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      服用保健藥應(yīng)遵循的原則 中藥保健品選服原則

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        隨著人們生活水平的提高,保健意識(shí)逐漸增強(qiáng),各種保健藥茶應(yīng)運(yùn)而生,服用保健藥應(yīng)遵循的原則有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的服用保健藥應(yīng)遵循的原則,歡迎閱讀。

        服用保健藥應(yīng)遵循的原則

        補(bǔ)不盲目

        見虛方能進(jìn)補(bǔ),體健不虛者貿(mào)然進(jìn)補(bǔ),容易造成人體氣血陰陽的平衡失調(diào),反而有害無益。

        補(bǔ)勿過偏

        中醫(yī)施補(bǔ)強(qiáng)調(diào)辨證,要分清氣血陰陽之虛,方可有針對(duì)性地施補(bǔ),而且宜恰到好處,過偏能成害。

        盛者宜瀉

        隨著人們生活水準(zhǔn)的提髙,不少人常常脂醇充盈,痰毒皆重,形體肥胖,無虛反實(shí),故瀉法也應(yīng)列作抗衰保健養(yǎng)生之列,不能重補(bǔ)而輕瀉。

        瀉不傷正

        攻瀉之法更應(yīng)注重恰當(dāng)運(yùn)用,大瀉者勢(shì)必傷正,所以選藥要貼切安全,藥量應(yīng)恰當(dāng)適度,不可急于求成,一瀉了之,盲目追求速效。

        用藥緩圖

        保健中藥決非一朝一夕便可奏效之事,應(yīng)當(dāng)日積月累,緩圖收功。

        中藥保健品選服原則

        (1)因人而宜。

        選擇保健品要以每個(gè)人不同的健康狀況、年齡、身體素質(zhì)酌定。例如年老體弱者可選用延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等保健食品;青少年可選擇改善記憶、視力及生長發(fā)育的保健食品;重體力及腦力勞動(dòng)者,可選用耐疲勞、改善記憶的保健食品。面容晦暗及肥胖者可適當(dāng)選服美容減肥的保健食品等等。不過,這些最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

        (2)因時(shí)制宜。

        中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血等與大自然的氣候、地域密切相關(guān)。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),進(jìn)補(bǔ)要考慮協(xié)助人體正氣的生發(fā),采用平補(bǔ)之劑??蛇x服含生曬參、白干參、山藥、蓮子、芡實(shí)、扁豆等之類的保健食品或藥膳。夏季,炎熱逼人且暑多夾濕,影響人的消化功能,不宜于滋膩補(bǔ)益。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)為原則。選用以白參、麥冬、五味子、菊花、烏梅等制成的保健茶、口服液為主,能達(dá)到養(yǎng)陰益氣、生津止渴的作用。秋季多燥,應(yīng)本著“補(bǔ)而不峻”,“不燥不膩”的原則,潤補(bǔ)之劑最為適宜。選用梨、柿、杏、桑椹、百合、銀杏、銀耳、枇杷、龍眼等,能起清燥濡潤,滋養(yǎng)之功效。冬季寒冷,進(jìn)補(bǔ)時(shí)當(dāng)以溫補(bǔ)為原則??蛇x用脂膏滋膩之品,像“血肉有情”的動(dòng)物類藥食兩用之品,滋補(bǔ)力最佳,如鹿茸、鹿角膠、紅參等常選之品。也可適量選用一些參茸類藥酒服。

        (3)根據(jù)體質(zhì)選服保健食品。

        中醫(yī)認(rèn)為,人的體質(zhì)有陰陽、寒熱、虛實(shí)等之分,如陽熱陰虛者,應(yīng)忌辛熱溫燥之品;脾胃虛寒者,應(yīng)忌食過寒過涼的滋陰之品;肥胖痰濕體質(zhì),要少用滋補(bǔ)厚膩之品;陰虛陽亢者,大辛大熱要禁用,當(dāng)以滋陰清補(bǔ)品為宜。屬過敏性體質(zhì)者,還要忌食易引起過敏的保健品。

        (4)適度為宜。

        不管是中藥類保健品,還是西藥類保健品,劑量均不宜過大、時(shí)間不宜過長,要把握適度,切忌濫補(bǔ)、過補(bǔ),如補(bǔ)陰,過盛會(huì)陽氣自衰;補(bǔ)陽,久服可傷津耗液。

        (5)陳年保健品不宜服。

        一定要注意所購保健品的保質(zhì)期,過期不能服用,如出現(xiàn)有發(fā)霉、色變、沉淀或有腐敗味等現(xiàn)象,均不可再用。

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