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      硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)秘籍

      時間: 方婷698 分享

        中國擒拿術(shù)揚名世界界,其伴隨中國發(fā)展幾百年,至今仍有很多人練習(xí)。在中國武術(shù)中也是佼佼者,練習(xí)中有很多技巧,有很強的實戰(zhàn)功能。扎實的武術(shù)基本功是練好擒拿術(shù)的前提,一起練習(xí)一下吧!下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹:硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)秘籍。歡迎閱讀!

        硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)秘籍

        硬氣功擒拿術(shù)是擒拿術(shù)中一種,擒拿術(shù)也是武術(shù)中的上層功夫,在格斗中,要善于觀察和變化。

        一、硬氣功擒拿的特點

        1.意氣結(jié)合,功力為本

        意念有利于身體氣血調(diào)和,激發(fā)調(diào)動人體的內(nèi)在潛力,誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動人體之內(nèi)氣,使之可聚可發(fā),聚則儲存于腹部,發(fā)則以意導(dǎo)氣,用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運行于全身,疏通經(jīng)絡(luò)之氣血。

        而“氣在先行,力在后隨,丹田氣盛,而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合,則可提高擒拿之功力。

        功力是擒拿術(shù)的基礎(chǔ),擒拿術(shù)可以用作實戰(zhàn),在實戰(zhàn)中要注意雙方安全,因為在氣爆發(fā)之際,會傷到到對方。

        俗語說:“千狠萬狠,功力是根本。”有了功力才能達(dá)到控制對方的目的。意氣結(jié)合,意念勢和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點。


      硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)秘籍

        2.以巧取勝,以技制人

        擒拿術(shù)只具有功力是不夠的,還要善于用巧勁,施妙招,待機而動,完成動作時要避實就虛,隨機應(yīng)勢,順勢應(yīng)招,輕取關(guān)節(jié),巧施裹纏,使之欲化化不了,欲走走不脫,有力使不上。

        這就是擒拿以巧取勝,以技制人的根本方法。

        3.拿其一點,控制全身

        擒拿是通過反關(guān)節(jié)、抓筋、點穴、拿骨等技法,牽制對方,而后使其失去抵抗能力。它的最大特點是只要控制對方部位的某一點,便可使對方不能動彈。

        練習(xí)中要做到以上這點,想要做到以上這點,必須要有過硬的氣功和純屬的技術(shù)。比如點穴,必須指功過硬,而且要保證準(zhǔn)確、合理點擊,這樣才有效果。

        4.抓筋拿骨,扭挫關(guān)節(jié)

        關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運動的樞紐,關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動,不可逆轉(zhuǎn),其彎曲幅度都有一定限度。

        擒拿術(shù)就是針對人體關(guān)節(jié)這種特點和弱性而實施的。此術(shù)迫使對方的關(guān)節(jié)反折或超限度,并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫,當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感,從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗,勢必造成骨折、筋傷。

        5.手拿腳絆,打跌兼施

        每當(dāng)擒拿招法初試,手剛拿對方上肢關(guān)節(jié),就要迅速上步、進(jìn)身,絆鎖其前腳。這是因為對方被拿,欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法,阻止變化,破壞其下肢力點與支點間的平衡,便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。

        擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打,一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊,將擊得更狠,摔得更重,使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體,集諸法之長的特點。

        二、硬氣功擒拿的技術(shù)原理

        1.反關(guān)節(jié)

        人體關(guān)節(jié)是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對位置發(fā)生改變,從而實現(xiàn)人體的各種運動。關(guān)節(jié)的基本運動形式都是繞關(guān)節(jié)軸進(jìn)行的旋轉(zhuǎn)運動。

        由于關(guān)節(jié)面形式不同,因而其運動的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動,不能逆轉(zhuǎn),屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術(shù)正是根據(jù)這一特性,施用擒拿技術(shù),運用功力,迫使被拿者關(guān)節(jié)脫位,或肌肉拉傷,來實現(xiàn)擒拿之目的。

        2.超限度

        擒拿除利用反關(guān)節(jié)之原理而制人外,也可施用擒拿技術(shù),順其關(guān)節(jié)運動,而繼續(xù)外加力量,使關(guān)節(jié)活動超出其固有的活動范圍。由于關(guān)節(jié)活動超出了活動范圍使連接關(guān)節(jié)的肌肉舒張超過限度,因而撕裂或斷傷,造成關(guān)節(jié)不能活動,從而實現(xiàn)擒拿之目的。

        三、硬氣功擒拿的技術(shù)要點

        硬氣功擒拿在技術(shù)上有以下特點,即“把、牽、轉(zhuǎn)、壓”四字。

        1.把

        把就是當(dāng)對方抓住我時,我以手壓(或稱把)住其手,使之不能脫逃;或我剛抓住對方關(guān)節(jié)時,速用腳卡住腿,使之不能變化。

        2.牽

        在“把”好對方之后,隨即拉伸其關(guān)節(jié),將肌肉引長,為扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)創(chuàng)造條件。

        3.轉(zhuǎn)

        將對方關(guān)節(jié)拉伸、肌肉引長之后,即可將抓住的關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn),超越其生理限度。

        4.壓

        對方被扭轉(zhuǎn)成反關(guān)節(jié)限度之后,我緊握其關(guān)節(jié),順勢向關(guān)節(jié)反方向用力猛壓,使其關(guān)節(jié)劇烈疼痛,甚至動骨傷筋。

        另外,還須做到出其不意,攻其不備,集中全力,對準(zhǔn)對方之一點,采取迅雷不及掩耳之勢,迫使對方就范。

        四、硬氣功擒拿要素

        1.膽識

        膽識是決定擒拿成敗的關(guān)鍵。常言道:“一膽、二力、三功夫。”就是說臨陣對敵要有無所畏懼乃至仇視的態(tài)度,要敢于同敵人作殊死的斗爭。

        交手時要思想鎮(zhèn)定,頭腦清醒,在瞬間果斷地確定擒拿和反擒拿的技術(shù)方法,做出有效的技術(shù)動作,使對方望我生畏,這樣才能有超水平的發(fā)揮。

        2.功力

        功力是擒拿的必備條件,如手臂力量的強弱直接影響到勝負(fù),手指的力量與硬度如何關(guān)系到拿筋卸骨點穴是否行之有效。古人云:“一力降十會。”在擒拿實踐中,只有功力深厚者才能處處主動。

        3.速度

        擒拿尤其重視速度??焖俚那苣门c解脫能使自己主動靈活,能以一快制百慢,快速可使對方暴露弱點,以多變的戰(zhàn)術(shù)和技法充分發(fā)揮自己的特長,閃電般地擒獲對方。倘若手慢,再神妙的手法也難奏效。常言道:“手快打手慢,神仙也難戰(zhàn)。”

        4.技術(shù)

        擒拿與解脫是通過動作、呼吸、意念,抓、擰、領(lǐng)、按、折、掐、扳、挾、別、鎖、扣等手法,將功力作用于人體頭或肩、腕、肘、指、膝、踝等關(guān)節(jié)。

        使關(guān)節(jié)超出人體關(guān)節(jié)的正常運動規(guī)律或范圍,致使其身形僵滯而處于被動狀態(tài)或因疼痛難忍而喪失反抗能力,或化解對方之擒拿。

        要想做到拿之有效,化之則解的地步,就必須熟練地掌握動作,只有動作嫻熟才能領(lǐng)會要領(lǐng),才能使技術(shù)不斷提高,才能得心應(yīng)手。

        擒拿術(shù)的動作手法

        擰腕斷臂

        敵右手抓我胸部,我右手掌壓住敵右手背,緊抓握其無名指一側(cè),同時右腿向右斜前方趟進(jìn)。

        左臂屈時由左上方向內(nèi)向下以時壓住敵右手腕,隨即身體往右稍轉(zhuǎn),含胸收腹往下沉,敵臂即斷。

        轉(zhuǎn)身背摔

        敵雙手欲抓我,我快速抓其右腕向上抬,同時上右腳,右后轉(zhuǎn)身,進(jìn)肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空,將敵摔倒。

        含胸斷指

        敵左手抓我向部,我右手抓緊敵左小指和無名指向前向下搬撇。

        同時上體前傾成右弓步,左手換握敵左肘向內(nèi)向上推托,迫使敵身體后仰下跪。

        仰撞搬腿

        敵從身后突然抱住我腰部,我隨即重心下降,頭后仰撞擊敵面部,同時順勢下蹲。

        兩手從自己襠內(nèi)搬起敵右腿向前向上提拉,同時臀部下坐,迫使敵后倒。

        反手封

        敵從后反抓我右手,我身體向左后轉(zhuǎn),同時右臂屈時反臂貼于腰背上,左腳向前上步成左弓步。

        左臂屈時由前向左側(cè)平摟抓敵頭,敵向左側(cè)低頭旋轉(zhuǎn)抬頭,我即左手掌心向前。

        虎口朝上,以掌指封插其面頰,并以掌跟推其下顎,使其后仰而倒地。

        抓腕壓臂

        敵抓住我左手腕,我右手從上往下壓住其手背,我左臂屈時下壓,身體上抬。

        左腳向前上一步,左轉(zhuǎn)身,左腿向左側(cè)趟進(jìn)。同時右臂從右側(cè)屈時左手反抓敵左臂翻腕。

        順敵左腕抱緊向下向左拉抱于左腰際,并用右肩下壓敵左時,使敵肘、肩關(guān)節(jié)脫臼。

        卷臂托時

        敵左手抓我左腕,右手抓我左肘,我左腳上步插于敵兩腳之間,身體左轉(zhuǎn),左臂上抬前頂。

        卷握敵左腕,同時右掌從后向前搬推敵左時使其彎屈,右掌順勢托推其時向上。

        迫使敵左時向上。向后,身體后仰,左腿屈膝下跪。

        含胸切腕

        敵封我咽喉,我左掌從下向上按壓敵左手背,右手壓住自己左手背向下拉至胸前。

        同時下蹲成弓步,含胸切壓敵腕部,使其下跪就擒。

      硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)秘籍

      中國擒拿術(shù)揚名世界界,其伴隨中國發(fā)展幾百年,至今仍有很多人練習(xí)。在中國武術(shù)中也是佼佼者,練習(xí)中有很多技巧,有很強的實戰(zhàn)功能。扎實的武術(shù)基本功是練好擒拿術(shù)的前提,一起練習(xí)一下吧!下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹:硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)
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