體育鍛煉影響學(xué)習(xí)嗎
不少家長在兒童培養(yǎng)教育的過程中只重視少兒的智力培養(yǎng)，而忽視了少兒的身體鍛煉，甚至認(rèn)為參加體育鍛煉會影響學(xué)習(xí)。真的會影響嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
參加體育鍛煉會影響學(xué)習(xí)嗎
只重視智力教育而忽視體育鍛煉的做法顯然是不正確的，與我國德智體全面發(fā)展的教育方針格格不入，與目前在全國推行的由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的教育改革更是背道而馳。
從生理學(xué)的角度講，體育鍛煉和學(xué)習(xí)只要處理的好，是互利互惠的。
兒童少年人腦皮層的興奮過程占優(yōu)勢，興奮和抑制都容易擴散，隨著年齡的增長，抑制過程逐漸發(fā)展，興奮和抑制達到均衡。兒童時期表現(xiàn)為活潑好動，注意力不易長時間集中，若學(xué)習(xí)的持續(xù)時間過長，容易發(fā)生疲勞和學(xué)習(xí)效率降低，因此不管是學(xué)習(xí)中和學(xué)習(xí)后，都應(yīng)有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
休息有兩種形式:一種為靜止性休息，如睡眠、靜坐靜臥等;另一種為活動性休息，就是利用改換學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方式來達到防止和消除疲勞的目的。體育鍛煉是一種積極向上的，其它形式的休息無法取代的活動性休息。體育活動可以使運動神經(jīng)中樞的興奮加強，使學(xué)習(xí)記憶中樞的抑制加深，因而可以使學(xué)習(xí)記憶中樞得到更好的休息。少年兒童經(jīng)常參加體育鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能。表現(xiàn)為大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性提高，各種分析器的機能改善。此外，參加體育鍛煉還能解除精神緊張，改善睡眠，使學(xué)習(xí)效率提高。
兩種休息方式都是生活中不可缺少的，在制定休息制度和學(xué)習(xí)時要充分考慮。就少年兒童的身體發(fā)育而言，體育鍛煉也是必不可少的。兒童少年骨骼的化學(xué)成分與成年人不同，含有機物較多，無機物較少，成年人骨中有機物和無機物含量的比例為3:7，兒童為1:1,因此骨的彈性大而硬度小，不易骨折而易發(fā)生畸形。脊柱要到20-21歲才最后定型，所以少兒期易造成脊柱側(cè)彎和駝背發(fā)生的主要原因是坐姿不良和運動不足。兒童少年處在生長發(fā)育最旺盛的時期，兒童的骨骺尚未封合，身高不斷增加，對鈣磷的需要較多。家長們往往對兒童少年的營養(yǎng)保證比較重視，而對體育鍛煉對骨骼發(fā)育的積極作用認(rèn)識不足。體育鍛煉應(yīng)多在戶外進行，在戶外進行活動時，除了可以獲得更多的氧氣外，還可接受更多的紫外線照射。在人體皮下，有一種物質(zhì)稱為7一脫氫膽固醇,在受到陽光照射后可形成有活性的維生素1),而維生素D可以促進鈣和磷的吸收利用，對骨骼、牙齒的生長發(fā)育極為重要。
由此可見，體育鍛煉不僅可以改善體質(zhì)，強健體魄，還有助于身高的充分生長。因此無論是從生長發(fā)育的角度、提高學(xué)習(xí)效率的角度，還是從素質(zhì)教育的角度出發(fā)，都應(yīng)該積極倡導(dǎo)少年兒童積極參加體育鍛煉。有了健康的身體，才能保證有充沛的精力，正所謂是“磨刀不誤砍柴工”。當(dāng)然.參加鍛煉時也一定要講科學(xué)，要合理地控制運動量和運動強度，比如:運動量、運動強度要逐漸增加，運動時間不宜過長(每天30-60分鐘為宜)，但運動要持之以恒。
體育鍛煉會影響學(xué)習(xí)成績嗎
只要掌握好度的問題，科學(xué)合理地運用鍛煉時間和鍛煉方法，不但不會影響學(xué)習(xí)成績，同學(xué)們的身體素質(zhì)也會有較大幅度提高，學(xué)生精力充沛，校園學(xué)習(xí)氣氛高漲，學(xué)習(xí)成績也穩(wěn)步提高。
1.搞好學(xué)習(xí)的前提是擁有強健的體魄。沒有強健的體魄，要取得好的成績只是一句空話。體育不但可以增強筋骨，還可以增進知識。求得知識靠身體，身體健康了，才能更好地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識。因為，體魄強壯的人才能經(jīng)受學(xué)習(xí)和工作的壓力。
2.對大腦產(chǎn)生積極的影響，體育功不可沒。長期用腦需要的用氧量很大，通過體育活動，能促使大腦新陳代謝，同時能提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進人體感知觀察能力的發(fā)展，并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善與提高，促進文化學(xué)習(xí)的效率，并不是有人說的那樣“四肢發(fā)達，頭腦簡單”。
運動會影響學(xué)習(xí)嗎
適當(dāng)?shù)倪\動不會影響學(xué)習(xí)，相反的，合理安排學(xué)習(xí)和運動的時間會使得學(xué)習(xí)效率更高。
運動可以加快血液循環(huán)，加速新陳代謝，使得機體保持在一個高效的狀態(tài)。此外，有氧運動可以使參與者呼吸新鮮空氣，身心愉快。
但是，值得注意的是，不適當(dāng)?shù)倪\動安排會影響學(xué)習(xí)的效率。如果運動過量，身體會陷入一種運動依賴的處境。這對于學(xué)習(xí)是不利的。
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7.體育鍛煉的好處