老架一路著法、要領(lǐng)
太極拳是中華武術(shù)主要拳種之一,已流傳至全世界各地。太極拳將運動、養(yǎng)生、哲學融為一體,其不僅是一種體育遠動項目,還是中華武術(shù)的瑰寶,中華文化的精髓。下面就是學習啦小編整理的:老架一路著法、要領(lǐng)。供您閱讀!
老架一路著法、要領(lǐng)第一勢 金剛搗碓
勢名考釋:金剛搗碓一勢,取義為象形之類。勢中最末一動作以左手仰作石臼,右手握捶下?lián)v,如古代農(nóng)家舂米之狀,使人顧名思義,學后難忘。金剛原系佛門護法力士,加此二字,美化名字,更便記憶。亦可證明張三豐創(chuàng)太極拳的說法不實。因道家創(chuàng)拳,決不能用佛語命名。其他流派太極拳均無此名。
要領(lǐng):陳式太極拳一路共4個金剛搗碓,而動作連接不同。第一勢共7個動作。眼法以正前方為主。身法左、右、左、右、左凡五轉(zhuǎn)。步法從自然步變小正馬步,右小盤步,左前虛步,左撲步,右側(cè)馬步,左大盤步,右前虛步,左獨立步,成小正馬步。手法包括前掤、引掤,進左步右雙采,左擠右按,左轉(zhuǎn)身化拿,右膝打襠,震腳等法。
老架一路著法、要領(lǐng)
歌訣:搗碓著法變無窮,掤采擠按學用精。馬弓盤虛步十變,順逆纏絲如游龍。
老架一路著法、要領(lǐng)第二勢 攬擦衣
勢名考釋:此勢是說明作用的。陳式原名攬擦衣。洪師因它的著法是從右外側(cè)接手。截攔來勁,發(fā)勁迅速輕靈,擦衣而發(fā),不是將對方攬在懷中的,故改為攔擦衣。
有人以戚繼光拳經(jīng)為據(jù),妄改陳式原名為懶扎衣,于陳式理法不合。而且戚氏圖像為右手高舉,眼向左視,左手撩衣于后,與陳式攬擦衣勢不同,故不采用。
陳式太極拳一路共4個攬擦衣,二路(炮捶)只有1個。
要領(lǐng):此勢共5個動作。眼法以右前方為主。身法左、右、左、右、左凡五轉(zhuǎn)。前兩個動作的步法仍為上勢金剛搗碓的小正馬步,只是由于身體左右旋轉(zhuǎn),而變換腿部纏法,并未變步型;從第三動作起才變?yōu)橛覔洳?,右?cè)馬步,而成右弓蹬步。手法包括右下掤,右小采,右進步靠、肘、按、擠等法。當年我學此勢時,系左手按于左腰,現(xiàn)今習陳式新架者,左手多合在腹前左側(cè),洪師改為合在心口前。歌訣:攬擦衣先右下掤,右采左按進靠攻。隨勢肘按螺旋擠,體松氣順神要凝。
老架一路著法、要領(lǐng)第三勢 六封四閉
勢名考釋:此勢是說明動作的。封是封制對方的著法,使之無隙進攻;閉是關(guān)閉自己的門戶,做到防守緊嚴。六封四閉就是既要保全自已,又要嚴防對方,便于進攻。當然這種要求,不只限于這一個勢子。在陳式太極拳各種著法中,都含有這兩層意義和作用。
陳式老架第一路(十三勢)無此名,其他幾路則有此名,108勢太極長拳中也有此名。陳鑫先生所著《陳式太極拳圖說》也無此名,但曾說摟膝拗步亦可名六封四閉。一個手足斜開的大敞門勢子,反以封閉為名,意更深遠。各勢太極拳仍有“如封似閉”勢名,與此勢毫無相同。
當今陳式一路有6個六封四閉,二路(炮捶)只有1個。
陳式太極拳老架一路(頭套)雖無六封四閉之名,但在攬擦衣與單鞭連接之處有掤捋擠按的動作練法,今命名為“六封四閉”。
要領(lǐng):此勢共5個動作,眼法以右前方為主。身法左、右、左、右、右凡五轉(zhuǎn)。步法從右弓步變右側(cè)馬步。右撲步。成左后虛步。手法包括掤、采、捋、按等法。
據(jù)洪均生先生講,陳發(fā)科師爺教此勢時總說:捋時左手貼腰向里纏,右手松肩沉肘下塌外碾,而且捋的姿勢是用右腕掌之間搭在對方的左肘關(guān)節(jié)外上側(cè)。說必須這樣四兩撥千斤中的“撥”方能有作用。從來不許以右手托對方的左肘,認為手總托不動對方肘部下沉的勁。但如今一般習此勢卻都左手逆纏,高齊左眼,而且以右手托對方的左肘,不知從何時何人變的。
歌訣:六封四閉捋采變,順勢左捋塌外碾。上引下松隨敵意,跟步雙按閉中封。
老架一路著法、要領(lǐng)第四勢 單鞭
勢名考釋:此勢是象形的,勢子完成時兩手左右展開,如同橫擔一條鞭似的。陳式一路有7個單鞭,二路(炮捶)只有1個。陳鑫先生在所著《陳式太極拳圖說》中說:“左轉(zhuǎn)身蹬一根一勢也名為中單鞭,并說明作用為手腳齊用法。“今已無人知曉。各式太極拳名均相同。
要領(lǐng):此勢共有5個動作。眼法在一、二兩動作注視右前方。從第二動作完成,便轉(zhuǎn)向左前方。身法右、左、中、左、右凡五轉(zhuǎn)、步法從左后虛步,變左前虛步,左小撲步,左側(cè)馬步,成左弓蹬步。手法包括右引左按,左引右擠,左進步靠、左肘、左按、擠等法。
陳鑫先生講解此勢作用,右臂含有臂折靠法。
歌訣:單鞭一勢最為雄,一字長蛇互西東。右擠左化左步靠,肘打按擠法更巧。
老架一路著法、要領(lǐng)第五勢 左轉(zhuǎn)身金剛搗碓
勢名考釋:與第一勢金剛搗碓同。但洪師加“左轉(zhuǎn)身”三字,以別方向,使學者更為明確此勢練法不同處。
要領(lǐng):此勢共6個動作。眼法以左前方為主,轉(zhuǎn)身后方向不變,即為正前方。身法左、右、左、左、右、左凡六轉(zhuǎn)。步法從單鞭末動作的左弓蹬步變左半盤步,左撲步,左大盤步,右前虛步,左獨立步,成小正馬步。手法包括左前掤、右收掤左轉(zhuǎn)身掤、抱纏、膝打、震腳等法。
此勢與第一金剛搗碓不同之處,從勢的結(jié)構(gòu)觀察,便可看:前者是從兩手下垂,兩足并立的合勢變開勢,又變?yōu)楹蟿莸摹?/p>
此勢則是從手足同開的單鞭變?yōu)楹蟿莸?。前勢是正面接手,對方的手、步均在我手、步里?cè);此勢則是對方從我左手外側(cè)進攻,手足始終在我左外方的。
歌訣:左轉(zhuǎn)搗碓先引掤,轉(zhuǎn)身化拿兼膝攻。妙在有形似無形,抱捶震腳勢沉雄。
老架一路著法、要領(lǐng)第六勢 白鵝亮翅
勢名考釋:此勢是象形的。取名重在“亮翅”二字,使人一見此名,便可領(lǐng)悟它是講手部的開,而不是合,與腿無關(guān)。陳式老譜所載命名為“白鵝亮翅”。白鵝亮翅一名,老譜釋為“鵝”性兇狠,又有溫善之態(tài),故名。
各式太極拳均為白鶴亮翅,我依老譜所載。
要領(lǐng):此勢在陳式太極拳一路中共有3個。勢名雖同,而練法、作用不同。
此勢共3個動作。眼法以右前方為主。身法左、右兩轉(zhuǎn)。步法從金剛搗碓末動作的小正馬步變左側(cè)馬步,經(jīng)外八字步成左前虛步。手法包括左轉(zhuǎn)掤拿,右采左按等法。
歌訣:鵝性兇狠面文靜,左手下按步含攻。退步右采拴身靠,眼光四射顧盼定。
老架一路著法、要領(lǐng)第七勢 摟膝拗步
勢名考釋:此勢是說明動作的,重在“拗步”二字。因我們?nèi)粘P凶邥r,邁右步則左手向前擺動,邁左步則右手向前擺動。拳勢的動作卻與人的生活習慣相反,是右或左手足一同向前,故名之為:“拗步”。
各式太極拳均有此名,而練法不同。
要領(lǐng):此勢共5個動作。眼法不變向正前方(西南),身法左、右、左、右、左凡五轉(zhuǎn)。手法包括右手引掤法,進左步捋法,左手肘、擠法、松合全身之勁,貫于兩手指尖法。
歌訣:摟膝拗步右引掤,左步斜進捋擠成。敞開大門隨意使,六封四閉虛要靈。
老架一路著法、要領(lǐng)第八勢初收
勢名考釋:此勢是說明動作為向內(nèi)收腳。而且表明從一路金剛搗碓至此,是初次收法。拳論所說“收即是放”,此勢雖步退內(nèi)收,手亦前放。
聽洪師講,陳發(fā)科師爺教此勢時,經(jīng)常發(fā)出收回的口令。我估計當年楊露禪學此勢時,也可能因聽到“收回”二字,而訛為“手揮”,于是后來美化其名加“琵琶”二字,而名之為“手揮琵琶”。陳式太極拳原來初收與再收的練法相同,都是松肩沉肘,手走外下弧線而收的。洪師把再收的練法改為手走里上弧線,因初收練法左手為順轉(zhuǎn),再收的左手為倒轉(zhuǎn),多了一個收法,區(qū)別初收、再收不同的練法,符合陳鑫先生詠再收七言俚語:“初收轉(zhuǎn)圈自然好,未若此圈十分巧(圈是周身轉(zhuǎn)不但手足,而手足在外易見故以手轉(zhuǎn)言之)。前所轉(zhuǎn)圈猶嫌大,此圈轉(zhuǎn)來愈覺小,越小小到?jīng)]圈時,方歸太極真神妙……”
要領(lǐng):初收、再收都是兩個動作。眼法都以左前方為主,身法初收右轉(zhuǎn),再收則左轉(zhuǎn)變右轉(zhuǎn);步法初收以左弓蹬步變左側(cè)馬步,左小側(cè)馬步,再收是從左側(cè)馬步變右后虛步,成左前虛步,手法前者為左掤,收掤,后者為進左步擠,變右轉(zhuǎn)身退步捋。
歌訣:初收轉(zhuǎn)圈自然好,退步掤法進為要。收回原為老勢名,拳家更名盡玄妙。
(注:“收回”勢名,載于《陳式拳械譜》,是五套捶中的老勢名稱。)
老架一路著法、要領(lǐng)第九勢 斜行拗步
勢名考釋:此勢是說明動作方向的。因一連三步都是斜向左前進行的。斜行拗步系老勢名稱,在陳式太極二路(二套)中也有此名。
陳鑫先生在七言俚語中介紹此勢:“斜腕吊踝真難看,此中自然有高見,妙手空空從何來,太極圖中貴善變,善變神機無滯形,功夫歸根在百練……”
要領(lǐng):此勢共5個動作。眼法向左前方,雖因身法、步法的變化前進,眼法方向始終不變;身法右、左、左、右、右凡五轉(zhuǎn),步法從前勢初收的左小側(cè)馬步變右獨立步,左小盤步,右側(cè)馬步,右大盤步,成左側(cè)馬步。手法包括右收掤下踹,左轉(zhuǎn)下拿,右進步平挒,右轉(zhuǎn)掤,進左步撩陰靠。
歌訣:斜行化拿左腳踹,進步平挒轉(zhuǎn)身采。右轉(zhuǎn)掤法無窮變,三進左肩側(cè)身靠。
老架一路著法、要領(lǐng)第十勢 再收
勢名考釋:此勢名稱是說明動作的,因第二次收勢中,所以名為“再收”。各流派太極拳無此名。
要領(lǐng):此勢亦兩個動作,眼光向左,隨身右轉(zhuǎn)90°仍為左前方,因身、步法變方向,實際眼法未變;身左、右兩轉(zhuǎn);步法從前勢斜行拗步末一動作左側(cè)馬步,變右后虛步,左小側(cè)馬步;手法包括進步左擠,右退步轉(zhuǎn)身捋法等。
歌訣:此勢轉(zhuǎn)圈皆倒轉(zhuǎn),太極拳法貴善變。進擠退捋著中法,左腳收回腰下塌。
老架一路著法、要領(lǐng)第十一勢 前堂拗步
勢名考釋:此勢名是說明動作方向的。前堂(亦作蹚)是步子向前進。但一路有兩個前堂拗步。第一個根據(jù)再收的方向連續(xù)向左斜角進兩步,第三步的左腳向左前斜角邁進,第二個前堂拗步則向正前方邁進兩步。
要領(lǐng):此勢共4個動作,眼法以左前方為主;身法右、左、左、右凡四轉(zhuǎn);步法從再收的左小側(cè)馬步變左前虛步,左半馬步,右側(cè)馬步,成半撲步;手法包括右收掤、左進步雙按、進石步平挒、進左步側(cè)掤等法。
歌訣:前堂先引雙擠胸,再進平挒三肘封。踏雪無痕前堂進,先左后右步分清。
老架一路著法、要領(lǐng)第十二勢 演手紅捶
勢名考釋:此勢是說明 動作的。左掌右拳打出之前,右拳本是合在左拳上方,出拳時忽又以左掌翻到右拳上邊;好似掩護右拳而發(fā)的。如對手在我身右側(cè)進攻,右肱又起了掤化作用。所以名之為演手肱拳(捶)。
陳鑫先生據(jù)老譜《陳式拳械譜》名為“演手紅捶”并解釋為:“練習手和捶”,又解“紅”字為:“練習手和捶”,又解“紅”字為:“如紅爐出鐵,人不敢摸”和出手見“紅”之說,意義深遠,故采用老名。要領(lǐng):此勢系接前堂拗步而成,共4個動作。眼向左前斜角;身法右、右、左、左凡四轉(zhuǎn);步法從左半馬步變左側(cè)馬步,最后成左弓蹬步;手法包括右引左擠,左引右擊等法。
歌訣:演手紅拳練手捶,左引右擊見紅拳。前發(fā)后塌勁要松,發(fā)勁都在手捶中。
老架一路著法、要領(lǐng)第十三勢 右轉(zhuǎn)身金剛搗碓
勢名考釋:取義同前。洪師加“右轉(zhuǎn)身”三字,以別方向,陳鑫先生名為“第三金剛搗碓”以“數(shù)”區(qū)別。今采用右轉(zhuǎn)身金剛搗碓之名。
要領(lǐng):此勢共5個動作。眼法轉(zhuǎn)向右方。身法左、右、左、右、左凡五轉(zhuǎn)。步法從上勢演手紅捶末動作的弓蹬步變左半盤步,內(nèi)八字步,右前虛步,左獨立步,成小正馬步。
歌訣:右轉(zhuǎn)搗碓右轉(zhuǎn)掤,轉(zhuǎn)身右采小而靈。右手右腳同收轉(zhuǎn),挒中帶掃著法精。
老架一路著法、要領(lǐng)第十四勢 庇身捶
勢名考釋:此名是說明動作的。因兩手左右上下環(huán)繞而動,庇護全身,所以叫做庇身捶。陳鑫先生說,也可名為“披身捶”。因此勢前兩動作是兩手分披下開的。它與護心的取義雖同,但護心拳動作較小,作用也不同;一名庇身,一名護心。其他各式太極拳無此名。
“十字手”一勢原為庇身捶前的開合動作,未有勢名。洪師因見初學者對庇身捶動作都感復雜難記,而取楊、吳勢“十字手”之名,分一勢為兩勢,以便初學者理解。因洪師在演練庇身捶一勢中,十字手一變而過,故不另立新名。
要領(lǐng):此勢共6個動作,眼法先右,最后變左;身法右、左、左、右、左、右共6轉(zhuǎn);步法從小正馬步變右側(cè)馬步,再變左側(cè)馬步成左半撲步;手法包括右擠、右進步靠,左轉(zhuǎn)掤、右轉(zhuǎn)靠,肘擠、左上挒、右轉(zhuǎn)擠等法。
此勢如照陳鑫先生的說法,內(nèi)中含有七寸靠。這個練法是當兩手收合而右足向右邁步時,將右腿貼地前進,頂勁領(lǐng)住,身向左轉(zhuǎn),腰向右膝內(nèi)側(cè)彎下去,以右肩距地七寸為度,所以叫做“七寸靠”。陳鑫先生解為:遇到身高力大的人,突然用力猛向下按我頂部,我躲閃不及,便隨之進右步插到他的襠內(nèi),腰彎到緊貼腿部而肩離地只有七寸時,對方下按之勢已不能再低,這時我身變右轉(zhuǎn),用肩頭旋轉(zhuǎn)攻其小腹,可能打出丈余,但陳式久已無人練這樣功夫,有待培養(yǎng)后輩。
此勢與伏虎、護心拳是同一類型的勢子,但因雙方站立的位置不同。因而進攻的入手不同,則應(yīng)敵的方法也各異。庇身捶我是正面(假設(shè)向北)站立的,對手是從我的右前方,左步在前用雙手進按的,所以我先向右轉(zhuǎn)以右手掤化(來勁偏下,我右手順纏下轉(zhuǎn),如來勁偏左上方,則我以右肘下沉,而手向左上轉(zhuǎn)掤化),然后每一動作都因?qū)Ψ降膭酉蚨S之;護心拳是從二起腳后接手的,雙方都是右足在前,對面而立,所以對方進攻的勁偏我左方,我應(yīng)向左轉(zhuǎn)化;伏虎則是演手紅拳,我以右拳向右前發(fā)勁時,對方從我右背后按我右臂,并且因為他的左足踏在我右足外側(cè),所以我必須身法加大左轉(zhuǎn),右臂向前方松開,并以右足后蹬,上下相隨的掤化,這和二起腳第一個動作的滑跌法相似,但二起腳的右足不動,只以膝部松垂配合右拳化勁??偟恼f來,都不外于“因敵變化”的原則。也就是具體情況具體對待的科學態(tài)度。
兵法要求“知已知彼,百戰(zhàn)不殆”,太極拳論也說:“人不知我,我獨知人”,這是“所向無敵”的先決條件。知人的方法,首先是從對方與我站的位置上看;再看他的步法是什么形式,何足在前,就可以揣測出他是從哪個方向,用什么手法進攻;也可以估計到來的勁力偏向何方。至于接觸之后,要憑我身體各部分松圓的敏感,來感知他的動向變化。我方隨時按照纏法的基本規(guī)律而適當加減其角度。所以拳論有“變化萬端,而理唯一貫”之語。陳鑫先生也說:“守規(guī)矩,而不泥于規(guī)矩。”
功用歌訣:庇身捶勢右下擠,手合步開右靠成。因敵變化連環(huán)肘,左引右撥腰襠功。
老架一路著法、要領(lǐng)第十五勢 背折靠
勢名考釋:此勢是說明作用的。用法是從背部右側(cè)轉(zhuǎn)折而發(fā)靠的。
背折靠一勢在老譜中為庇身捶右轉(zhuǎn)之變化發(fā)靠,下演手捶為庇身捶左轉(zhuǎn)向下發(fā)捶之勢,今習者不知何時一勢分三勢,學者不可不知,陳鑫先生七言俚語介紹其老練法如下:
庇身捶勢最難傳,兩足分開三尺寬,兩手舒開皆倒轉(zhuǎn),兩腿合精盡斜纏,右拳落在神庭上,左拳岔住左腰間,身似側(cè)臥微嫌扭,眼神戲定左腳尖,頂精領(lǐng)起斜寓正,襠間撐合半月圓,右肩下打七寸靠,背折一靠更無偏,右手撤回又一捶,此為太極變中拳。
要領(lǐng):此勢共3個動作。眼向右前方,身法左、右、左共3轉(zhuǎn);步法從右側(cè)馬步,變?yōu)榘俗竹R步,右半盤步,成右側(cè)馬步。手法包括左轉(zhuǎn)掤、右轉(zhuǎn)掤、左轉(zhuǎn)身背靠等法。
功用歌訣:左轉(zhuǎn)掤法松要圓,右轉(zhuǎn)變法腰中纏。左引松沉發(fā)背靠,驚抖一拳喪敵膽。
老架一路著法、要領(lǐng)第十六勢 下演手紅拳
勢名考釋:老譜原名“青龍出水”。陳鑫先生著《陳式太極拳圖說》中此勢名“下演手捶”,可以說明動作的方向。而且后面猿猴獻果一勢,陳鑫先生名之為“青龍出水”并加解釋說:右手如鞭穗旋轉(zhuǎn)著,配合右足蹬力,躍向右前方,如同魚友出水之勢。言之有理,因改名“下演手紅捶”。
要領(lǐng):此勢共3個動作。眼以右前方為主;身右、右、左共3轉(zhuǎn);步法從右側(cè)馬步變右半盤步;手法包括右下掤、蓄勁,左引右下?lián)舻确ā?/p>
功用歌訣:演練手捶方向變,手轉(zhuǎn)互變有高見。右轉(zhuǎn)肘擠鐵門拴,突轉(zhuǎn)一捶襠中現(xiàn)。
老架一路著法、要領(lǐng)第十七勢 雙推手
勢名考釋:這個勢名是說明動作的。因最后的動作是雙手接法。老譜無此名。據(jù)洪師講,此勢又名“大六封四閉”,系陳發(fā)科師爺根據(jù)六封四閉的練法發(fā)展變化而增加的,命名“雙推手”。
此勢動作與六封四閉的眼、身、手法完全相同,只是步子因身法在了一倍,所以也變?yōu)樽筠D(zhuǎn)身右步前進,而左步跟隨,學者試作比較便可知手的按法也略有變化,即前者勁發(fā)得近,此勢則勁發(fā)得遠。
要領(lǐng):此勢共5個動作。眼法以右前為主,身法左、右、左、左、右共5轉(zhuǎn)。步法從上勢下演手紅捶的右側(cè)馬步變來,向左轉(zhuǎn)膝,左膝弓住為右側(cè)馬步,右半盤步,左側(cè)馬步,右前虛步,成左后虛步。手法為右收掤、右小采、左捋、右上掤,變進右步雙按。
功用歌訣:轉(zhuǎn)身左捋上步掤,以身雙推步要輕。掤采捋按雙推手,松圓旋轉(zhuǎn)如蛟龍。
老架一路著法、要領(lǐng)第十八勢 三換掌
勢名考釋:此勢是說明動作為三次換轉(zhuǎn)掌的方向而名。陳式老譜及各流派太極拳皆無此名,這個勢子是陳式太極拳練基本功的活樁法。原來套路中本無勢。據(jù)洪均生先生講陳發(fā)科師爺在北京教拳數(shù)年后,方將這種練法增入陳式太極拳一路中,令學生練習。肘底看捶也是練活樁的勢子,但它是大開大合的方法。此勢則是兩手只在胸前交替換轉(zhuǎn),圈子縮小,顯得更加靈活多變,是實用交手中的快速換著方法,學者應(yīng)當注意多練。
要領(lǐng):此勢共3個動作。眼向右前方;身法右、左、右共3轉(zhuǎn);步法為左后虛步;手法雙順左開右合,變右逆開左順合,再變雙順合。
雙順合掤練習法,雖眼法不變,身法只有左右旋轉(zhuǎn),看似簡單,而手法有順、有逆、有開有合。開合的方法,或雙順,或一逆一順,第三動作又變?yōu)殡p順纏的合中之開。由于手法的多變,下盤的襠膝配合角度也不一樣。必須細心練習體會,莫以其簡單而忽視之。
功用歌訣:掌法三換活樁功,拴手擒拿變換中。靜如秋月三味掌,動若蛟龍似旋風。
老架一路著法、要領(lǐng)第十九勢 肘底看捶
勢名考釋:勢名也是說明動作的,并且也是太極拳法中練基本功的一個主要勢子。各式太極拳同名。
要領(lǐng):眼向正前方;身法左、右兩轉(zhuǎn);步法為左前虛步;手法逆纏雙開,順纏雙合法。
我們可以借以練三種身法。步法做成高、中、低三種資勢。一個開合,走高架;次走中架;最后走低架。3周已過再由低而中、而高。這樣反復多練,腿部雖然初覺酸疼,10天后便無感覺。練過兩月,腿力必可大增,而且是螺旋式的上升和下降,對拳法是極有益的。
功用歌訣:肘底看捶守門戶,承上啟下似流水。屈身自處靜待來,有真無假形象古。
老架一路著法、要領(lǐng)第二十勢 倒卷紅
勢名考釋:此勢也是說明動作的。因步向后退,兩手旋轉(zhuǎn),往后倒而轉(zhuǎn)之,紅者不顧情面而盡力擊之,故名倒卷紅。
老勢練法,陳鑫先生介紹,胸離地二尺,今人皆不能,故拳家稍變?nèi)瓌?,避難就易,然其活動處,較勝老勢。
楊式太極拳則名為倒攆猴,《陳式拳械譜》名為珍珠倒卷簾,倒有象形意義。
要領(lǐng):此勢為陳式太極拳一路第一個倒卷紅,共6個動作。眼向正前方,最后向右前斜角;身法左、左、右、右、左、左共6轉(zhuǎn);步法為左前虛步,右側(cè)馬步,右前虛步,左側(cè)馬步,左前虛步,左后撲步,右前撲步;手法為右轉(zhuǎn)掤、退左步挒、開掤退右步挒、收掤、右轉(zhuǎn)退左步掤、左雙捋等法。
功用歌訣:退中有進著法精,采挒肘靠退行中。擊前顧后皆倒使,兩手更迭轉(zhuǎn)無聲。
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