乒乓球橫拍和直拍區(qū)別介紹
乒乓球運(yùn)動(dòng)從打法上劃分，到目前為止，主要有直拍打法和橫拍打法，那么這兩者有什么區(qū)別?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球橫拍和直拍區(qū)別的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球橫拍和直拍區(qū)別
一、直拍握法
(1)快攻型握拍法
拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法
弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。
二、橫拍握法
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時(shí)，食指稍向上移動(dòng)，反手攻球時(shí)，拇指稍向上移動(dòng)。
第一、反手動(dòng)作的問題
仔細(xì)觀察直拍持拍和橫拍持拍，我們可以發(fā)現(xiàn)二者在反手擊球時(shí)相似性較多，都是手腕內(nèi)收，肘部略前頂，發(fā)力摩擦和轉(zhuǎn)腰發(fā)力都是極為相似。所以，反手直拍和橫拍是可以相互借鑒的。
第二、正手擊球點(diǎn)的不同
觀察直拍持拍和橫拍持拍可以看出，二者在正手擊球時(shí)，擊球的空間位置是不同的。橫拍選手在手腕的外側(cè)上方完成對(duì)球的向前、向內(nèi)擊球和摩擦的動(dòng)作，而直拍選手是在手腕的外側(cè)下部完成對(duì)球的向前、向內(nèi)擊球和摩擦的動(dòng)作，這一不同我認(rèn)為就造成了擊球點(diǎn)的差異。如果直拍改橫拍的朋友在擊球時(shí)仍然按照原先的揮拍軌跡擊球，其后果將是不能恰好使用球拍的甜區(qū)擊球，導(dǎo)致?lián)羟驘o力，或者擊球質(zhì)量下降，正手進(jìn)攻大打折扣。
比較而言橫拍反手用起來就不好選擇，反手技術(shù)多不一定是好事，多而不精，容易失誤，有時(shí)候覺得自己反手好，到該用正手的時(shí)候勉強(qiáng)用反手，熟不知不管專業(yè)還是業(yè)余到關(guān)鍵時(shí)刻還是正手解決問題。
提高乒乓球水平方法
1、加強(qiáng)基本功練習(xí)
萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今后有較大上升空間，扎實(shí)的基本功必不可少。我個(gè)人比較喜歡練習(xí)基本功，不是很急于實(shí)戰(zhàn)和比賽，從最初簡(jiǎn)單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術(shù)，包括挑打，要有個(gè)扎實(shí)的練習(xí)過程。我是只要有機(jī)會(huì)就會(huì)練習(xí)基本功，所以建議剛學(xué)的朋友先找個(gè)基本功扎實(shí)的球友苦練基本功。
2、提高接、發(fā)能力
個(gè)人認(rèn)為乒乓球接、發(fā)球水平實(shí)際上是你對(duì)乒乓球旋轉(zhuǎn)、弧線、力量、落點(diǎn)等綜合理解的體現(xiàn)，所以接、發(fā)并不是孤立的，有了好的發(fā)球，你的接發(fā)球能力也必然提高。當(dāng)你能用相同的動(dòng)作、相同的弧線發(fā)出不同的差異很大的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)你發(fā)球的時(shí)候開始思考摩擦、擊球點(diǎn)、第一落點(diǎn)、過網(wǎng)弧線的時(shí)候，當(dāng)你能很容易發(fā)球不出臺(tái)的時(shí)候，你對(duì)乒乓球的理解就加深了，你的接發(fā)球的能力也必然提高了。所以當(dāng)某天你因?yàn)椴贿m應(yīng)對(duì)方的發(fā)球(合理發(fā)球，沒有遮擋或合力等違規(guī))而輸球時(shí)，不要報(bào)怨，一定要相信這就是差距，是你們對(duì)乒乓球理解上的差距，是雙方綜合實(shí)力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接發(fā)能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力
乒乓球好的防守不可少，但歸根結(jié)底我認(rèn)為是進(jìn)攻的藝術(shù)。所以單板強(qiáng)大的殺傷力不可少。好的進(jìn)攻穩(wěn)、準(zhǔn)、狠。穩(wěn)是成功率、準(zhǔn)是落點(diǎn)刁鉆、狠是力量，弧線、旋轉(zhuǎn)的體現(xiàn)。如何通過擊球點(diǎn)、打摩比例、身體合力提高自己?jiǎn)伟鍤Γ彩俏抑鉀Q的重點(diǎn)。
4、提高發(fā)搶意識(shí)
太多的例子證明了，發(fā)搶是直拍的優(yōu)勢(shì)。要時(shí)刻準(zhǔn)備側(cè)身，力爭(zhēng)每個(gè)球都要先上手。寧可輸球，不輸意識(shí)。當(dāng)然好的體力、靈活的步伐和扎實(shí)的弧圈基本功是搶上手的保障。
打乒乓球好處介紹
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和器材的要求不高，且簡(jiǎn)單易學(xué)。對(duì)健身者身體條件的要求相對(duì)較為寬松，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1.預(yù)防治療近視
堅(jiān)持打乒乓球能夠幫助我們預(yù)防治療近視，效果非常好，經(jīng)過研究證實(shí)打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用;
2.可健腦益智
乒乓球的球體小，但是運(yùn)轉(zhuǎn)起來的速度很快，在打乒乓球的時(shí)候需要我們轉(zhuǎn)動(dòng)思維，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性
乒乓球運(yùn)動(dòng)看似只在球桌周圍運(yùn)動(dòng)，但事實(shí)上運(yùn)動(dòng)量也是非常大的，堅(jiān)持打乒乓球能提高協(xié)調(diào)性。乒乓球運(yùn)動(dòng)中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動(dòng)作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4.提供了一個(gè)減壓的途徑
不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點(diǎn)壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
5.能夠讓運(yùn)動(dòng)者具有良好的心理素質(zhì)
由于乒乓球運(yùn)動(dòng)以上所示的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)員和該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運(yùn)用心理測(cè)驗(yàn)法對(duì)我國(guó)部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng)，智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機(jī)敏過人、動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。
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