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      打乒乓球拉球技巧要點(diǎn)

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      打乒乓球拉球技巧要點(diǎn)

        乒乓球拉球是乒乓球弧圈打法中的一種,是一種常用的乒乓球打法。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打乒乓球拉球技巧要點(diǎn),供大家參閱!

        乒乓球練習(xí)拉球的方法

        拉球主要的我想就是要?jiǎng)幼饕?guī)范,如果你是從小就練習(xí)乒乓球,那么一定要把乒乓球的動(dòng)作做好的,只有一定規(guī)范的動(dòng)作方法才能更好的去練習(xí)好拉球的,那么對(duì)于初學(xué)者來說,剛開始就是要練習(xí)動(dòng)作的。

        步伐很關(guān)鍵,俗話說的好,拉球的質(zhì)量好不好,主要看你身體上的力量,學(xué)會(huì)利用腰部的力量去打球的,而且在步伐上要站好位的,千萬不能因?yàn)椴椒サ牟粚?duì)導(dǎo)致自己受傷或者是出現(xiàn)其它異常。

        練習(xí)拉上旋球或者是不轉(zhuǎn)球,剛開始練習(xí)的時(shí)候,很多乒乓球愛好者都是很容易發(fā)不上力氣的,導(dǎo)致球很容易就出臺(tái)了,那么在練習(xí)的時(shí)候,一定要拍面前傾為好,而且在擊球的時(shí)候注意擊球的中上部的,身體要有一個(gè)向前傾的動(dòng)作,主要就是向前發(fā)力。練習(xí)拉上旋球和不轉(zhuǎn)球就是找手感。

        練習(xí)拉下旋球,如果你的不轉(zhuǎn)球拉的不好的話,那么直接來拉下旋球是很難的,下旋球在引拍的時(shí)候,一定要引到位的,而且下旋球很多人都是拉不上球的,用不上力氣,很容易導(dǎo)致下網(wǎng)的,一定要帶有摩擦,通常拉出去的球都是想前沖,對(duì)象如果直接來?yè)跚虻脑挘苋菀讓?dǎo)致出臺(tái)的。

        擊球的部位,在拉球的練習(xí)中,針對(duì)于不同的球我們采用擊球的部位是不一樣的,如果你擊打的是上旋球和不轉(zhuǎn)球的花,那么就是中部、中上部或者上部的。那如果是下旋球的話就是擊打球的中部、中下部為好的。

        拍面的角度,不管你是直拍還是橫拍,在練習(xí)拉球的時(shí)候都是有一定的角度的,拍面一定不要刻意的向前傾的,尤其是在下旋球的時(shí)候。

        乒乓球拉球技巧六大注意事項(xiàng)

        ①站位。

        乒乓球拉球時(shí)其實(shí)很多人都會(huì)忽略站位問題,如果你沒有一個(gè)好的站位,你就不能在最舒適最有把握的最好擊球點(diǎn)出球,我們看有些人的動(dòng)作很不協(xié)調(diào),其中可能的原因就是出在站位的問題上。例如兩個(gè)腳平行站立,做動(dòng)作起來肯定沒有重心,看起來就不協(xié)調(diào)。如果兩個(gè)腳站立過寬膝關(guān)節(jié)過直,更顯得僵硬,這樣更不能利于自己的調(diào)整下一板,所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)或者改自己的動(dòng)作首先去看你的站位是不是對(duì)的,我們比較理想的站位是:(都是右手握拍)兩腳與肩同寬或者稍寬,左腳稍微前,膝關(guān)節(jié)稍曲,挺胸收腹。身體放松,像彈簧一樣能隨時(shí)啟動(dòng)!這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該不是站死的,也就是說不同的來球都有一定的微調(diào)。最主要的是運(yùn)用彈簧般的身體能夠調(diào)整擊打不同的來球,這個(gè)就是我們需要放松和像彈簧般身體的主要出發(fā)點(diǎn)。

       ?、谥匦?。

        乒乓球拉球時(shí)我們的重心也是很主要的,我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的是用身體去打球。在對(duì)待不同來球我們身體的重心都有一定的變化,如果身體的重心不穩(wěn),或者重心偏移你就不能最大限度地發(fā)揮你的個(gè)人技術(shù),或者說打出去的球沒有質(zhì)量。業(yè)余的球迷尤其要注意重心的作用,為什么你打出去的球沒有速度,沒有命中率?這個(gè)也是有關(guān)系的,在不擊球的時(shí)候我們的身體重心應(yīng)該在兩腳中間。當(dāng)步法調(diào)整好以后,我們找到最佳的擊球點(diǎn)和擊球位置,我們身體的重心應(yīng)該向右腳偏移,也就是說這個(gè)時(shí)候我們的重心在右腳上,當(dāng)迎前的整個(gè)過程作用力到球的時(shí)候我們的中心應(yīng)該是迅速偏移到左腳,而重心不是向左走的,而是向前走的。最理想的重心交換,應(yīng)該是在轉(zhuǎn)到左腳的時(shí)間的時(shí)候接觸球,這個(gè)時(shí)候的力量和穩(wěn)定性最好。

       ?、垩?。

        腰部是貫穿下身和上身的橋梁,起到承下啟上的作用,“力從腳根生”而這個(gè)力要作用到球上,都是通過腰部傳輸上來的。有些球迷的力量脫節(jié)很主要的一點(diǎn)就是在腰部上,集體表現(xiàn)為,腰部緊張、僵硬、靈活性不夠等等,所以我們應(yīng)該要引起足夠的重視。在身體重心帶動(dòng)的時(shí)候我們的腰部要適當(dāng)?shù)姆潘?,在身體重心轉(zhuǎn)移的時(shí)候我們的腰部也要有適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)來帶動(dòng)上身,在球出手以后我們腰部要“鎖住”,不能讓腰部隨著身體重心的轉(zhuǎn)移而放出去,要有個(gè)“鎖住”的過程,這樣我們更利于我們還原和下一板的再發(fā)力。

       ?、艽蟊?。

        大臂是前臂的哥哥,所以前臂“半圓”動(dòng)作的好壞,跟大臂也有很大的關(guān)系,假如重心好了,腰部放松能帶動(dòng)了,我們的大臂如果這個(gè)環(huán)節(jié)做不好,同樣也會(huì)影響你整個(gè)動(dòng)作的完成到最佳狀態(tài)。所以密切的去注意我們的大臂是有必要的,特別是在對(duì)拉、遠(yuǎn)臺(tái)處理球的時(shí)候如果沒有大臂的動(dòng)作你的球肯定是不過網(wǎng)的居多。腰部帶動(dòng)好以后,我們的大臂應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘赏罄?,我?qiáng)調(diào)的是大臂跟腰部緊密的聯(lián)系在一起,當(dāng)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候大臂就應(yīng)該一起放松拉開引拍了。在接觸的球的時(shí)候有個(gè)往前送到過程,如果這個(gè)過程做的好,那么你出去的球就很“頂”如果送的動(dòng)作做不出來,會(huì)一定程度的影響你出球的第二弧線。也就是說你的球不夠“頂”。

       ?、萸氨?。

        我們探討的身體位置越來越接近球拍了,所以我們的整個(gè)動(dòng)作就應(yīng)該越來越放松了只在接觸球的那一霎那才發(fā)力,乒乓球是屬于半圓化的運(yùn)動(dòng),在正手動(dòng)作更是明顯,而在看很多球迷或者小朋友打球的時(shí)候沒有體現(xiàn)出“半圓化”前臂根本就沒有收縮過,導(dǎo)致出去的球生硬。落點(diǎn)不受自己的控制等等。所以我們?cè)谝院髴?yīng)該注意我們的前臂動(dòng)作,前臂收縮得越好,你出去的球越有數(shù),力量速度也就更快。在重心到右腳準(zhǔn)備迎前擊球的時(shí)候我們的前臂是打開的。差不多跟大臂成直線,稍曲在重心和腰部轉(zhuǎn)移帶動(dòng)迎前準(zhǔn)備接觸球的時(shí)候,我們前臂應(yīng)該迅速往前“收”這樣就比較利于整個(gè)力量的傳導(dǎo)和協(xié)調(diào)性。

        ⑥手腕和手指。

        手腕和手指是我們接觸球拍最近的地方,如果使用好手腕和手指說明你“會(huì)打球”了,特別是手指,也體許很多業(yè)余球迷打了一輩的球還沒有體驗(yàn)過一次手指在打球中的作用。在很多方面我們的手指都起到很好的作用。我們?cè)谥鲃?dòng)發(fā)力的時(shí)候我們的手腕應(yīng)該有個(gè)接觸到球帶的動(dòng)作,也就是在拉拍的時(shí)候我們的手腕放松稍微展開,在接觸上球的時(shí)候我們的手腕發(fā)力往前收,配合前臂的“半圓”當(dāng)你知道用手腕配合前臂的動(dòng)作你會(huì)知道什么是“暴”會(huì)體驗(yàn)到從來沒有過的“爆”直拍選手在使用在拉球中使用手指的時(shí)候,接觸到球,拇指應(yīng)該發(fā)力壓球拍,后面的中指應(yīng)該給球拍一個(gè)頂往前的力。橫拍是用拇指跟后面的食指。球迷們慢慢用心去體會(huì)。

        從上面六個(gè)基本動(dòng)作中我們可以這樣來串連:利用步法找好來球落點(diǎn),站位找到最佳的擊球位置,重心向右腳轉(zhuǎn)移迎前擊球,在接觸到球的時(shí)候重心轉(zhuǎn)移到左腳,同時(shí)腰部也向前轉(zhuǎn),大臂帶動(dòng)小臂做個(gè)“半圓”的運(yùn)動(dòng),當(dāng)接觸的球的時(shí)候前臂迅速收縮,手腕也往前收,發(fā)力連摩帶打把球拉出去。

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