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      學(xué)好練好太極拳的方法

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      學(xué)好練好太極拳的方法

        說起太極拳我們大家都知道太極拳分為五大門派,其中為陳式太極拳為最早,后四家太極拳是由陳式太極拳中演變而成的。其拳理是一個(gè)。都是在講八門勁力,五種步法。這是太極拳的宗旨,說白了不論那家太極拳都不能離開這個(gè)宗旨,離開了這個(gè)宗旨就不是太極拳。所以說練太極拳首先要先明理,按拳理去練拳。練理實(shí)際上是在練氣,理直氣就壯。太極拳的理實(shí)際上是一種悟,領(lǐng)悟,體悟,感覺,悟道。因?yàn)樘珮O拳的理是博大精深的,包羅萬象,是哲理。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:學(xué)好練好太極拳的方法。

        學(xué)好練好太極拳的方法

        想學(xué)好、練好太極拳,首先要找一位明師,這位明師是明白的明,不是出名 的名,是明白拳理的老師。不是所謂出了名的老師。當(dāng)老師也是一門藝術(shù),不是人人都能當(dāng)老師的。在這里所說的老師是你的啟蒙老師。這個(gè)時(shí)期是很關(guān)鍵的階段,是你對(duì)太極拳在意識(shí)上產(chǎn)生的一種正確認(rèn)識(shí)。打下一個(gè)良好的基礎(chǔ),在這個(gè)基礎(chǔ)上你再找有功夫的明白拳理的師父。在這里提到的師父和前面提到的老師,是兩種不同的關(guān)系 。

        一種是師生關(guān)系,也就是老師和學(xué)生之間的關(guān)系,是老師教學(xué)生一些常識(shí)的東西。另一種是師徒關(guān)系, 也就是師父和徒弟之間的關(guān)系。有了前一種關(guān)系后,才能確定后一種關(guān)系。后一種關(guān)系是中國(guó)繼承某一種技藝而特有的關(guān)系,也就是師承關(guān)系。一旦確定了這種關(guān)系,你就要認(rèn)真的去學(xué)習(xí),去練,去領(lǐng)悟。把師父身上的技藝首先要繼承下來,然后才能發(fā)揚(yáng)光大。


      學(xué)好練好太極拳的方法

        前面所說的是你認(rèn)老師和拜師父時(shí)要慎重,不要忙目的去認(rèn)老師和拜師父。這是需要有一個(gè)過程,相互之間要進(jìn)行了解,磨合,處感情。講武德。習(xí)武先修德。要做到尊師愛徒,在這里我要多說一句,師父的涵義是;一日為師終生為父,就是一但你拜師了就要象對(duì)待你父親一樣去尊重他,去對(duì)待他。徒弟的含義是;徒是你跟師學(xué)藝,弟是,師父要象對(duì)待自己親弟弟一樣去愛護(hù)他,去呵護(hù)他。這樣你才能學(xué)好、練好太極拳。學(xué)到真正的太極拳 。

        拳架子(套路)好學(xué),不論你通過什么方式方法 ,都能學(xué)到太極拳的架子(套路)。不要以為你學(xué)了一倆套所謂的太極拳套路就以為你會(huì)太極拳了。這是不對(duì)的,是錯(cuò)誤的,實(shí)際上是你還不懂太極拳,離太極拳有著很大的距離。當(dāng)今社會(huì)上太極拳分為三大派系;一是院校派,二是師承派,三是公園派。(這三大派系實(shí)際上也是中國(guó)武術(shù)的現(xiàn)實(shí)狀況) 院校派是以高難動(dòng)作,舒展大方,具有一種表演功能的現(xiàn)代太極拳。師承派是傳統(tǒng)武術(shù)以技擊為主要目地,是有師門的傳統(tǒng)太極拳。公園派是沒有師門就是前面我所說的學(xué)了一倆套所謂太極拳套路就去教別人 ,大伙具在一起活動(dòng)活動(dòng)。這三大派系就決定了我們所處的環(huán)境,處于什么角度去學(xué),去練太極拳。太極拳用于鍵身的運(yùn)動(dòng)叫體操,太極拳用于娛樂的運(yùn)動(dòng)叫舞蹈,太極拳用于舞臺(tái)的運(yùn)動(dòng)叫藝術(shù),太極拳用于比賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)是“高難美新”是專為競(jìng)技比賽而設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)。規(guī)則的來源是院校,程序是從戲劇教材搬來的,功法取于舞蹈,效果就是在比賽場(chǎng)上爭(zhēng)名次。太極拳用于技擊,搏斗,才是真正的武術(shù),傳統(tǒng)的太極拳。

        師徒間學(xué)練太極拳其中的關(guān)系有幾句主要而關(guān)鍵的話;教在我,悟在彼,學(xué)于人,化于己。不逆其性,不強(qiáng)人所難。—譬之不迫魚龍登山,虎豹搏浪。而教鷹擊長(zhǎng)空,魚游江河。啟發(fā)先天之能,改造后天生理壯態(tài)。陳鑫太極拳論中說;拳名太極,實(shí)天機(jī)自然之運(yùn)行,陰陽自然之開合,一絲不徦強(qiáng)為,強(qiáng)為著非太極自然之理。故得名為太極拳。精神貴乎蘊(yùn)蓄,不可外露佳角。這就要看當(dāng)師父的水平高低,徒弟的悟性如何。太極拳要求是;形不要有抽扯之形,意不要有提拔之意。

        學(xué)好、練好太極拳 的關(guān)健是;要本著“有意無意是真意” 這一要點(diǎn)去練太極拳。要注陰而不要注陽,注陰柔至嬰兒狀態(tài)而得太極,注陽不得太極。這句話的意思是說;注陰柔去練功是要回復(fù)先天之本能。本能是“直覺運(yùn)動(dòng)”即不經(jīng)過思考而自動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。如果想了再動(dòng)就不叫本能運(yùn)動(dòng),而叫條件反射運(yùn)動(dòng)。本能運(yùn)動(dòng)是“不思而作,莫知而達(dá)的運(yùn)動(dòng)。”本能發(fā)勁是自然的,隨遇的,不定位的,本能發(fā)勁是,“殺心非出自心,強(qiáng)勁不稱其形” 本能發(fā)勁源于精神境界的修煉。注陽練功是后天之能。硬功發(fā)力是強(qiáng)制的,有條件的,定位的。硬功發(fā)力是全神貫注一點(diǎn),大力狀形相稱,硬功發(fā)力源于身體的磨練。

        學(xué)好、練好太極拳是要把太極拳作為“道”來修證,首先要改變 我們自己的思維方式,練拳是修“道”正“道”。首先是證、是悟、是覺。其次才是“得”。太極拳是用身體“想”,開悟不是腦子明白,而是身體明白,與禪的“言下頓悟”相似,等身體有了悟性,開悟了繼續(xù)修煉,才能有得道的希望。

        在學(xué)好、練好太極拳 的過程中主要是上面所說的啟發(fā)先天之能,改造后天軀體生理狀態(tài)。解放思想,改變思維方式,增強(qiáng)學(xué)識(shí)的過程。“學(xué)識(shí)”是你在學(xué)練的同時(shí)還要識(shí)別真與假,對(duì)與錯(cuò),可行不可行。中國(guó)的文字和語言雖然很豐富,有關(guān)太極拳的文章和書籍很多,很多。但是這里面有的是對(duì)的,也有的是錯(cuò)的,對(duì)的是在點(diǎn)化你,啟發(fā)你。錯(cuò)的是在誤導(dǎo)你,坑害你。你所學(xué)的是套路。套路套路,它就是一個(gè)套,你要突破出來,不要叫這個(gè)套把你捆住。呆若木雞的站樁,泥塑木雕般的坐禪,機(jī)械動(dòng)轉(zhuǎn)般的盤套路這些都會(huì)壓制個(gè)性、磨滅靈性、僵化思想、僵化體態(tài)。是不能學(xué)好、練好太極拳地。這個(gè)練字是練習(xí)的練,通過你的多次反復(fù)的練習(xí)太極拳套路你有所發(fā)現(xiàn),有所感悟,你把這些感悟和發(fā)現(xiàn)再用這個(gè)煉字提煉出來,聚少成多,逐步的完善自我,這些感悟?qū)嶋H上是你無意間碰到的,冷不丁發(fā)現(xiàn)的,意外相逢的,而且永遠(yuǎn)是層出不窮的,沒有止境的。這就是拳。也就是說;有意的去練套路,而無意的得到了拳。這也就是拳理所說的“有意無意是真意”的涵義。

        只要你得到了拳,才能體悟到“物無其物,形無其形”的道理。知一法而得萬法。你才能學(xué)好、煉好太極拳。

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