羽毛球握拍方法有哪些
一切在身體左側的反手反拍面擊球都用反手握拍技術，采用反手握拍法握拍擊球時握拍手手背和擊球的拍面朝向相同。下面是小編為大家整理的羽毛球握拍方法有哪些，希望對大家有所幫助!
羽毛球握拍方法
1、觀察：對教師的握拍動作進行模仿練習。
給學生示范時要注意讓學生看清握拍的位置，食指、中指握拍的方式和變化方法。
2、對比：同學間相互檢查握拍動作。
自己的動作和其他同學的動作進行對照，相互間進行糾正。
1、在掌握正確握拍的基礎上讓學生用握拍手轉動拍柄，用眼睛看著握拍手，聽到老師喊停時，立即有意識地去調整還原成正手握拍。轉動握拍的目的是使握拍在轉換中能快速而準確的調整為正手或反手握拍。
2、在看著轉動握拍的基礎上要求不用眼看，轉動完全通過自身本體感去完成握拍轉換。拍柄上有幾個棱和角，在眼看著握拍轉換的同時手掌已通過握拍對球拍有了角度感覺。轉動時通過手掌的握拍感覺來調整正反手握拍。
3、通過喊“正手”“反手”，讓學生快速反映并調整為正確的握拍姿勢。
羽毛球握拍技術教學中常見錯誤及糾正方法：
1、五指并攏成握拳狀的“拳握法”。手掌握拳會導致手臂肌肉的發(fā)力而造成肌肉的僵硬、影響手腕的靈活性，鞭打動作的脫節(jié)。
2、握拍握得太高或太低。握拍握得太高時手部到球拍拍頭距離縮短，減小了力臂，影響了大力擊球動作。握得太低球拍容易脫手將拍子甩出去。
3、正手握拍時虎口沒有對準拍柄內(nèi)側小斜邊。
4、拇指貼在拍柄的內(nèi)側寬面上;
5、掌心沒留出空隙;
6、正手握拍時食指伸得太直，沒有和拇指相扣。
反手握拍時拇指是貼在拍柄上，由于沒有空隙，導致手指發(fā)力時力臂縮短。
羽毛球正手握拍技術：
一切在身體右側的正手正拍面擊球以及頭頂中、后場擊球都是采用正手握拍技術。采用正手握拍法握拍擊球時握拍手手掌和擊球的拍面朝向相同
正手握拍技術動作要領
a、握拍時，先用左手握住球拍拍桿，使拍面與地面垂直(照片)
b、張開右手掌心向下，使虎口對準拍柄內(nèi)側斜棱上的小窄邊。(照片)
c、小指、無名指和中指自然并攏握住拍柄，(只是在擊球瞬間，手指突然握緊拍柄發(fā)力。)使手掌的小魚際肌在拍柄底部突起部位。(照片)。
d、食指與中指稍分開，拇指貼在正拍面的寬面上，食指和拇指指尖相對扣住拍柄。
e、為了使握拍放松，拍柄與掌心不要握緊，應該留有空隙。空隙大小可根據(jù)手掌大小來定，但不要太大，容易造成握拍太松散，擊球時球拍容易脫手甩出去。
羽毛球反手握拍技術
1、一切在身體左側的反手反拍面擊球都用反手握拍技術，采用反手握拍法握拍擊球時握拍手手背和擊球的拍面朝向相同
反手握拍技術的動作要領
a、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄的寬面上，(照片)提高階段的反手握拍可將拇指頂在拍柄內(nèi)側小斜邊上(正手握拍時虎口對著的位置)，食指向中指貼近。
b、擊球時，小指、無名指和中指握緊拍柄，同時拇指前快速推送發(fā)力擊球。
c、握拍要放松，掌心與拍柄之間要留有一定的空隙。
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