都說要補(bǔ)水保濕，但是你真的知道補(bǔ)水保濕的重要性嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)水保濕的重要性，歡迎閱讀。

　　補(bǔ)水保濕的重要性

　　水嫩白皙的肌膚是所有愛美人士所向往的，更是青春美貌的表現(xiàn)，因此補(bǔ)水保濕成為美容護(hù)膚最重要的一部分。

　　水是肌體內(nèi)含量最大的組成成分，約占體重的60%。人體失水10%就會威脅到生命健康，失水20%就會致人死亡。在人體皮膚內(nèi)，含水量約占其重量的18%-20%。近年來，科學(xué)界非常重視水在皮膚美容方面的作用。皮膚含水量多則顯得飽滿舒展，反之則顯得干癟蒼老，彈性差。

　　然而，皮膚最容易缺水。尤其是秋冬之季，空氣濕度小，不但無法補(bǔ)足皮膚表面所失去的水分，反而使水分容易流向空氣。特別是過了二十歲，皮膚汗腺和油脂腺分泌開始漸漸減少，有的皮膚表層變薄，不能很好地保持水分。皮膚缺水后，易于發(fā)皺、脫落，且皮膚顏色灰暗，顯出衰老的跡象。所有這些常常困擾著女士們。近年的科學(xué)研究表明，嚴(yán)重失去水分的皮膚組織，其表皮細(xì)胞新陳代謝較慢，致使舊的表皮細(xì)胞不斷堆積，因此顯得粗糙，缺乏光澤。

　　為此，有的美容院在給顧客進(jìn)行美容時(shí)，第一步便是除***皮，以便給肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分。有的用芳香的蜜糖等物換洗，或是用粗糙、潔凈的石塊輕輕地按摩肌膚，這樣既能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，也能使皮膚細(xì)胞獲取足夠的水分。

　　水分對頭發(fā)也十分重要。頭發(fā)的重量有15%-20%是水分，這些水分儲存在蛋白質(zhì)組織里，可使頭發(fā)保持柔軟、滋潤。冬天空氣干燥，頭發(fā)攝取水分比較困難;夏天風(fēng)吹日曬，頭發(fā)內(nèi)水分失去嚴(yán)重，整個(gè)發(fā)質(zhì)容易遭到破壞。這個(gè)時(shí)侯，頭發(fā)就需要特別的護(hù)理。如可上美容院接受發(fā)質(zhì)護(hù)理服務(wù)，也可采用直含滋潤成分的洗發(fā)用品;暴過在陽光下時(shí)間長時(shí)要涂抹防曬油;洗發(fā)后吹千頭發(fā)時(shí)，使用吹風(fēng)機(jī)不可吹得過于，以免發(fā)質(zhì)受損。

　　所以為了保養(yǎng)皮膚、頭發(fā)，多喝水十分重要。一般每天須攝取2-3升水，每天飲4-5次較為合理，這對保持發(fā)膚正常的新陳代謝大有好處。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時(shí)補(bǔ)充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、銷等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細(xì)膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C，對減少面部雀斑、黃褐班，保持皮膚張力和彈性有十分明顯的效果。中藥的藥茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷葉茶，以及茶葉中的綠茶、普洱茶、龍井等，均可有美容的效果。這些飲料能加快體液循環(huán)，及時(shí)清除皮膚表面的排泄物，使皮膚清潔濕潤。

　　另外有辦法是使用保濕性護(hù)膚品。時(shí)至今日，不少化妝護(hù)膚品公司提供的更有效全新滋潤配方中，水分含量就高達(dá)50%以上，而且性質(zhì)較為輕柔，不油膩，易于被肌膚吸收。美國科學(xué)界指出，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、F及H的護(hù)膚品，護(hù)膚保濕效果更明顯，并推舉為首選護(hù)膚品。

　　補(bǔ)水和保濕的區(qū)別

　　補(bǔ)水和保濕的區(qū)別在概念上有著明顯的差異，補(bǔ)水是往皮膚中注入水分，而保濕就是鎖著皮膚水分，因此補(bǔ)水和保濕的概念有著明顯的區(qū)別。

　　補(bǔ)水：補(bǔ)水是直接給皮膚細(xì)胞補(bǔ)充所需的水分，不僅能夠滋潤皮膚表層，還能深入與皮膚與渴水細(xì)胞緊密結(jié)合。

　　保濕：保濕是防止皮膚表面水分流失，皮膚表面水分流失，皮膚內(nèi)的水分則會自動(dòng)滲出到皮膚表層，這樣的死循環(huán)造成了即便補(bǔ)水也皮膚干燥的現(xiàn)象，保濕就是在皮膚表層形成保濕膜，鎖住皮膚水分，保證皮膚水分充足。

　　簡單的比喻：補(bǔ)水——就像是一個(gè)空瓶子，補(bǔ)水是往瓶子里倒水，保濕——就是加個(gè)蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。同樣道理，在護(hù)膚的過程中，我們要做的是先補(bǔ)水后保濕。

　　按照護(hù)膚步驟，補(bǔ)水——爽膚水/化妝水給皮膚補(bǔ)充水分。保濕——精華、乳液or面霜，在肌膚表層形成一層保護(hù)膜，能夠緊緊鎖住水分。面膜也是補(bǔ)水型為主，所以敷完面膜后需要后續(xù)保濕護(hù)膚品，徹底保濕。

　　補(bǔ)水保濕的技巧

　　1、保濕噴霧幫肌膚鎖住水分

　　在尤其干燥的天氣里，妹子們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?

　　每天清晨梳洗護(hù)膚之后，接下來的一整天都是在戶外活動(dòng)，而清晨對肌膚的護(hù)理很快就會被帶走。

　　此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水功效超強(qiáng)。

　　2、保濕面膜使肌膚水潤

　　每星期來兩三次保濕面膜對于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜。

　　也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯(cuò)的選擇哦!

　　3、選擇富有維他命成分的護(hù)膚品

　　在很多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍，護(hù)膚效果也顯著。

　　而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護(hù)膚、令肌膚更加水潤的非常不錯(cuò)的選擇哦。

　　4、睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。

　　但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

　　5、多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分

　　想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補(bǔ)養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

　　6、睡前喝上一小杯紅酒

　　紅酒的美容養(yǎng)顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán)，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當(dāng)然，絕對不可貪杯哦!

　　7、夜晚睡覺不能超過11點(diǎn)

　　熬夜對肌膚的危害相當(dāng)于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會干燥松弛，也正是由于肌膚嚴(yán)重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點(diǎn)前睡覺，不熬夜才是硬道理。

　　都說女人是水做的，所以想要美美的就要做好保濕工作哦!水潤潤的肌膚讓人感覺像十幾歲的少女般青春有活力。姐妹們都來學(xué)下保濕，補(bǔ)水減齡咯!相信用了我們的方法，我們的皮膚一定非常的給力。

　　爽膚水保濕

　　潔面后肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補(bǔ)水時(shí)機(jī)哦。

　　水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補(bǔ)水效果。所以MM們洗臉后一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補(bǔ)水咯!

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