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      怎樣給皮膚補水份

      時間: 桂玲18 分享

        一年四季都缺少不了補水這個話題,尤其是夏季的氣溫比較高,那么你知道怎樣給皮膚補水份嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣給皮膚補水份,歡迎閱讀。

        給皮膚補水份的做法

        晨起給肌膚一杯水

        經(jīng)過一夜的休整,體內(nèi)水量處于最低,需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽,以微有咸味為度,可以健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動,民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫(yī)生去洗腸”的諺語。但應(yīng)注意的是鹽量不宜過多,否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根據(jù)各人的體重不同,飲水量應(yīng)在300-500毫升不等,才能滿足機體的需要,尤其是那些早上不吃早飯便上班的人,喝一杯水就顯得尤為重要。

        皮膚缺水的表現(xiàn)當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15~20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10%時,皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感,皮膚表面會有細(xì)小的脫屑,繼而會形成細(xì)小的皺紋,長期缺水的皮膚會干裂且非常容易過敏。

        清晨

        漫長的睡眠時間里,皮膚沒有吸收水分,所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法,而且還能讓你讓身體機能重新運作,促進(jìn)新陳代謝。

        洗臉的水不能太熱,用潔面乳洗過臉后,用爽膚水、護(hù)保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課,這可以幫助你進(jìn)一步補充水分;而且如果你有化妝的習(xí)慣,在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。

        上午

        上班了,面對著空調(diào)和電腦,皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情況下,小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題,只需要直接噴在皮膚上,輕輕按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保濕噴霧,不妨試一試。同時你還可以自己制做保濕噴霧,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。

        當(dāng)然了,多喝水也是最好的補充水分的法子,便宜又簡單,治標(biāo)又治本,一定要堅持。

        午餐

        皮膚變得干燥,和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹,為了保持皮膚的彈性和水分,應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物,膠原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上,膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候,多吃這些食品,既吃飽了肚子,也從物中攝取保濕成分,一舉兩得,飯后再吃個桔子等水果,效果就更好了。

        晚上

        皮膚的護(hù)理最好在晚上10點以前進(jìn)行,因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細(xì)胞最為活躍的時候,此時應(yīng)運用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。

        首先是徹底清潔,讓皮膚可以順暢地呼吸;每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜,做完這個步驟之后;還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理,這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后,較干的皮膚可用保濕除皺液,想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜,護(hù)膚程序才算是做完了。

        夏季皮膚補水份的方法

        基本的補水方法

        ★ 每天早上潔面之后,要做好基礎(chǔ)的護(hù)膚工作,在這個過程中至少要使用三個保濕產(chǎn)品,例如,爽膚水,保濕乳液,以及保濕眼霜等。把補水工作從清晨做起。

        ★ 每天喝夠水也是皮膚補水的基礎(chǔ)做法,一天最少喝足8大杯水,外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。

        ★ 當(dāng)你在室內(nèi)的時候,記住要減小與室外的溫差,室內(nèi)的溫度不能過低了,盡量控制在24攝氏度左右。

        睡夢中也補水

        睡了一整晚肌膚肯定也會很缺水,那么我們在睡夢中也要給皮膚保濕,可以在房間放一盆清水,增加房間內(nèi)的濕度。另外做好晚間的補水工作也很必要,涂抹好晚霜or睡眠面膜,第二天起來肌膚水嫩嫩哦。

        介紹一些晚上補水的技巧

        ★ 睡覺之前不能忽視眼部和唇部的保濕,涂抹好有保濕滋潤功效的眼霜和唇膏,在晚上也能保護(hù)肌膚,不會輕易產(chǎn)生皺紋。

        ★ 因為擔(dān)心晚上很缺水,因此在睡前大量喝水這并不科學(xué),第二天你就會看到浮腫的雙眼。正確的做法是,在睡前兩個小時喝水。

        ★ 為了讓夜晚的房間不會那么干燥,可以在房間內(nèi)放一臺空氣加濕器。根據(jù)室內(nèi)的溫度來調(diào)節(jié)合適的數(shù)值,讓肌膚整晚都保持水嫩的狀態(tài)。

        常見的補水誤區(qū)

        ★ 肌膚補水和身體補水是一樣

        很多人認(rèn)為多喝水就能為肌膚補水,可以讓皮膚不干燥,其實僅靠喝水是解決不了問題的,喝下去的水只會到達(dá)肌膚的細(xì)胞中,肌膚還是會干燥。要做到肌膚也不缺水,還是得靠補水保濕功效的護(hù)膚品。

        ★ 補水和保濕是一樣的

        很多人認(rèn)為補水和保濕就是一樣的,實際上并不一樣。補水是直接給肌膚的角質(zhì)層補充水份,在滋潤肌膚的同時還可以改變細(xì)小的循環(huán);保濕只是防止肌膚里面的水分蒸發(fā),不能根本解決肌膚的缺水問題。


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