羽毛球的基本步法
步法指的是打羽毛球腳步移動的方向、大小、快慢的方法、章法或程式。那么，羽毛球的基本步法有哪些呢?下面是小編為大家整理的羽毛球的基本步法，希望對大家有所幫助!
羽毛球的基本步法有哪些
墊步
當右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。墊步一般作為調(diào)整步距用
交叉步
左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步，而另一腳后面的為后交叉步。交叉步一般在后退打后場球時后退得較多
小碎步
以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用
并步
右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一
羽毛球是可以鍛煉人的反應能力，同時打羽毛球也是極其講究走位的。那么，打羽毛球雙打走位有哪些技巧呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
男雙女雙走位規(guī)律
球館看見最多的還是雙打，明確雙打時的走位，是提高運動質(zhì)量的關鍵，也可以避免隊友之間不必要的誤會和沖撞。俗話說：“拳打三分，腳踢七分”。羽毛球也一樣，步法比手法更為重要。步子不到位，手法就算再高超也是徒勞。單打是這樣，雙打亦是如此。
左右站時與前后站時
1.接中場球，保持左右站;
2.接前場球，近的接，接球的人要盡可能將球下壓，然后換前后站，若無法下壓，則維持左右站;
3.無論何時，一人放了高質(zhì)量網(wǎng)前球，可沖網(wǎng)前，另一人應移動到后場中央，換前后站;
4.有較好殺球機會時，離球近的一人殺球，另一人準備沖前截殺，換前后站。
5.前場防守的，凡是過頭的球都不接，除非球很慢落點又離你很近;
6.被動起了高球，馬上換左右站。
另外一些常識：
1.前后站時網(wǎng)前不容易打的，一個腳不能站的太死，站死了啟動很慢，拍子要拿起來又不能舉太高，因為等球來了再舉拍太慢，舉太高又會擋住自己人放網(wǎng)前球，舉到自己臉前面或側面比較適中，也不要站太前，那樣對反應速度的要求太高，大概在T字偏后一點比較適中
2.站網(wǎng)前，后面的會盡量殺球或吊球，前面就要盡量封殺，至少要保持下壓，要特別注意最左和最右兩邊。
3.挑后場球雖然被動，但可以幫助己方爭取時間走位防守，挑的時候應盡量高盡量保留近底線。
4.被人推撲后場，應盡量挑回對方后場再防守，但這恰恰比較難，所以推撲的一方應兩人都向前壓。
步，稱為并步
蹬轉步
以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉步
蹬跨步
在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用
騰跳步
起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種：一種是上網(wǎng)撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球;另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。
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