冬天要怎么護(hù)理皮膚
冬天天氣干燥，皮膚容易出現(xiàn)各種問題!所以冬天皮膚需要好好的護(hù)理。那么，冬天應(yīng)該怎么護(hù)膚呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
冬天護(hù)理皮膚的方法
1、溫和滋潤的洗面奶
用溫水洗臉,不要用熱水。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數(shù)也不應(yīng)多于兩次。潔面的產(chǎn)品除了要溫和后,最好還是含有氨基酸等保濕成分,不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質(zhì)剝脫成分的產(chǎn)品。
2、勤去角質(zhì)
細(xì)胞更替導(dǎo)致死皮堆積,每個(gè)季節(jié)都是如此,所以仍需要去角質(zhì),讓皮膚恢復(fù)亮澤。但是要用溫和的磨砂膏,每周一次去一次就夠了,清除死皮細(xì)胞和可能引發(fā)痤瘡的細(xì)菌。
3、借助潤唇膏潤唇
冬季氣候干燥,寒風(fēng)陣陣,唇部肌膚非常纖薄幼細(xì),最容易水分的蒸發(fā),導(dǎo)致嘴唇發(fā)生干裂。盡量挑選具有滋潤作用的唇膏,不要頻繁使用,一天兩三次最佳。
4、洗熱水澡不要超過20分鐘
熱水淋浴時(shí),高溫會(huì)使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致水分從表皮流失,帶走皮脂保護(hù)層,加劇皮膚的干燥度。在淋浴中使用無皂及不含香精的沐浴露,可以避免進(jìn)一步刺激皮膚。
5、補(bǔ)水工作要做好
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護(hù)膚品。
6、食療護(hù)膚
吃些富含維生素A 的食物,因?yàn)槿梭w缺乏維生素A時(shí),皮膚也會(huì)變得干燥。黃豆豬蹄湯是補(bǔ)充維生素E和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會(huì)得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。
7、防曬
即使在日光照曬并不嚴(yán)重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。
冬天護(hù)理皮膚的最佳方法
冬季面部皮膚缺水的原因是由于體內(nèi)的天然保濕因子更新的速度跟不上皮膚的保濕要求,會(huì)造成皮膚角質(zhì)層有縫隙和松動(dòng)的跡象,這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退,繼而引起各種皮膚問題。因此,補(bǔ)水是最為重要的一個(gè)護(hù)膚過程。
1、涼開水洗臉
生活中如果用煮沸過的涼開水進(jìn)行洗,就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,具抗燥補(bǔ)水的作用。
2、補(bǔ)水面膜
面膜是補(bǔ)水最快的一種方式,特別對于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補(bǔ)水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果。
3、嬰兒保養(yǎng)品
嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用,同時(shí)嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用,建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品。
4、拍打化妝水
在面膜上噴點(diǎn)化妝品然后浸上清水,將面膜敷在臉上能使皮膚得到全方位的水分,保濕補(bǔ)水果非常好。
冬天護(hù)理皮膚的食物
蘿卜:都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
大白菜:應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
綠豆芽:我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
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