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      女人春季應如何補氣血

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        女人春季應如何補氣血?春季補血可以調(diào)和好機體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那么女人春季應如何補氣血?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        女人春季應補氣血:黑米紅棗粥

        材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

        做法:

        1、將黑米洗干凈,然后將紅棗洗凈后撕開去核,桂圓洗凈。

        2、鍋內(nèi)加水放入黑米,煮30分鐘時候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖,繼續(xù)大火5分鐘,待涼后即可食用。

        功效:補血氣,促進人體的血液循環(huán)。

        女人春季應補氣血:當歸排骨湯

        材料:當歸4片、紅棗10顆、排骨300克

        做法:

        1、排骨可以在買的時候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗凈。

        2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗凈備用。準備好當歸。

        3、熱鍋下水,放入準備好的排骨、當歸、紅棗,大火燉煮1小時后,關(guān)成小火,放入調(diào)味料,繼續(xù)大火煮1小時。

        功效:可以滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚。

        女人春季應補氣血:黃芪雞汁粥

        原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

        制法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

        功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。

        女人春季應補氣血:豆腐豬血湯

        原料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。

        制法:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

        功效:補血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。

        女人春季應補氣血:花生牛筋粥

        取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

          女人春季應如何補氣血?春季補血可以調(diào)和好機體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那么女人春季應如何補氣血?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        女人春季應補氣血:黑米紅棗粥

        材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

        做法:

        1、將黑米洗干凈,然后將紅棗洗凈后撕開去核,桂圓洗凈。

        2、鍋內(nèi)加水放入黑米,煮30分鐘時候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖,繼續(xù)大火5分鐘,待涼后即可食用。

        功效:補血氣,促進人體的血液循環(huán)。

        女人春季應補氣血:當歸排骨湯

        材料:當歸4片、紅棗10顆、排骨300克

        做法:

        1、排骨可以在買的時候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗凈。

        2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗凈備用。準備好當歸。

        3、熱鍋下水,放入準備好的排骨、當歸、紅棗,大火燉煮1小時后,關(guān)成小火,放入調(diào)味料,繼續(xù)大火煮1小時。

        功效:可以滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚。

        女人春季應補氣血:黃芪雞汁粥

        原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

        制法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

        功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。

        女人春季應補氣血:豆腐豬血湯

        原料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。

        制法:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

        功效:補血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。

        女人春季應補氣血:花生牛筋粥

        取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

          女人春季應如何補氣血?春季補血可以調(diào)和好機體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那么女人春季應如何補氣血?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        女人春季應補氣血:黑米紅棗粥

        材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

        做法:

        1、將黑米洗干凈,然后將紅棗洗凈后撕開去核,桂圓洗凈。

        2、鍋內(nèi)加水放入黑米,煮30分鐘時候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖,繼續(xù)大火5分鐘,待涼后即可食用。

        功效:補血氣,促進人體的血液循環(huán)。

        女人春季應補氣血:當歸排骨湯

        材料:當歸4片、紅棗10顆、排骨300克

        做法:

        1、排骨可以在買的時候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗凈。

        2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗凈備用。準備好當歸。

        3、熱鍋下水,放入準備好的排骨、當歸、紅棗,大火燉煮1小時后,關(guān)成小火,放入調(diào)味料,繼續(xù)大火煮1小時。

        功效:可以滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚。

        女人春季應補氣血:黃芪雞汁粥

        原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

        制法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

        功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。

        女人春季應補氣血:豆腐豬血湯

        原料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。

        制法:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

        功效:補血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。

        女人春季應補氣血:花生牛筋粥

        取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

        女人春季應補氣血:阿膠粥

        糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

        女人春季應補氣血:黨參杞子紅棗燉雞

        用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

        女人春季應補氣血:黃芪桂圓粳米粥

        原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

        制造:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

        注:煮粥時參加紅棗10~15枚。阿膠粥

        糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

        女人春季應補氣血:黨參杞子紅棗燉雞

        用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

        女人春季應補氣血:黃芪桂圓粳米粥

        原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

        制造:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

        注:煮粥時參加紅棗10~15枚。阿膠粥

        糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

        女人春季應補氣血:黨參杞子紅棗燉雞

        用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

        女人春季應補氣血:黃芪桂圓粳米粥

        原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

        制造:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

        注:煮粥時參加紅棗10~15枚。

      女人春季應如何補氣血

      女人春季應如何補氣血?春季補血可以調(diào)和好機體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那么女人春季應如何補氣血?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 女人春季應補氣血:黑米紅棗粥 材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量
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