交誼舞是一項(xiàng)融體育與藝術(shù)、健身與娛樂(lè)于一體的具有推廣性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是大學(xué)生走向社會(huì)后參加社交活動(dòng)的有效手段之一。交誼舞的健身功效已經(jīng)被越來(lái)越多的科學(xué)研究所證實(shí)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞對(duì)身心健康的好處的資料，供你參考。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處一：跳交誼舞的過(guò)程中，優(yōu)美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放松，優(yōu)雅的音樂(lè)曲調(diào)也使人的精神得到極大的滿(mǎn)足，更能起到鍛煉身體，放松精神的作用。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處二：提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)。長(zhǎng)期跳交誼舞的人走路姿勢(shì)特別端正、風(fēng)雅，因?yàn)樵谖璧钢芯桶送π厥崭沟淖藙?shì)，走起路來(lái)當(dāng)然與眾不同?，F(xiàn)代人對(duì)美有進(jìn)一步的追求，追求形體美，內(nèi)在美，氣質(zhì)美，那學(xué)跳交誼舞不得不說(shuō)是一種最佳的選擇。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處三：提高社交能力。當(dāng)今時(shí)代，樣樣都要懂，聚會(huì)和朋友的PARTY是經(jīng)常會(huì)遇到的，公司經(jīng)常也會(huì)有活動(dòng)、聯(lián)歡會(huì)，如果你不會(huì)跳舞是很難和眾人溝通的，更顯得不合時(shí)宜。

　　總之交誼舞是一項(xiàng)頤養(yǎng)身心的活動(dòng)，年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂(lè)，中老年者可從中得到適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和充分的愉悅;是一項(xiàng)既能使身體得到鍛煉，又能使精神得到放松，心理得到正確調(diào)整的“輕體育”。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處四：可延緩隨年齡增長(zhǎng)而帶來(lái)的生理機(jī)能衰退，對(duì)防止機(jī)體早衰頗為有益。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處五：可加速體內(nèi)新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，有效地預(yù)防心腦血管疾病。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處六：可刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細(xì)胞、T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞活性明顯增強(qiáng)，從而起到抵抗病毒、細(xì)菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細(xì)胞的作用。

　　交誼舞對(duì)身心健康的好處七：可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除不良的心理，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。跳交誼舞是健身的好方式。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“嘮”健身五字訣于一體，是治病康復(fù)的良藥。有利于延年益壽。