練習(xí)乒乓球技術(shù)需要注意的問(wèn)題有哪些
練習(xí)乒乓球技術(shù)需要注意的問(wèn)題有哪些
好的技術(shù)源于勤于練習(xí)。今天小編在這分享一些練習(xí)乒乓球技術(shù)需要注意的問(wèn)題給大家,歡迎大家閱讀!
1、提高掌控的精度
發(fā)球前多給自己留點(diǎn)設(shè)計(jì)和構(gòu)想時(shí)間,把球發(fā)的足夠的低,落點(diǎn)精準(zhǔn),每個(gè)球有差異的旋轉(zhuǎn),千萬(wàn)別發(fā)半吊子的球,挨打。
接發(fā)球時(shí)優(yōu)先考慮平穩(wěn)安全的接球,為下一拍的銜接做好必要的準(zhǔn)備,把球擺的夠短夠低,搓的夠深夠轉(zhuǎn)。上去了要能回來(lái),回來(lái)了做一些碎步的調(diào)整,盡量不要去夠球,斜著身體去打球。
把壓力化為動(dòng)力,軟處理時(shí)注意落點(diǎn),該進(jìn)攻時(shí)毫不猶豫。別一味的強(qiáng)攻,更實(shí)在的是打出一些好點(diǎn)組合,從而制勝。
2、加強(qiáng)步伐的練習(xí)
假如沒(méi)有系統(tǒng)的練過(guò)基本步伐,那可不是什么好的消息。這就和沒(méi)有拿對(duì)拍子一樣,隨你打多久,已經(jīng)練到了極限,是你自己抹殺了再提高球技的通路。做一些基本步伐的練習(xí)吧,最基本的是需要你上去了就馬上回到你的準(zhǔn)備的位置,拉了一個(gè)下旋得趕緊往后撤一些,準(zhǔn)備下一板的強(qiáng)攻。有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法是給自己編一套接發(fā)球輪和發(fā)球輪的步伐操。每天走幾次。一段時(shí)間以后會(huì)有效果的。那種只站在那里快速揮拍左來(lái)左打右來(lái)右打的打球的誘惑,這種懶惰的解決方式,會(huì)使你輸給那些通過(guò)持續(xù)努力移動(dòng)的選手.
假如你真的熱愛(ài)乒乓球,那么請(qǐng)你隨時(shí)隨地找些空檔練習(xí)一下碎步,空間大的時(shí)候隨意做幾下并步,跳步,往后退幾步。像孩子般的踮起腳尖走路,久而久之,你的腳下會(huì)生風(fēng)。
沒(méi)有好的腳下移動(dòng),哪怕你長(zhǎng)了神仙般的手也打不好乒乓球。
3、補(bǔ)上缺失的必須要掌握的技術(shù)
對(duì)照一下必需要掌握的技術(shù),看看自己有哪些缺失。
正手位:
擺短,劈長(zhǎng),撇,挑打,正手擋,帶,加轉(zhuǎn)弧圈,前沖弧圈,拉沖弧圈。
反手位:
搓長(zhǎng),擺短,擋,撥,挑打,快撕。反撕,加轉(zhuǎn)弧圈,拉沖弧圈。
請(qǐng)把缺了的技術(shù)補(bǔ)上,假如你是直拍,請(qǐng)學(xué)幾下橫打。別說(shuō)學(xué)不會(huì),你可以的,學(xué)一個(gè)新的技術(shù),大約3個(gè)月,打上2萬(wàn)下就可以了。假如你的基本技術(shù)不全,不可能打出好的戰(zhàn)術(shù)。對(duì)手的一個(gè)進(jìn)攻,你只能虛虛的擋一下,接下來(lái)只有挨打的份。
學(xué)一項(xiàng)技術(shù),最好是在網(wǎng)上找一個(gè)頂尖高手的教學(xué)視頻,這也是規(guī)范。每個(gè)頂尖高手的動(dòng)作也是有區(qū)別的,但原理一樣??梢韵仍谂_(tái)下徒手練,一定把動(dòng)作做的有個(gè)樣子,熟悉了再上臺(tái),先不著急發(fā)力,等動(dòng)力定了型而后慢慢的加力,。動(dòng)力定型需要的時(shí)間和你的年齡大小有關(guān),年輕人20天,中年人要30天,老年人要2個(gè)月吧,千萬(wàn)別著急,反正你學(xué)球也許已經(jīng)有些年頭了,再等上幾個(gè)月又何妨。必要的基本技術(shù)學(xué)會(huì)了,再來(lái)學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)也不遲。
4、創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)
攻擊可以分為強(qiáng)攻,轉(zhuǎn)攻和反攻3種,也可以分為先手主動(dòng)和后手主動(dòng)。
接發(fā)球搶攻,發(fā)球搶攻是強(qiáng)攻;中近臺(tái)使用攻擊性的技術(shù)回?fù)魪?qiáng)攻來(lái)球的是轉(zhuǎn)攻,中遠(yuǎn)臺(tái)被動(dòng)相持中的反擊是反攻。
先手發(fā)動(dòng)進(jìn)攻稱為先手主動(dòng),等對(duì)手發(fā)起進(jìn)攻后的攻擊稱為后手主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)的產(chǎn)生原因是基本相同的。是由于你的有效控制,而得到的一個(gè)較慢,較高,并有足夠把握進(jìn)攻的機(jī)會(huì)球。
特別指出了有效控制的概念,是和那些平庸的不能取得利益的控制相對(duì)而言。
高手相交,別指望對(duì)手無(wú)謂失誤,即是非受迫性失誤。你必須依賴自己有效的控制得到一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì),隨后一擊得手。
有幾種有效的控制技術(shù):
1、劈出急而深的球到對(duì)方的正手位或者追身,迫使他托起,你可能得到一個(gè)深而慢的球,隨后發(fā)動(dòng)干凈利索的強(qiáng)攻。或者得到一個(gè)對(duì)手勉強(qiáng)拉起的球,你轉(zhuǎn)攻。
2、撇一個(gè)快而低,不轉(zhuǎn)的球追身,讓他在不舒服的位置拉球,你能得到轉(zhuǎn)攻的機(jī)會(huì)。
3、把球擺的短而轉(zhuǎn)到中間偏右位。你隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)起強(qiáng)攻。
4、搓一個(gè)剛出臺(tái)的下旋球,讓對(duì)方側(cè)身拉起,你進(jìn)入防守或者轉(zhuǎn)攻,回到他正手空檔,你也能取得很大的利益。
控制的核心在于能取得一些利益,爭(zhēng)取到主動(dòng)。你的控制必須讓對(duì)方覺(jué)得難受,也就是讓他失去位置,失去時(shí)間,失去強(qiáng)攻機(jī)會(huì)。但要做到這些,需要你扎實(shí)的基本控球技術(shù)作為依托。
不是一定強(qiáng)攻就好,精準(zhǔn)的控制也能起到很好的效益,當(dāng)你的轉(zhuǎn)攻技術(shù)穩(wěn)定時(shí),多做一些轉(zhuǎn)攻是一種更高級(jí)的戰(zhàn)術(shù)。
我們并不能強(qiáng)求有能力反拉那個(gè)從下旋拉起來(lái)的弧圈,但是你要能擋住,并擋在一個(gè)好的位置。對(duì)付橫拍選手,擋在他的中間偏右總是比較好的點(diǎn)位,也不會(huì)應(yīng)為來(lái)球的側(cè)旋讓你無(wú)謂的出界。