女性肌膚非常的脆弱，在寒冷的冬天里容易缺水水分，臉部會(huì)出現(xiàn)各種干燥癥狀，那么女人冬天有哪些護(hù)膚小妙招呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了冬季臉部補(bǔ)水小妙招的內(nèi)容，希望對(duì)大家有用。

　　冬季臉部補(bǔ)水小妙招

　　1、換一種方式洗臉

　　隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，我們的護(hù)膚方法也要有所變化，而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟，更是需要我們多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品，因?yàn)檫@些成分會(huì)給我們本身就很干燥的肌膚會(huì)帶來(lái)惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

　　2、保濕的秘密

　　用保濕霜和保濕乳來(lái)保濕肌膚。較潤(rùn)膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經(jīng)常擦乳，而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚，鎖住水分。

　　3、快速淋浴

　　洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過(guò)10分鐘，否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂，對(duì)冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。

　　4、保持空氣濕度

　　中央供暖和其它像暖氣片類(lèi)的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干，也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此，一定要使用空氣加濕器，并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。

　　5、既要護(hù)膚，又要護(hù)唇

　　皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤(rùn)唇膏。

　　冬季保濕的方法

　　1、運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺正常分泌。

　　不同人群可根據(jù)自身情況選擇散步、騎車(chē)、體操、慢跑、跳繩等簡(jiǎn)單易行、日常能堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空曬曬太陽(yáng)，秋天宜選擇傍晚，冬天可安排在中午，每次大約半個(gè)小時(shí)左右即可。曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)選擇避風(fēng)處。

　　通過(guò)適度的體育鍛煉和曬太陽(yáng)可以提高人體對(duì)氧氣的利用率，以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝，有助于滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。‍

　　2、多補(bǔ)水，食補(bǔ)宜滋陰養(yǎng)肺。

　　中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，冬季燥邪當(dāng)令容易傷肺，而治燥之法“以潤(rùn)為貴”。所以解決皮膚干癢問(wèn)題應(yīng)從肺入手，多吃具有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

　　此外，干燥季節(jié)一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超過(guò)3000毫升)。多吃滋陰養(yǎng)肺的新鮮水果，如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使皮膚得到潤(rùn)澤。‍

　　3、及時(shí)調(diào)整、合理使用護(hù)膚品。

　　護(hù)膚品要根據(jù)季節(jié)轉(zhuǎn)換及個(gè)人的皮膚狀況而隨時(shí)調(diào)整。冬季應(yīng)選擇低刺激性、滋潤(rùn)度高、功能上具有保濕的護(hù)膚乳液或乳霜。

　　(1)白天外出應(yīng)注意防曬。晚上洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫保持在39℃左右。

　　(2)不要經(jīng)常搓澡，以免破壞皮膚表面的皮脂膜。洗澡時(shí)，可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學(xué)刺激成分的沐浴液。洗完澡后，可趁皮膚還未全干時(shí)涂上滋潤(rùn)皮膚的乳液或護(hù)膚品。尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別干燥的部位更應(yīng)適當(dāng)滋潤(rùn)。‍

　　4、保持環(huán)境潔凈，濕度適中。

　　每天應(yīng)勤打掃，做好保潔工作，減少粉塵、動(dòng)物皮毛、花粉、真菌等過(guò)敏原對(duì)皮膚的刺激。另外，久晴少雨時(shí)，應(yīng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度。

　　一般來(lái)說(shuō)，空氣濕度保持在50%以上對(duì)身體比較有利。如果低于50%，有條件的可用加濕器來(lái)提高室內(nèi)的空氣濕度。即使不用加濕器，也可視需要在室里掛濕毛巾，或是早晚多拖一兩次地等來(lái)防燥保濕。