當看到足球運動員宰球場上飛速奔跑時，我們時不時會擔心球員和別人撞上了受傷，比賽雙方發(fā)生爭執(zhí)，這都是常有的畫面。那么踢足球到底怎樣才算犯規(guī)呢?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。

　　踢足球犯規(guī)的情況

　　1、踢足球越位犯規(guī)

　　越位,顧名思義就是越過球的位置的意思。用足球規(guī)則的術(shù)語來說就是:隊員較球更接近于對方端線者,即處于越位位置。換句話說,當隊員踢或頂球時,同隊接球隊員在對方半場內(nèi)所站的位置是在球的前面,并且他與對方端線之間,只有對方一個隊員時,就是越位了。 如果同隊隊員回傳球或平行傳球時(即球與接球人平行,距對方端線相等),接球人不算越位,因為他并未在球前面,僅與球平行。

　　2、拉扯球員算犯規(guī)

　　拉拌人犯規(guī)在比賽中最常見到的是隊中爭搶球的目的不在球,故意用手拉或腳拌摔對方隊員或鏟球中故意鏟倒對方隊員;應判罰直接任意球或點球。阻擋犯規(guī)常見的是隊員爭搶球目的不在球,而是故意阻攔對方向球跑動。危險動作是指雙方隊員鄒搶球動作和踢球方式,被裁判認為有可能傷及對方或自己的危險性。如阻擋和危險動作的目的是為了獲得球或處理球,應判罰間接任意球。此外,裁判員應掌握好有利與無利的原則,盡量避免做出對犯規(guī)一方有利的判罰。

　　3、用手觸球算犯規(guī)

　　是指除守門員外的球員踢球時用肩部以下的整個手臂觸球就是犯規(guī)。但也有例外,比如運動員是被動的手接觸球,即“球打手”,而他的手根本就沒有動,這時候就不算是手球。另外當守門員離開了禁區(qū)的時候同樣是不能用手接觸球,否則也算是手球犯規(guī)。“球打手”,即隊員在進行跑動或者是自我保護的動作,這是對方踢出的球太快,在沒有反應過來的情況下足球打在了手臂上,這也是不會被判罰手球違例的。

　　踢足球的好處

　　1、踢足球能培養(yǎng)團隊合作意識

　　足球是一項最能體現(xiàn)團隊協(xié)作的體育項目,場上分守門員,后衛(wèi),中場,前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。

　　2、踢足球強化腿部的骨骼

　　足球是訓練腿部的最佳運動,在不斷運動腿部的過程中, 由于促進了新陳代 謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚,使骨變粗,骨小梁 的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

　　踢足球的注意事項

　　1、做好準備活動,腳再癢癢也不要直接就踢

　　準備活動至少也要10分鐘,可以先慢跑一段,活動腳腕、膝關(guān)節(jié),讓身體微微出汗,把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣,既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑,又可以防止運動損傷。如果不做熱身活動就上場,往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以,冬天踢足球前一定要做足熱身準備,通過慢跑、壓腿或者高抬腿、蛙跳的少量練習,使身體發(fā)熱至微微出汗后,再投身到運動中。

　　2、及時補充水分

　　最好把水放在場邊,感到口渴的時候就喝一點,多喝幾次也沒關(guān)系,不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。切記不要喝冰鎮(zhèn)很久且?guī)в斜陜旱娘嬃?不可飲用生水或者冷水,微涼的礦泉水是最好的。運動之后可以喝一些少量的運動飲料或著是鹽開水。
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