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      寶寶冬天吃什么粥

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        孩子的身體還非常的嬌嫩,所以很容易就會(huì)受到外界天氣的影響。冬天天氣寒冷,并且氣候也更加的干燥,小寶貝的身體很容易出現(xiàn)感冒或者是上火的情況。很多媽媽和小編反映,小寶寶在冬天的時(shí)候很容易出現(xiàn)便秘以及干燥脫皮的情況。下面是小編為大家整理的寶寶冬天吃什么粥,希望對(duì)大家有幫助。

        幼兒冬天喝的粥

        第一:百荷枸杞豬肉粥

        材料:百合、枸杞、瘦肉、小米

        做法:將小米煲粥,水開(kāi)之后放入清洗干凈的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥,粥好之后放入枸杞,繼續(xù)熬煮五分鐘就可以起鍋。

        功效:如果小寶貝身體比較弱,并且晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易出汗,也更加的愛(ài)哭,那么服用這道粥品之后能夠有效的令孩子恢復(fù)健康,而且還能夠預(yù)防寶貝患有感冒。

        第二:山藥豬肉粥

        材料:山藥、瘦肉丁、大米

        做法:將大米熬煮成粥,水開(kāi)之后放入清洗干凈的山藥丁以及瘦肉丁,然后慢慢的煲粥。

        功效:如果孩子是屬于虛胖體質(zhì),并且含有一層薄薄的舌苔,那就說(shuō)明孩子的體質(zhì)并不好,這個(gè)時(shí)候只要天氣發(fā)生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預(yù)防感冒,當(dāng)孩子已經(jīng)患有感冒的時(shí)候,還能夠令孩子盡快恢復(fù)健康。

        第三:香蕉粥

        材料:香蕉、大米、白糖

        做法:將香蕉去皮之后制作成為香蕉泥;大米淘洗干凈之后放入鍋中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;繼續(xù)煮五分鐘就可以了。

        功效:建議孩子每天服用一次,連續(xù)服用五天時(shí)間就能夠起到很好的潤(rùn)肺通便的作用。冬天孩子容易出現(xiàn)便秘以及咳嗽的情況,服用之后能夠很好的緩解。

        第四:蔥白粳米粥

        材料:蔥白、生姜、粳米

        做法:將粳米熬粥,隨后放入蔥白以及生姜,繼續(xù)煮五分鐘就可以熄火了。

        功效:很多幼兒在冬天的時(shí)候很容易由于受涼而發(fā)生感冒,主要的癥狀表現(xiàn)為,尿頻、便秘以及咳嗽,這個(gè)時(shí)候媽媽就應(yīng)該及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且采取正確的治療方法,而蔥白粳米粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

        第五:首烏百合粥

        材料:何首烏、百合、枸杞、紅棗、大米、白糖、紅花

        做法:將何首烏洗干凈之后放入鍋中煎煮,隨后取出藥液;將大米、紅棗、枸杞以及百合一起放入藥液中熬粥,粥好之后放入白糖以及紅花,煮開(kāi)之后就可以了。

        功效:每天吃一次,一個(gè)星期為一個(gè)療程,大約三個(gè)療程左右孩子的身體就會(huì)變得非常的健康。這道食譜具有很好的益氣養(yǎng)陰的功效,對(duì)于治療孩子心悸以及孩子便秘效果很好。

        第六:酥蜜粥

        材料:酥油、蜂蜜、大米

        做法:將大米熬煮成粥,做好之后放入適量的蜂蜜以及酥油攪拌均勻,煮開(kāi)之后就可以起鍋了。

        功效:這道食譜家長(zhǎng)應(yīng)該堅(jiān)持每天給孩子吃一次,持續(xù)服用五天左右的時(shí)間,具有很好的補(bǔ)充氣血的作用,對(duì)于一些寶貝氣血虧損以及便秘的情況有著很好的功效。

        第七:薄荷牛蒡子粥

        材料:薄荷、牛蒡子、粳米

        做法:將牛蒡子放入鍋中煎煮,然后用牛蒡子藥液進(jìn)行熬粥,水開(kāi)之后十分鐘放入薄荷。

        功效:對(duì)于很多北方的幼兒來(lái)說(shuō),由于長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)暖氣房中,很容易過(guò)一出現(xiàn)熱性感冒,主要癥狀表現(xiàn)為具有黏稠的鼻涕、舌頭也變成紅色、咽喉腫痛等等,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)最好能夠給孩子喝一些薄荷牛蒡子粥。

        第八:黃芪芝麻糊

        材料:黃芪、黑芝麻、蜂蜜

        做法:將黑芝麻炒干之后研磨成為粉末;將黃芪水煎煮之后取出藥液;然后將黃芪水和蜂蜜、芝麻末一起攪拌均勻服用。

        功效:每天服用一次,連續(xù)服用五天時(shí)間,具有很好的養(yǎng)氣養(yǎng)血的作用,并且對(duì)于孩子便秘或者是氣短的情況效果很好。

        第九:豬肺粥

        材料:煮沸、大米、蔥姜蒜、食鹽

        做法:將煮沸清洗干凈,然后放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮;等到豬肺七成熟的時(shí)候就可以取出,瀝干水分切丁備用;將大米熬煮成粥,然后和豬肺湯以及豬肺丁一起煲粥;起鍋之前加入各種調(diào)味品,孩子最好能夠每天服用一次。

        功效:這道食譜具有很好的健脾補(bǔ)肺的作用,如果孩子由于脾肺虧損出現(xiàn)了咳嗽或者是氣短的情況,那么服用豬肺粥能夠很好的補(bǔ)益身體。

        冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

        冬季養(yǎng)生先從養(yǎng)心開(kāi)始。冬季來(lái)臨,要以養(yǎng)生為道。心態(tài)平和,多靜少思,保持心情暢達(dá)樂(lè)觀,才能減少生病。年終歲尾,往往工作壓力較大,因此,要防止過(guò)度勞累,避免身體長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”而積勞成疾。還要注意少為瑣事勞神費(fèi)心,更不要強(qiáng)求名利、患得患失。

        冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎是關(guān)鍵。腎是人體生命的原動(dòng)力,是人體“先天之本”。冬季,人體陽(yáng)氣內(nèi)斂,人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí),腎要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量。如何對(duì)腎保養(yǎng)得當(dāng),則可以慢慢積蓄能量,為來(lái)年預(yù)先儲(chǔ)存元?dú)?,必將使身體大大受益。合理安排起居作息,能夠保養(yǎng)神氣,勞逸適度,則可養(yǎng)精蓄銳。

        冬季養(yǎng)生要適當(dāng)滋補(bǔ)。在冬季適宜補(bǔ)益的食品中,首選溫補(bǔ)類(lèi)食物,如雞、羊肉、牛肉、鯽魚(yú)、甲魚(yú)等,都算作冬季滋補(bǔ)的上品,進(jìn)補(bǔ)的佳品,只要不進(jìn)補(bǔ)過(guò)剩,均是很好的選擇。還有一些滋補(bǔ)類(lèi)食物,比如芝麻、木耳、黑棗、黑豆、海參、鮑魚(yú)等,具有滋陰益腎、填精補(bǔ)髓的功效。

        冬季養(yǎng)生不要忽視養(yǎng)腳。冬季氣溫低,保暖是不可忽視的。只有身體暖,才會(huì)氣血通,也才會(huì)避免疾病和意外的發(fā)生。腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較慢,而且腳部的脂肪較薄,保暖性較差,因此,保持腳部的溫度,穿的暖一些的鞋子,經(jīng)常用熱水泡泡腳,能有效提高抵抗力,減少生病。

        冬季養(yǎng)生要走到戶外去。有的朋友冬天愿意“貓冬”,不愿到戶外去,這是非常不科學(xué)的習(xí)慣。盡量選擇空氣質(zhì)量好,陽(yáng)光溫暖和煦的天氣,到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)曬曬太陽(yáng)。需要注意的是,冬季運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)自然規(guī)律,不宜做過(guò)于劇烈的活動(dòng),建議慢跑、打拳、做操等。年紀(jì)大的朋友只要散散步就好。

        冬季養(yǎng)生切忌食物冷熱不當(dāng)。生冷食物容易刺激脾胃血管,損傷脾胃,使血流不暢,嚴(yán)重影響其他臟腑的血液循環(huán),而過(guò)熱食物進(jìn)入腸胃后容易損傷食道,還容易引起體內(nèi)積熱而致病,有損人體健康。

      寶寶冬天吃什么粥

      孩子的身體還非常的嬌嫩,所以很容易就會(huì)受到外界天氣的影響。冬天天氣寒冷,并且氣候也更加的干燥,小寶貝的身體很容易出現(xiàn)感冒或者是上火的情況。很多媽媽和小編反映,小寶寶在冬天的時(shí)候很容易出現(xiàn)便秘以及干燥脫皮的情況。下面是小編為大家整理的寶寶冬
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