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      女人春季養(yǎng)生湯

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        春季養(yǎng)生就要喝養(yǎng)生湯。那在春季的時(shí)候女性要喝什么養(yǎng)生湯好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人春季養(yǎng)生湯,歡迎參閱

        女性春季養(yǎng)生湯1:

        淮山黨參紅棗泥鰍湯

        材料:泥鰍250克,黃芪15克,泥鰍15克,淮山30克,紅棗15克,生姜3片,油鹽適量,料酒適量。

        做法:

        1、首先將泥鰍的頭去掉,然后洗凈備用。

        2、黃芪、黨參、紅棗分別洗凈,裝入布袋子中,扎緊袋口,與泥鰍、生姜一起放進(jìn)砂鍋中,加清水,用大火煮沸后,改用文火煮1個(gè)小時(shí),然后撈出藥袋,調(diào)味后即可飲用。

        功效:健脾和胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血。

        女性春季養(yǎng)生湯2:

        老鴨筍湯

        材料:老鴨1只(約750克),筍尖150克,枸杞少許。

        做法:

        1、將老鴨洗凈,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干。

        2、筍用水泡軟后洗凈,掐頭去尾,取中段切絲。

        3、將所有原料一同放入煲內(nèi),加清水1500~2000毫升,大火煲滾,轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右,起鍋加鹽調(diào)味。

        功效:春季天氣干燥,容易虛火上升,此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體清理腸胃。湯品性寒,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用,可起到助消化和緩解便秘等作用。

        女性春季養(yǎng)生湯3:

        苦瓜皮蛋鯽魚湯

        材料:苦瓜2個(gè),皮蛋1只,鯽魚1斤。

        做法:

        1、苦瓜洗凈切開,挖去瓤和籽,切塊。

        2、皮蛋洗凈去殼,切塊。

        3、洗凈宰好的鯽魚,刮凈腹內(nèi)黑膜,瀝干水分。

        4、熱鍋下兩湯匙油,下鯽魚兩面煎至微黃,倒入6碗水和姜片煮沸,轉(zhuǎn)中火煲20分鐘,下苦瓜和皮蛋滾10分鐘,下鹽調(diào)味即可品嘗。

        功效:清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
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