一球距離處。

        3.傳球手形:

        當(dāng)手觸球時(shí),手腕稍后仰,兩手自然張開,手指微屈成半球狀。兩拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形,兩拇指間的距離不能過大,以防漏球。

        擊球用力:

        當(dāng)來(lái)球接近額前時(shí),開始蹬地、伸膝、伸,臂兩手微張迎球,以拇指內(nèi)側(cè),食指全部,中指的二三指節(jié)觸球的后下部,無(wú)名指和小指觸球兩側(cè)。手觸球時(shí),指腕保持適當(dāng)緊張,以承擔(dān)球的壓力。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。

        背傳

        向后上方的傳球,稱為背傳。背傳的準(zhǔn)備姿勢(shì)比正傳時(shí)稍直立,身體重心在兩腳之間,不要前傾,雙手自然抬起,放松置于臉前。

        當(dāng)判斷來(lái)球之后,迅速移動(dòng)到球下,雙手抬起,手觸球時(shí),手腕適當(dāng)后仰,掌心向上,在額上方擊球的下部。傳球時(shí),用蹬地、展腹、抬、臂向后翻腕及手指的彈力把球向后上方傳出。

        跳傳

        跳起在空中傳球叫跳傳。跳傳的起跳最好是向上垂直起跳,要掌握好起跳的時(shí)間,起跳過早或過晚都會(huì)影響傳球的質(zhì)量。

        根據(jù)一傳球的高低,及時(shí)起跳,兩手放在臉前,當(dāng)身體上升到最高點(diǎn)時(shí),靠伸臂動(dòng)作和手指手腕的彈擊力量將球傳出。由于在空中無(wú)支撐點(diǎn),用不上蹬地力量,只有靠伸臂動(dòng)作將球傳出,因此,必須在身體下降前傳球出手,才能控制傳球力量。

        側(cè)向傳球

        擊球點(diǎn)偏向傳球方向一側(cè),上體和手臂向傳球方向伸展,異側(cè)手臂的動(dòng)作幅度、用力距離和動(dòng)作速度要大于同側(cè)手臂,向側(cè)向發(fā)力,并保持良好的手型向側(cè)向傳球。

      3967984