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      中醫(yī)拔罐減肥的方法_中醫(yī)拔罐的穴位

      時間: 啟明32 分享

        很多女性都喜歡用中醫(yī)的方法減肥,其中拔罐減肥就是中醫(yī)減肥的其中一種。那么,中醫(yī)拔罐減肥的穴位有哪些呢?和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下中醫(yī)拔罐減肥的方法吧。

        中醫(yī)拔罐減肥的穴位

        1、中脘穴背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經(jīng)穴也是有利于減肥的穴位。

        2、在中醫(yī)理論中,脾主運化,其中的“運”是運水的意思。當(dāng)脾的能力不足,也就是中醫(yī)所說人體處于“脾虛”的狀態(tài)時,人體運送廢水的能力就不足。

        當(dāng)脾臟的能力不足時,人體經(jīng)絡(luò)中的體液就不易流動,心包容易產(chǎn)生積液,使得心臟的能力不足,心臟是人體血液的泵,當(dāng)泵的揚程不足時,整個身體的活力都會降低,自然廢物就無法排出了,這就是“肥人多痰多濕,多氣虛”。

        中醫(yī)拔罐減肥的方法

        1、盡量多喝水

        你知道嗎,為了避免減肥停留在平臺期,你需要喝更多的水。多喝水能調(diào)節(jié)體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)多余的毒素,對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處于缺水狀態(tài),這個時候的干渴感容易跟饑餓感混淆,缺水也就成為了飯后零食的罪魁禍?zhǔn)琢?。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水,我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

        2、要吃多餐,而不是更少

        減肥的方法五花八門,究竟最有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法,飲食減肥的竅門有哪些呢?為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話,午餐就會因為過于饑餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了,而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導(dǎo)致發(fā)胖的哦!

        其實,燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化,當(dāng)你補充的能量足夠了,熱量消耗也將進(jìn)入高速模式,對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩(wěn)定,能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。

        3、睡眠不足影響健康飲食

        睡眠是成功減肥的關(guān)鍵因素,因為它可以幫助你的身體充電。睡眠太少不只是讓你精神不足,它也可以影響你的思維,讓你更容易受到食物的誘惑。也就是說,睡眠不足的情況下你更想要購買上班路上看到的甜甜圈。減肥的方法五花八門,究竟最有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法,飲食減肥的竅門有哪些呢?人氣爆棚!!! 純中藥健康減肥產(chǎn)品 銷售排行榜第一 買3送1熱銷中。

        4、壓力過大導(dǎo)致暴飲暴食

        緩解壓力能有效幫助你控制食欲。當(dāng)你壓力過大而借食物來發(fā)泄的話,暴飲暴食也就發(fā)生了。也許你不知道,壓力實際上可以引發(fā)生理變化,讓你的減肥計劃更加難以進(jìn)行。所以,情緒消極的時候不妨深呼吸一下,然后睡一覺,這樣比吃東西更加有助放松心情哦!

        5、控制飲食要循序漸進(jìn)

        減肥的方法五花八門,究竟最有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法,飲食減肥的竅門有哪些呢?長期堅持是成功減肥的關(guān)鍵。如果你想要減肥,就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質(zhì)變,也就是說它們必須更加努力地進(jìn)行日?;顒印K?,即使你曾經(jīng)經(jīng)歷多次的失敗,再試一次吧!這一次先限定在一個星期內(nèi)。要改善平時的飲食習(xí)慣,最初幾天是比較困難的,但堅持7天后,你會看到一個質(zhì)的飛躍。你會感到更有活力、身體更加健康,你甚至愿意繼續(xù)堅持下去。

        6、像淑女一樣吃東西

        吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了,都要切記不要狼吞虎咽。減慢你吃東西的速度,用餐之前先喝一點湯,保持什么都吃得少一點,這樣的吃法讓你更加淑女,讓你更有吸引力。更重要的是,這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。

        7、高纖維飲食很重要

        食物纖維素?zé)崃康汀Ⅲw積大,進(jìn)食后需要較長時間來消化,使人容易產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝取。另外,纖維素在腸內(nèi)會吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

        中醫(yī)拔罐效果表現(xiàn)的身體問題

        為什么通過拔罐可自測體質(zhì)和身體狀況呢?拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整氣血,緩解因氣血阻滯引起的頸間疼痛和感冒等。由于中醫(yī)講究體質(zhì)的辨證論治,拔罐后觀察皮膚的顏色、氣味等,可以了解此時身體的狀況以及自身體質(zhì)。

        1、皮膚呈白色:體內(nèi)溫氣重

        表現(xiàn):在皮膚顏色的改變上,如出現(xiàn)白色的小水珠,則表明為體內(nèi)濕氣重。有的人體內(nèi)濕氣嚴(yán)重,水濕多而毛孔一時無法全部排出體外,拔罐后會表現(xiàn)為皮膚起小水泡。

        方法:體內(nèi)濕氣重,單靠拔罐可能無法全祛除濕氣。最好的方法便是讓陽光照射。人體內(nèi)的陽光便是陽氣,補充陽氣才能讓濕氣消散。女性可以用艾灸灸關(guān)元穴、子宮穴,利用一個灸盒便能將兩個穴位同時艾灸。

        2、出現(xiàn)黃色物質(zhì):體內(nèi)有病邪

        表現(xiàn):出現(xiàn)黃色的物質(zhì),可能說明體內(nèi)存在其他病邪;黃色的物質(zhì)又散發(fā)著一股惡臭味,通常是皮膚病,如痤瘡。

        方法:利用蓮花針拔罐逐淤法,在皮膚表面用蓮花針敲刺后再拔罐,此時會將體內(nèi)的淤血一同排出體外。

        3、皮膚呈黑紅色:感冒引起

        表現(xiàn):拔罐后皮膚呈黑紅色,無分泌物,顏色偏紅多為“痧”,通常為感冒。

        方法:拔罐可排出毒素,另外,還可通過按摩穴位,來緩解感冒癥狀。

        4、皮膚呈偏黑色:勞累勞損所致

        表現(xiàn):顏色偏黑色為淤血阻滯,通常的癥狀為勞累、勞損。

        方法:勞損的部位除了拔罐,更好的方法是通過手法按摩配合中藥燙療,利用熱療活血通絡(luò)。

        拔罐注意事項

        在家中拔罐時,需要注意保暖,最好不要在心前區(qū)、皮膚細(xì)嫩處、皮膚破損處、皮膚瘢痕處、乳頭、骨突出處拔罐,且同一部位不能天天拔,拔罐的舊痕未消退前,不可再拔罐。為了安全起見,推薦家庭常用真空拔罐,操作簡單、調(diào)控自如,而且安全性高,不會因操作不當(dāng)引發(fā)燒傷事件。


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