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      冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸嗎 冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸

      時(shí)間: 王燕2648 分享

        艾灸中醫(yī)常見的一種治病保健方法,那么冬天適合艾灸嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸,一起來了解吧。

        冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸

        在秋冬季節(jié)我們的身體是處在一個(gè)陰盛陽衰的狀態(tài),這雖然是由于季節(jié)原因?qū)е碌?,但若是沒有很好的調(diào)節(jié)身體狀況導(dǎo)致陽氣增加,那么患病就很有可能出現(xiàn)了。在冬天艾灸是一個(gè)非常好的養(yǎng)生手法,這樣可以有效的避免寒氣入侵身體,做好保暖工作。

        艾灸的操作也是非常簡單的,大家在家就可以自己操作達(dá)到活血通氣的目的。專家認(rèn)為艾灸養(yǎng)腎一定要注意堅(jiān)持,但使用的次數(shù)不能夠太多時(shí)間不能夠太長,避免被艾條所燙傷。

        艾灸適合氣虛的人群,對于寒性疾病療效最好,特別是感冒等治療效果最佳。不過,雖然艾灸操作簡單效果也非常的不錯(cuò),但小編建議日常施灸的時(shí)候一定要小心。因?yàn)榘谋旧淼臏囟仁潜容^高的,一個(gè)不小心就容易燙傷皮膚,所以在施灸的時(shí)候要注意艾條和皮膚之間的距離千萬不要離得太近了。在整個(gè)艾灸過程中,也要避免艾條的灰燼掉落到皮膚上燙傷,建議拿一個(gè)袋子接灰。平時(shí)艾灸的次數(shù)千萬不能夠太多,一天一兩次就可以了,并且持續(xù)時(shí)間不能夠太長半個(gè)小時(shí)是最好的。另外,中醫(yī)上治病講究辨證治療,所以艾灸的選擇也應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)發(fā)生改變。

        艾灸方面知識

        第一:熏目艾灸

        生活中我們可以使用艾條來熏眼睛,這樣可以有效的消除眼睛疲勞,還能夠保護(hù)視力,對于肝火旺盛的情況也有一定的療效。

        第二:艾灸手掌心

        對手掌心進(jìn)行艾灸也有降虛火以及補(bǔ)心氣的作用,對于全身氣血運(yùn)行都有很不錯(cuò)的調(diào)和作用。建議若是需要對手掌心進(jìn)行艾灸,那么最好可以和循經(jīng)按摩相結(jié)合,這樣效果可以加倍。

        第三:熏耳艾灸

        中醫(yī)上認(rèn)為耳朵的健康程度直接反應(yīng)了腎臟的健康,所以對耳朵進(jìn)行艾灸具有補(bǔ)腎氣的作用,冬天還能夠令全身氣血保暖,對于四肢冰冷的情況有很不錯(cuò)的療效。

        第四:太溪艾灸

        對太溪穴進(jìn)行艾灸具有降心火以及提升陽氣的作用。冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸嗎,建議這個(gè)時(shí)候就需要對太溪穴進(jìn)行艾灸了。

        第五:艾灸大椎穴

        冬天氣溫差異大很多體質(zhì)比較差的人就患有感冒了,而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經(jīng)患有感冒發(fā)燒等癥狀,那么艾灸大椎穴具有降溫的作用,身體發(fā)冷的時(shí)候艾灸大椎穴則可以驅(qū)寒。外感時(shí)很多人都會感覺到發(fā)熱畏寒等毛病,而艾灸這個(gè)穴位則可以令寒熱癥狀消失,身體也會感覺更加的舒服。工作一天之后身體極度勞累,甚至還有可能伴隨有失眠的情況,這個(gè)時(shí)候艾灸大椎穴可以輔助睡眠并且緩解勞累。大病初愈的人群身體虛弱,若是大量進(jìn)補(bǔ)容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況,艾灸其他穴位則容易導(dǎo)致身體上火,選擇大椎穴則不會出現(xiàn)上述這些不適癥狀。

        第六:艾灸合谷穴

        中醫(yī)上認(rèn)為合谷穴屬于大腸經(jīng)中的一個(gè)穴位,肺部和大腸是相表里的,所以若是肺部受寒那么大腸經(jīng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也會出現(xiàn)異常情況。所以若是肺經(jīng)受寒了,艾灸股和學(xué)也可以發(fā)揮出驅(qū)寒補(bǔ)陽的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導(dǎo)致肺經(jīng)受寒,身體出現(xiàn)感冒、鼻炎哮喘等疾病,這個(gè)時(shí)候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。

        第七:艾灸中脘穴以及命門穴

        腎是身體的根本所在,而脾胃中氣則是后天的根本所在,所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強(qiáng)壯這些部位,特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達(dá)到事半功倍的效果。生活中科學(xué)的艾灸這兩個(gè)穴位可以調(diào)理大多數(shù)疾病,令體內(nèi)氣血運(yùn)行順暢,對于上火以及失眠等疾病也有一定的療效。

        中醫(yī)艾灸要注意的事項(xiàng)

        一:局部艾熏

        當(dāng)我們的身體某一個(gè)地方出現(xiàn)疼痛的時(shí)候,可以使用三四條的艾條進(jìn)行熏烤半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間。如果是局部出現(xiàn)了扭傷或者淤青的情況,那么在艾熏兩三次的同時(shí)進(jìn)行局部的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺。

        如果疼痛時(shí)好時(shí)壞,那么就要進(jìn)行全身的調(diào)養(yǎng),然后配合局部的艾熏,這樣可以令我們的體內(nèi)氣血充足,身體不適自然而然就會消失了。

        專家建議,如果進(jìn)行了局部艾熏、按摩之后的患者,一周之后仍舊沒有出現(xiàn)很好的效果或者是緩解疼痛,那么應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路,將重點(diǎn)注意在食療方法上來。

        二:局部艾熏只熏腹部

        熏小腹能夠有效的溫養(yǎng)腸胃,驅(qū)除胃寒的情況,特別是對那些脾胃濕寒、腹瀉痛經(jīng)的患者更是非常有效。

        艾熏注意事項(xiàng)一定要避免上火,熏小腹效果雖然很好,但是時(shí)間久了會導(dǎo)致氣凝滯的情況出現(xiàn),患者會容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以并不是僅僅只有熏腹部就可以了,還應(yīng)該在結(jié)束之后熏腿上的各種穴位,例如足三里、三陽交等等,這就能夠?qū)⒒饸庀乱?,患者也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

        使用這種方法之后還應(yīng)該特別注意飲食,少吃容易上火的食物。并且艾條熏小腹藥用七八根,每次進(jìn)行三十分鐘到四十分鐘左右,如果并且比較嚴(yán)重也可以一個(gè)小時(shí),并且最好天天進(jìn)行,堅(jiān)持半個(gè)月身體自然就好了?;加?a href='http://lpo831.com/yangsheng/fukebing/' target='_blank'>婦科的姐妹可以利用這種方法來溫暖小腹、治療宮寒哦!

        如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者,那么最好在熏小腹的同時(shí)喝一些生姜紅棗桂圓羹,并且在熏上一段時(shí)間之后,用力的拍打兩條腿上的膽經(jīng),將體內(nèi)堆積的余毒排出,特別是冬天時(shí)候更應(yīng)該進(jìn)行。不過一定要上火的時(shí)候才能夠進(jìn)行哦,這樣不僅能夠避免上火、疏通經(jīng)絡(luò),還能夠有效的治療各種婦科疾病。

        三:全身艾熏

        艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大,所以也不能夠過量。艾熏注意事項(xiàng),如果使用十根以上的艾條,那么最好在使用之前喝上一份生姜紅棗桂圓羹,結(jié)束之后吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾熏的時(shí)間并沒有特別的限制,如果感覺到上火或者體內(nèi)的濕氣比較重,那么隨時(shí)都能夠進(jìn)行艾熏,就算實(shí)在冬天也是可以進(jìn)行的。

        冬天艾熏應(yīng)該注意室內(nèi)的溫度,如果溫度比較低,那么容易出現(xiàn)感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位,那么全身艾熏并不是什么大問題。

        需要特別強(qiáng)調(diào)的是,在艾熏的過程中會出現(xiàn)大量的艾條煙味,如果聞了大量的這種煙味,那么就會感覺到渾身沒力氣。這是因?yàn)榘瑮l具有擴(kuò)張血管的作用,就算是聞到了味道,效果也是一樣的。所以在進(jìn)行艾熏的時(shí)候,一定要避免吸入過多這種煙味,注意室內(nèi)空氣的流通。

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