太極拳的簡(jiǎn)介
太極拳的簡(jiǎn)介
太極拳起源于中國(guó),其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì),既可技擊防身,又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。太極拳歷史悠久,流派眾多,傳播廣泛,深受人們的喜愛(ài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的簡(jiǎn)介。歡迎閱讀!
太極拳的簡(jiǎn)介
太極拳雖然在套路、推手架式、內(nèi)功等方面各派有異,但都具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營(yíng)養(yǎng)腑臟、強(qiáng)筋壯骨的功效。 太極拳作為拳術(shù)之一,早期曾稱為“長(zhǎng)拳”、“綿拳”、“十三勢(shì)”、“軟手”。至清朝乾隆年間(公元1736~1795年),山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》,才確定了太極拳的名稱。“太極”一詞源出《周易·系辭》,含有至高、至極、絕對(duì)、唯一的意思。
太極拳的起源
關(guān)于太極拳的起源,眾說(shuō)紛紜,大致有唐朝(公元618~907年)許宣平、宋朝(公元960~1278年)張三豐、明朝(公元1368~1644年)張三豐、清朝(公元1644~1911年)陳王廷和王宗岳等幾種不同的說(shuō)法。沒(méi)有充分史料可以證明太極拳是張三豐所創(chuàng),但戚繼光的32勢(shì)長(zhǎng)拳理論早于陳王廷,王宗岳的“太極拳論”原本也為陳式太極拳所缺欠??梢?jiàn)太極拳并非一人所創(chuàng),而是前人不斷開(kāi)發(fā)、總結(jié)、整理、創(chuàng)新、發(fā)展而來(lái)的。縱觀近、現(xiàn)代太極拳的發(fā)展就可見(jiàn)一斑,事物只有不斷發(fā)展才具有生命力。這足以說(shuō)明太極拳的前天、昨天和今天,也揭示了它的明天。據(jù)中國(guó)武術(shù)史學(xué)家唐豪等考證:太極拳有兩大分支,一支傳承于武當(dāng)派武術(shù)之中,秘不外傳,只有趙堡太極拳傳承于外;另一支最早傳習(xí)于河南省溫縣陳家溝陳姓家族中,依次流傳給楊式、武式、吳式、孫式等太極拳流派。陳氏太極拳的創(chuàng)編人是陳王廷,他是一位卓有創(chuàng)見(jiàn)的武術(shù)家。
太極拳數(shù)百年來(lái)代代有傳人,綿延不絕,名手輩出,流派紛呈(分陳、楊、武、吳、孫等派)。追根溯源,它的發(fā)祥之地在河南省溫縣陳家溝。陳家溝,位于河南省溫縣縣東清風(fēng)嶺上,六百年前為常陽(yáng)村。明洪武五年(公元1372年),山西澤州(今晉城)人陳卜率全家由山西洪洞縣遷居溫縣城北,立村陳卜莊 ,越二年,因嫌地勢(shì)低洼,復(fù)遷常陽(yáng)。后因陳氏人丁繁衍,家傳武術(shù)在附近又大有聲望,加之村中有一條南北走向的大溝,久而久之,便易常陽(yáng)舊名為陳家溝。陳氏總結(jié)了許多拳術(shù)套路。計(jì)有五套拳、五套錘、十五紅、十五炮、紅炮錘、一百單八式長(zhǎng)拳以及別開(kāi)生面的演練方法雙人推手等。又據(jù)此理,創(chuàng)編了刀、槍、劍、棍、锏、雙人粘槍等武術(shù)器械套路。這些拳械套路均據(jù)太極之理,由無(wú)極至太極,由無(wú)相而生有相,由靜而生動(dòng),每個(gè)招式都分陰陽(yáng)(即虛、實(shí)、柔、剛、靜、動(dòng)等),形成了太極拳械的雛形,在陳氏家族中世代相傳,形成陳氏太極拳。 陳氏十四世的陳長(zhǎng)興,在祖?zhèn)魈珮O拳的基礎(chǔ)上再樹(shù)里程碑。他將陳王廷編的一至五路太極拳由博歸約,精煉歸納,創(chuàng)造性地形成完整套路,成為陳式太極拳一路二路,后人稱之為“老架”,他還大膽地打破門規(guī)限制,拳傳外姓,收河北廣平府(今永年縣)楊???露禪)為徒。楊??嚦苫剜l(xiāng)后,教拳于北京,因教拳需要,將師傳老架太極拳中的高難度動(dòng)作逐步舍棄,后經(jīng)其子孫修改定型,成為目前流行的楊式太極拳,滿族人全佑跟楊??訔畎嗪?qū)W得楊氏小架太極拳后,傳與其子鑒泉,在上海開(kāi)辦武學(xué),將師承太極拳修改定型成另一家,因鑒泉后從漢姓吳,故世人稱其為吳式太極拳。
新中國(guó)成立后,太極拳發(fā)展很快,打太極拳的人遍及全國(guó)。當(dāng)前,僅北京市公園、街頭和體育場(chǎng)就設(shè)有太極拳輔導(dǎo)站數(shù)百處,吸引了大批愛(ài)好者。衛(wèi)生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要項(xiàng)目來(lái)開(kāi)展,出版了上百萬(wàn)冊(cè)的太極拳書(shū)籍、掛圖。太極拳在國(guó)外,也受到普遍歡迎。歐美、東南亞、日本等國(guó)家和地區(qū),都有太極拳活動(dòng)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),僅美國(guó)就已有30多種太極拳書(shū)籍出版,許多國(guó)家成立了太極拳協(xié)會(huì)等團(tuán)體,積極與中國(guó)進(jìn)行交流活動(dòng)。太極拳作為中國(guó)特有的民族體育項(xiàng)目,已經(jīng)引起很多國(guó)際朋友的興趣和愛(ài)好。
太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、氣功引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合,是高層次的人體文化。其拳理來(lái)源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書(shū)》等中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)術(shù)、武術(shù)等經(jīng)典著作,并在起長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內(nèi)容,故太極拳被稱為"國(guó)粹" 。
太極拳的特點(diǎn)
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn):中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛?cè)嵯酀?jì),動(dòng)如"行云流水,連綿不斷" 這種運(yùn)動(dòng)即自然又高雅,可親身體會(huì)到音樂(lè)的韻律,哲學(xué)的內(nèi)涵,美的造型,詩(shī)的意境。在高級(jí)的享受中,使疾病消失,使身心健康。
目前,很多科研部門對(duì)太極拳正在進(jìn)行研究。通過(guò)從醫(yī)學(xué)、生理、生化、解剖、心理、力學(xué)等多學(xué)科的研究證明,太極拳對(duì)防治老年摔跤、高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病,神經(jīng)衰弱等慢性病有很好的療效。
太極拳是一種技擊術(shù)。其特點(diǎn):"以柔克剛,以靜待動(dòng),以圓化直,以小勝大,以弱勝?gòu)?qiáng)"。它是技擊術(shù)和《孫子兵法》的有機(jī)結(jié)合。因此,太極拳特別是楊氏太極拳,拳勢(shì)簡(jiǎn)單、易學(xué)易練,正在以其獨(dú)特魅力被世界人民所喜愛(ài)。
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