乒乓球的弧圈球技術(shù)，是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)。在教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)員必須掌握和運(yùn)用好此技術(shù)，科學(xué)地理解弧圈球技術(shù)的構(gòu)成要素。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球弧圈技術(shù)打法詳解，希望能給大家?guī)?lái)幫助!

　　乒乓球弧圈技術(shù)打法詳解

　　弧圈球——乒乓球?qū)崙?zhàn)中常規(guī)得分手段，是乒乓球技術(shù)中最重要的一項(xiàng)技術(shù)。按擊球的方位來(lái)劃分，弧圈球可分為兩種:正手弧圈球，反手弧圈球。正手弧圈球中又分為加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈以及側(cè)旋弧圈。

　　1、拉好正手弧圈球技術(shù)的方法

　　在比賽中，正手弧圈球的質(zhì)量和命中率直接影響著比賽的最終結(jié)果，所以在平時(shí)的練習(xí)中掌握好正手弧圈球技術(shù)是非常重要的。

　　2、拉好反手弧圈球技術(shù)的方法

　　反手弧圈球在實(shí)戰(zhàn)中也是一種得分的有效地方式，常見(jiàn)于歐洲選手中。最具代表的就是希臘選手格林卡的反手球技術(shù)，其技術(shù)也分為多種，在拉反手加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，前臂迅速向上揮動(dòng)并借助手腕轉(zhuǎn)動(dòng)擊球;在拉前沖弧圈球時(shí)，手臂應(yīng)向前上方發(fā)力，拍面前傾的角度大，在下降前期擊球的中上部。在相持時(shí)使用，可作為進(jìn)攻得分的手段。

　　3、弧圈球的防守技術(shù)講解

　　若想在乒乓球比賽贏的好的成績(jī)，單純靠進(jìn)攻是贏不了比賽的，還需要有很好的防守技術(shù)。既然弧圈球作為一項(xiàng)最基本的得分手段，我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何對(duì)弧圈球進(jìn)行防守，例如反帶弧圈球，反拉弧圈球，推擋弧圈球等技術(shù)。

　　乒乓球弧圈球的動(dòng)作技術(shù)講解

　　橫拍快攻弧圈球。對(duì)于弧圈球和速度結(jié)合起來(lái)是一件很不容易的事情的，一般在練習(xí)的時(shí)候都是很慢的弧圈球在打，但是這樣練習(xí)的技術(shù)，真正在比賽中，學(xué)會(huì)了弧圈球和速度結(jié)合之后，那么對(duì)于對(duì)方的殺傷是很大的。

　　正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。在拉加轉(zhuǎn)的弧圈球中一定要用上腰部的力量，我們?cè)谝牡臅r(shí)候一定要用到前臂的力量。身體的重心一定要落在雙腳上。

　　拉下旋弧圈球。當(dāng)對(duì)方的球是下旋球的時(shí)候，我們一定要把弧圈球能拉起來(lái)就是需要過(guò)硬的弧圈技術(shù)了，我們要有一個(gè)切的方向去拉弧圈球，這樣會(huì)訓(xùn)練出高質(zhì)量的弧圈球。

　　正手側(cè)旋弧圈球，對(duì)于正手的側(cè)旋弧圈球是很難打出來(lái)的，尤其是對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，那么在我們擊球的時(shí)候一定要摩擦球的偏右側(cè)的，而且球拍要有前傾，在擊球的時(shí)候如果擊到了中下部的時(shí)候，往往拉出來(lái)的就是側(cè)下旋的球。

　　直拍反手弧圈球。在平時(shí)的比賽或者訓(xùn)練中，我們是很難看到有人用直拍反手弧圈球，因?yàn)楹芏嗳硕疾粫?huì)，那么對(duì)于目前的乒乓球發(fā)展來(lái)說(shuō)，很多的直拍運(yùn)動(dòng)員都是學(xué)會(huì)了使用直拍反手弧圈球。這是一個(gè)新的技術(shù)，當(dāng)然在比賽中也是很實(shí)用的。

　　打兵乓球的基本步法

　　(一)單步

　　1、移動(dòng)方法 以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①接近網(wǎng)小球;②削追身球;③單步側(cè)身攻:在來(lái)球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r(shí)常用。

　　(二)跨步

　　1、移動(dòng)方法 一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①近臺(tái)快攻打法，用來(lái)對(duì)付離身體稍遠(yuǎn)的來(lái)球;②削球打法，左、右移動(dòng)擊球;③跨步側(cè)身攻，當(dāng)來(lái)球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時(shí)配合腰部右轉(zhuǎn)動(dòng)作，完成側(cè)身移動(dòng)。

　　(三)并步

　　1、移動(dòng)方法 一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①快攻選手在左右移動(dòng)中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。

　　(四)跳步

　　1、移動(dòng)方法 以來(lái)球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng)。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①快攻選手左右移動(dòng)擊球，常與跨步結(jié)合起來(lái)使用;②弧圈類打法由中臺(tái)向左、右移動(dòng)時(shí)常用;③跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;④削球選手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來(lái)調(diào)整站位用得較多。

　　(五)交叉步

　　1、移動(dòng)方法 以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來(lái)球方向的腳在體前交叉，向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腳跟著向來(lái)球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;②在走動(dòng)中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。

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