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      羽毛球單打有哪些技術(shù)

      時(shí)間: 忠文943 分享

      羽毛球單打有哪些技術(shù)

        羽毛球分為單打和雙打,那么羽毛球的單打技術(shù)有哪些呢?下面是小編為大家整理的羽毛球單打有哪些技術(shù),希望對大家有所幫助!

        羽毛球單打技術(shù)

        一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

        發(fā)球不受對方干擾,只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi),發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù),常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此,發(fā)球在比賽中占有重要地位。

        在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí),眼睛不要只看自己的球和球拍,應(yīng)用余光注視對方的情況,找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢和動作要注意一致性,給對方的判斷帶來困難,處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前,根據(jù)情況調(diào)整自己的位置,兩腳開立,身體重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方,觀察對方的任何變化,積極準(zhǔn)備還擊。

        (1)、發(fā)后場高遠(yuǎn)球

        這是單打中常用的發(fā)球,要求把球發(fā)到對方端線處,迫使對方后退還擊,給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,飛行時(shí)間長,但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn),球從高處垂直下落,后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動對方至底線邊角,便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前,拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū),更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時(shí)要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位,能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

        (2)、發(fā)平高球

        發(fā)平高球,球的飛行弧線較低,但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快,對方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對策,回球質(zhì)量會受到一定的影響。對于球隊(duì)飛行弧線的控制,應(yīng)看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對方半途攔截機(jī)會為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。

        (3)、發(fā)平快球

        發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合,爭取創(chuàng)造第三拍的主動進(jìn)攻機(jī)會,著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球,球速很快,著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球,球速很快,作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng),往往能取得主動。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí),也能半途攔截,以快制快,發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對方反手區(qū),或直接對準(zhǔn)接發(fā)球的身體,使對手措手不及。

        (4)、發(fā)網(wǎng)前球

        發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機(jī)會,發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,球飛行的路線較短,容易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位,能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。如果預(yù)先提防,可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球,造成對方被動。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。

        二、反手球

        就所有的運(yùn)動員而言,后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球,相對進(jìn)攻性不強(qiáng),球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制),有的運(yùn)動員還不能在后場用反手把球打到對方端線,所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

        (1)、調(diào)開對方位置

        使對方反手區(qū)露出空檔,然后把球打到反手區(qū),迫使對方使用反拍擊球。

        (2)、對反手較差的對手

        后場反手較差的人,經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補(bǔ)反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時(shí),身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線,因而可以重復(fù)攻擊對方的反手區(qū),使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來是對方優(yōu)點(diǎn)的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔,成了被攻擊的目標(biāo)。當(dāng)對方打來半場高球的時(shí),扣殺落點(diǎn)的選擇應(yīng)是∶如對方移動慢,扣殺落點(diǎn)應(yīng)在他剛離開的為止。因?yàn)樵诳焖僖苿又幸R上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時(shí),要主動向前移動位置,封住網(wǎng)前,當(dāng)對方在后場用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時(shí),就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創(chuàng)造主動的機(jī)會。

        四、平高球壓底線

        用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對方后場兩角,在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對方緊壓在底線,當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r(shí),就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線時(shí),如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下,平高球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開效果越好。

        五、拉、吊結(jié)合殺球

        此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個(gè)角上,使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí),對不同特點(diǎn)的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場;對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作;對靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€,盡量使對方多轉(zhuǎn)身;對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力,然后戰(zhàn)勝之。

        如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù),快速拉開對方,伺機(jī)突擊扣殺,則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。

        六、吊、殺上網(wǎng)

        先在后場以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球把球下壓,落點(diǎn)要選擇在場地兩邊,使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時(shí),迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球,或勾對角,或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機(jī)會;若對方在網(wǎng)前挑高球,可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

        七、過渡球

        首先要明確過渡球是為了擺脫被動,為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時(shí)要做到∶首先爭取時(shí)間調(diào)整好自己的位址和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠(yuǎn)球是被動時(shí)常用的手段。當(dāng)處于不停地跑動追球的狀態(tài)時(shí),或身體重心失去控制時(shí),都可以打出高遠(yuǎn)球,以贏得時(shí)間,恢復(fù)身體重心,調(diào)整自己的處境。其次,利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時(shí)要把球還擊到遠(yuǎn)離對方的地方,以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng),而自己的位址較好時(shí),則可把球還擊到對方底線。

        八、防守反攻

        這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開始,先以高球誘使對方進(jìn)攻,在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時(shí),即可突擊進(jìn)攻?;蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時(shí)再發(fā)動進(jìn)攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時(shí)效果也較好。

        三、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

        接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài),但由于發(fā)球時(shí)受到規(guī)則諸多的限制,使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi),而接發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域,卻可還擊到對方整個(gè)場區(qū)。所以,接發(fā)球者若能處理好這一拍,也可取得主動。

        (1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球

        一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中,進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊,自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺,可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊,伺機(jī)再攻,或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。

        (2)、接發(fā)網(wǎng)前球

        可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對方發(fā)球過網(wǎng)較高時(shí),要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高。

        (3)、接發(fā)平快球

        要觀察對方的發(fā)球意圖,隨時(shí)要做好準(zhǔn)備。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效,也可借助反彈力攔吊對角網(wǎng)前。

        業(yè)余愛好者怎么打羽毛球

        一、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

        二、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

        三、在單打時(shí),每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時(shí),發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

        四、在單打時(shí),除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

        五、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí),身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

        六、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

        七、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

        八、打高遠(yuǎn)球時(shí),要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

        九、吊網(wǎng)前球時(shí),球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng)。

        十、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

        十一、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會,可打一高遠(yuǎn)球,然后回到本場中心位置。

        十二、對于初學(xué)者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

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