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      國標(biāo)舞基本姿勢要求

      時間: 靖婷695 分享

        國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞( International style of Ballroomdancing),簡稱國標(biāo)舞,來源于各國的民間舞蹈, 是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。由于國標(biāo)舞對舞姿, 舞步要求非常嚴(yán)格。 下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于國標(biāo)舞基本姿勢要求的資料,供你參考。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求1,確定收小腹,利用丹田內(nèi)氣控制呼吸(橫隔膜逆式呼吸),胸部要非常舒松自然。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求2,站立時,懸頂拔背,氣沉丹田.這樣,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;,同時,可以增加頸部到腰腹的長度,更重要的是使身體保持舞蹈的"直腰"。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求3,兩肩松垂,兩肘微微向下松沉,使身體重心不至提升.跳摩登舞時,握持不要夾得太緊。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求4,人在水中跟地面一樣,可以通過呼吸使身體變輕.跳舞時,通過身體變輕,減少身體對腿部的壓力。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求5,耳根豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺頸的長度,耳朵和肩膊的距離。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求6,上半身要往上伸拔,下半身則要往下松沉,使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣,既松垂畢直而又靈活,這樣,從中腰起,上下就有一種對拉的抗衡力,尤如禾苗的生長,根往下生,莖往上長;使身體放長,增加身體上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加彈性和爆發(fā)力.這樣,就會有更好的表現(xiàn)。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求7,頭部的轉(zhuǎn)動,要帶動整個脊柱轉(zhuǎn)動,而不是頭頸單獨轉(zhuǎn)動。

        國標(biāo)舞基本姿勢要求8,腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感覺腰腿至腳大拇指的長度。

      國標(biāo)舞基本姿勢要求

      國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞( International style of Ballroomdancing),簡稱國標(biāo)舞,來源于各國的民間舞蹈, 是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。由于國標(biāo)舞對舞姿, 舞步要求非常嚴(yán)格。 下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于國標(biāo)舞基本姿勢要求的
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