太極拳之所以具有養(yǎng)生的功能,其奧秘在于它能使人體各器官的功能得到平衡和完善。經(jīng)常練習(xí)太極拳的人,能推遲身體各器官的衰老,有效地起到健身、養(yǎng)生的作用。動靜相宜的平衡練太極拳講究動靜相宜的平衡。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹：太極拳對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)功能的影響。歡迎閱讀!

　　太極拳對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)功能的影響

　　經(jīng)絡(luò)是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨特的視角。太極拳養(yǎng)生的效用必然也反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中。經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，人體健康與否，與經(jīng)氣暢通與否密切相關(guān)。練習(xí)太極拳，要意達(dá)梢節(jié)，氣貫梢節(jié)，就是手足的末端，而手足的三陰、三陽經(jīng)貫通于此。所以太極拳的每個動作都是對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的鍛煉。

　　太極拳每一個動作的重點關(guān)注點也大都是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)重要穴位的所在。比如虛領(lǐng)頂勁，相關(guān)的有百會穴;含胸拔背，相關(guān)的有大椎、尾閭穴等;沉肩墜肘，與肩井、勞宮等穴位相應(yīng)。所以，太極拳的所有動作，也是經(jīng)絡(luò)的導(dǎo)引動作。練一遍太極拳就是對全身經(jīng)絡(luò)進(jìn)行了一次導(dǎo)引。

　　“尾閭中正”“虛領(lǐng)頂勁”有利于任脈、督脈經(jīng)氣的運行。太極拳一動，內(nèi)氣就在任督脈中周流不息。

太極拳對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)功能的影響

　　特別是氣沉丹田，丹田被認(rèn)為是“氣海”所在，為任、督二脈的交匯處，對丹田的特殊關(guān)注就是對經(jīng)絡(luò)的強(qiáng)化煉。

　　太極拳練習(xí)到一定的量、到一定程度時，身體就有一些細(xì)微的感覺，如小腹發(fā)熱，四肢末梢發(fā)脹、發(fā)麻之感。類似于中醫(yī)針灸時的感覺，這就是導(dǎo)通經(jīng)絡(luò)、穴位的表現(xiàn)。

　　延伸閱讀：

　　太極拳對心血管系統(tǒng)的影響

　　血液擔(dān)負(fù)著營養(yǎng)周身各組織器官的作用，心臟則是血液運行的動力。太極拳鍛煉能增強(qiáng)心臟功能。經(jīng)常練習(xí)太極拳，使心神得到靜養(yǎng)，并且延緩心臟舒張期，使心肌得以充分休整，使心肌收縮力加強(qiáng)，輸出增加，提高了心臟的工作能力。在練習(xí)太極拳時，動作圓活自然，全身肌肉有節(jié)奏地收縮弛張，使血液流暢，靜脈回流增加，從而加速了血液循環(huán)，減輕了心臟負(fù)擔(dān)，對心臟起到了保健作用。

　　毛細(xì)血管是微循環(huán)物質(zhì)交換的場所。經(jīng)常練習(xí)太極拳，能使微循環(huán)功能加強(qiáng)，有利于毛細(xì)血管內(nèi)外的物質(zhì)交換，促進(jìn)組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減緩疲勞，益于疾病的恢復(fù)，特別是對慢性冠心病、高血脂癥、動脈硬化癥都有較好的防治作用。

　　太極拳的動作，包括了各組肌肉、關(guān)節(jié)的活動，也包括了有節(jié)律的、均勻的呼吸運動，特別是腹式呼吸的橫膈肌運動。全身各部骨骼肌肉的周期性的收縮與舒張，可以加強(qiáng)靜脈的血液循環(huán)，肌肉的活動保證了靜脈血液回流，及向右心室充盈必要的靜脈壓力。在腹式呼吸中，隨橫膈肌的一升一降，也使胸腹腔的壓力一張一弛，腹部壓力隨之有規(guī)律地升降，這種運動極有利于推動胸腹腔內(nèi)的動脈和靜脈的血液輸送和回流，尤!其使靜脈網(wǎng)流。因為靜脈壓比動脈壓要低得多，腰以下的靜脈血回流又受著地心引力的影響，所以靜脈血回流不僅要靠血管內(nèi)壓力的推動、靜脈瓣的調(diào)節(jié)，而且也依靠血管外的肌肉的一張一弛和腹部壓力的一升一降來促進(jìn)其回流。腹式呼吸所形成的腹壓升降，有利于血液的循環(huán)，這樣就使軀體和內(nèi)臟獲得更充足的血液營養(yǎng)。

　　太極拳深長均勻的自然呼吸，并且要氣沉丹田，更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)，加強(qiáng)了心肌的營養(yǎng)，為預(yù)防心臟各種疾病及動脈硬化建立了良好的條件。

　　太極拳的動作柔和、協(xié)凋，也促使全身血管彈性增加、血管神經(jīng)的穩(wěn)定性增強(qiáng)。長期練太極拳對防止高血壓和血管硬化有良好作用。

看了“太極拳對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)功能的影響”文章的人還看了：

1.太極拳與經(jīng)絡(luò)

2.關(guān)于太極拳對健康的影響

3.太極拳和腑臟經(jīng)絡(luò)的一些關(guān)系

4.練養(yǎng)生太極拳,打通臟腑經(jīng)絡(luò)

5.太極拳內(nèi)氣與經(jīng)絡(luò)

6.太極拳與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)

7.太極拳對女性生理和心理健康的影響

8.練太極拳治病的基礎(chǔ)是經(jīng)絡(luò)和氣血

9.太極拳對養(yǎng)生練習(xí)的要求

10.太極拳在全民健身中的作用