武術(shù)刀法基本功有哪些必須掌握
武術(shù)又稱國術(shù)或武藝,中國傳統(tǒng)體育項目。是中國民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。同時武術(shù)的基本功也有很多的類型。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的武術(shù)刀法基本功。歡迎閱讀!
武術(shù)刀法基本功一:手 型
(一)拳各部位名稱:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。
動作說明:五指卷緊,拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。
要點:拳握緊、拳面平、直腕。
(二)掌各部位名稱:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。
動作說明:四指伸直并攏,拇指彎曲緊扣于虎口處。
要點:掌心開展、豎指。
(三)勾各部位名稱:勾尖、勾頂。動作說明:五指撮攏成勾,屈腕。
要點:屈腕。
武術(shù)刀法基本功二:手 法
(一)沖拳預(yù)備姿勢:兩腳左右開立,兩拳抱于腰間,拳心朝上。
動作說明:右拳從腰間旋臂向前猛力沖出,力 達拳面,目視前方。
要點:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好擰腰、順肩、急旋前臂的動作。
(二)架拳動作說明:右拳向右上方架起,拳眼向下,目 左方。
要點:松肩、肘微屈、前臂內(nèi)旋,力達前臂外側(cè)。
(三)推掌預(yù)備姿勢:同沖拳。動作說明:右拳變掌,以掌外沿為力點向前猛力推出,目視前方。
要點:同沖拳,注意沉腕、翹掌、力達掌外沿。
(四)亮掌預(yù)備姿勢:同沖拳。
要點:抖腕、亮掌與轉(zhuǎn)頭要同時完成。
武術(shù)刀法基本功三:步 型
(一)弓步
動作說明:兩腳左右開立約為腳長三~四倍,腳尖正對前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,兩手抱拳于腰間。
要點:頭正、挺胸、立腰、扣足。
(二)馬步
動作說明:前腳微內(nèi)扣,全腳掌著地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部約與腳面垂直;另一腿挺膝伸直,腳尖里扣斜向前方,全腳掌著地,上體正對前方,兩手抱拳手腰間。
要點:挺胸,立腰;前腿弓、后腿繃。
(三)虛步
動作說明:后腳尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全腳掌著地;前腿微屈,腳面繃緊,腳尖虛點地面。
要點:挺胸、立腰、虛實分明。結(jié)合手法做正確動作。
(四)仆步
動作說明:一腿全蹲,大腿和小腿靠緊,臀部接近小腿,全腳掌著地,膝與腳尖稍外展;另一腿平鋪接近地面,全腳掌著地,腳尖內(nèi)扣。
要點:挺胸、立腰、開髖,全腳掌著地。
(五)歇步
動作說明:兩腿交叉屈膝全蹲,前腳全腳掌著地,腳尖外展;后腳跟離地,臀部外側(cè)緊貼后小腿。
要 點:挺胸、立腰、兩腿貼緊。
(六)丁步
動作說明:兩腿半蹲并攏,一腳全腳掌著地支撐,另一腳停在支撐內(nèi)側(cè)相靠,腳尖點地。腳掌。
武術(shù)刀法基本功:刀 術(shù)
刀法的主要內(nèi)容
1.纏頭刀:刀尖下垂,刀背沿左肩貼背繞過右肩,頭部正直。
2.裹腦刀:刀尖下垂,刀背沿右肩貼背繞過左肩,頭部正直。
3.劈刀:刀由上向下為劈,力達刀刃,臂與刀成一直線。掄劈刀沿身體右側(cè)或左側(cè)掄一立圓;后掄劈要求與轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)一致
4.砍刀:刀向右下方或左下方斜劈為砍。
5.撩刀:刀刃由下向前上為撩,力達刀刃前部。正撩前臂外旋,手心朝上,刀沿身體右側(cè)貼身弧形撩出;反撩前臂內(nèi)旋,刀沿身體左側(cè)撩出,余同正撩。
6.掛刀:刀尖由前向上、向后或向下、向右為掛,力達刀背前部。上掛向上、向后貼身掛出;下掛向下、向后貼身掛出;搶掛貼身立圓掛一周。
7.扎刀:刀刃朝下、朝上或朝左,刀尖向前直刺為扎,力達刀尖,臂與刀成一直線。平扎刀刀尖高與肩平;上扎刀刀尖高與頭平;下扎刀刀尖高與膝平。
8.抹刀:刀刃朝左(右),由前向左(右)弧形抽回為抹,高度在胸腹之間,力達刀刃;旋轉(zhuǎn)抹刀要求旋轉(zhuǎn)一周或一周以上。
點擊下頁還有更多>>>武術(shù)練習(xí)跳躍的方法