拉丁舞恰恰倫巴基礎視頻教學
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拉丁舞恰恰倫巴基礎視頻教學
拉丁舞是技能主導類表現(xiàn)難美性項群的運動項目，具有獨特的藝術魅力，隨著我國不斷的推動與普及，拉丁舞運動得到快速的發(fā)展。下面學習啦小編給大家收集拉丁舞恰恰倫巴基礎視頻教學，一起來看看吧。
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拉丁舞旋轉(zhuǎn)快穩(wěn)的方法
我認為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中，旋轉(zhuǎn)是很多的，但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn)，而在拉丁舞蹈中，重點強調(diào)的是速度和爆發(fā)力，因此，很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn)，就是因為并腳轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌，所以要求也是很高的。
具體做法是：
1、在旋轉(zhuǎn)時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟。
6、旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習，相信你會成功的。
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