臺球是眾多球類運動中的一種，很多都會說臺球出桿誰不會，不就是擊中臺球?其實即便是一樣的的道理，但是也是有技巧性。以下是如何練習(xí)臺球出桿?以下是小編為你整理的練習(xí)臺球出桿的方法介紹，希望能幫到你。

　　練習(xí)臺球出桿的方法

　　1、姿勢

　　模仿斯諾克球員的標準姿勢，7 8成像就行，多實際操練，或者找會的人幫你糾正，進行逐步調(diào)整，不過記?。簺]有絕對標準的姿勢，舒服自然放松是最終目標!總之先是強行形成一種姿勢大體框架。

　　2、出桿細節(jié)

　　水平持桿，持桿手任何的動作都是為了保證桿體在任何時候都是水平的，特別是強桿法要出很好的效果，這個是關(guān)鍵!

　　握桿要松，出桿最后時刻握緊保證桿不飛出去就行，其他時間都用手臂帶桿。

　　打點要準，瞄好的白球上的點一定要打準，這是極容易被忽略的細節(jié)，很多桿法效果出不來，通常它是元兇!

　　雙停，前后的停頓極為重要，能夠大大提高擊球的把握!后停是準備充分的信號，前停保證所有技術(shù)執(zhí)行的完成度，就像籃球投出去為什么要保持投出的姿勢直到進球。

　　穿透力，是以上要素的綜合體，以上都做到位了，自然就出來了，效果極好。

　　臺球出桿發(fā)力方式

　　可以說這是打好拉桿最重要的一個環(huán)節(jié)。甚至可以這么說，沒有好的發(fā)力就打不好臺球。

　　當(dāng)你問別人怎樣打拉桿發(fā)力的時候，很多人會說加速度，延伸等等。這些都是對的，可都沒有說到點子上。發(fā)力是有訣竅的。

　　大家都知道，打好拉桿要應(yīng)用運到手腕?？墒窃鯓觼磉\用呢，一些回答都是放松?；蛘呤撬ν螅梢悦鞔_地說甩腕是不正確的。

　　好的，怎樣來運用手腕。這是需要來明確回答的問題!在回答問題之前，我想先來描述這樣一個動作，“扇耳光”!或者說用手來扇扇。

　　是的，這就是很好的應(yīng)用手腕的一個動作。當(dāng)你扇的時候，小臂帶著手掌，并且在這過程中前半過程。小臂的擺動總是在手掌前面，只是在最后手掌超過了小臂。

　　如果手掌是和小臂一條線，后者在前面。你會發(fā)現(xiàn)不僅沒有速度，而且發(fā)力很死。

　　知道了怎樣更好的利用手腕的力量。現(xiàn)在就說一下，在持桿打球時候手腕怎么來配合小臂的發(fā)力。

　　當(dāng)你運桿至最遠點的時候，小臂和手腕是呈一條線的。這時小臂先擺動，手腕保持姿勢不動。使得手腕提前，握桿的手這時候是在小臂的后面。最后手腕跟進，手指握住球桿。

　　這個過程中，手腕是放松的。是被小臂帶著走自然的擺動。

　　關(guān)于怎樣更好的打拉桿,需要注意的還有很多.包括,擊打點,還有延伸等等。

　　握桿放松,手指運桿,發(fā)力的時候手腕提前只要你掌握好了,出桿對你來說輕而易舉。

　　打臺球的好處

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續(xù)活動一兩個小時。所以臺球?qū)嵲谑且豁梼?yōu)點居多、好處不少的球類活動。

　　練腦

　　臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。

　　練身

　　臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。

　　經(jīng)常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

　　練體

　　這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　練氣

　　作為一項紳士運動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。

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