拳擊的運動作用
拳擊對人體和社會具有極大的影響作用，下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：拳擊的運動作用。歡迎閱讀!
拳擊的運動作用1.拳擊可以增強人體的力量
我們知道，拳擊比賽時要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動作， 只有在最短的時間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來，才能夠達到攻防的 目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發(fā)力。 訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發(fā)力，要比一般 人高出幾倍，同時其出拳的速度也會相應增快。我們在練習拳擊 或觀看拳擊比賽時，都會有這樣的感覺，那就是面對對方快速有 力的進攻，會感到手足無措，只有靠比對方更快、更有力的技術(shù)動作，才能夠占據(jù)主動，進而戰(zhàn)勝對手。經(jīng)常練習拳擊。就可以鍛煉拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發(fā)力和速度力量。提高拳擊愛好者和運動員的肌肉素質(zhì)。
拳擊還可以增強練習者的絕對力量。在拳擊練習，特別是拳擊比賽時，拳手必須具有較大的絕對力量，才能達到攻防的目的。也就是說，必須具有重創(chuàng)對方的力量，才能在拳擊比賽中占據(jù)優(yōu)勢和主動。所以，大部分拳手都十分重視絕對力量的練習，經(jīng)常做大量的上肢力量以增加進攻時的威力。據(jù)測定，世界優(yōu)秀 拳手的發(fā)拳力量可以達到500公斤。具有較大力量的拳手在比賽 中會使對方心理上產(chǎn)生畏懼，喪失比賽的信心。但要注意，絕對力量是要和速度結(jié)合在一起才能發(fā)揮作用，只有強大的絕對力量，而速度較慢，就很難打到對方，使力量使去意義。所以，在拳擊練習的過程中，一定要注意絕對力量和速度的結(jié)合，通過最快的速度發(fā)揮最大的力量，是取得拳擊比賽勝利的關(guān)鍵條件之一。
拳擊的運動作用
拳擊的運動作用2.拳擊可以提高人的靈敏性和反應能力
拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一，就是要具有高度的靈敏 性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌 握運用各種技術(shù)方法，靈活地變化運用各種戰(zhàn)術(shù)，并且要隨機應 變地隨場上情況及時調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)，同時要完成各種技術(shù)組 合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的 反應能力，否則就會受制于人，處處被動。經(jīng)常練習拳擊和參加 拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提 高，這種靈敏性和反應能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會使你 覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。
拳擊的運動作用3.拳擊可以促進人的身心健康發(fā)展
拳擊運動是手腦并重、全身活動的運動項目，需要練習者必須全身心地投人，才能完成好拳擊訓練和拳擊比賽。練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中，而且，拳手所采取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進行的，所以，這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求，使人體的運動器官和大腦得到充分的鍛煉。又由于拳擊訓練和比賽時，需要在高度緊張狀態(tài)下進行高強度對抗，所以對拳手的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)都有非常高的要求和充分的鍛煉。據(jù)實驗測試，拳擊比賽時運動員的氧吸收量每 分鐘達3000毫升，脈搏每分鐘達200次左右。生理測試表明，訓練有素的拳擊運動員的心臟體積有增大現(xiàn)象，心肌搏動強而有力。拳擊運動員的競技年齡比其它競技項目的競技年齡要長得多，一般可保持到40歲左右。比如象美國拳王阿里38歲時，仍 在參加職業(yè)拳擊比賽;美國拳王福爾曼45歲時還在參加職業(yè)拳擊比賽;去年戰(zhàn)勝泰森的美國拳手、新的世界拳王霍利菲爾德，是在35歲時第3次獲得這一殊榮的。所有這一切，都說明拳擊運動對人體的良好作用。
拳擊既是人體能力的較量，同時也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運動，會培養(yǎng)人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質(zhì)，也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運動具有極其強烈競爭的特點，可以鍛煉拳手臨危時的應急能力，培養(yǎng)拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì)，這不僅對拳擊運動有利，而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理，有著極大的幫助作用。
拳擊運動員的勝負榮譽感極其強烈，拳手們經(jīng)過勝利的喜悅和失敗的痛苦這樣巨大的情感體驗，會逐漸磨煉拳手的意志，經(jīng)過長期這樣磨煉，便會逐漸形成拳擊運動員特有的謙虛謹慎、富有同情心和除暴安良的道德情操，對完善拳手的人格具有極其重要的作用。
拳擊的運動作用4.拳擊是防身自衛(wèi)的有效手段
拳擊做為一種空手格斗技能，學習掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復訓練實踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練，可以提高練習者的防身意識和自衛(wèi)方法，在打和被打的練習中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。也可以為保護國家、集體和他人利益見義勇為，為維護社會的安定團結(jié)做出貢獻。
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