石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，女人吃石榴有美膚、補血養(yǎng)氣等作用。接下來就為大家介紹女人吃石榴的好處以及石榴的營養(yǎng)價值，讓大家了解更多關(guān)于石榴這種水果的知識，供大家參考。下面是小編為大家整理的寶寶冬天吃石榴的好處，希望對大家有幫助。

　　女人吃石榴的好處

　　1、美膚作用。

　　石榴中礦物質(zhì)的含量最為豐富，經(jīng)常吃石榴可以幫助我們?nèi)梭w有效快速的補充各種的礦物質(zhì)，對我們的皮膚也有著很好的美膚作用。

　　2、使膚質(zhì)柔潤。

　　紅石榴當(dāng)中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質(zhì)，能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分，令膚質(zhì)更加的明亮柔潤的。

　　3、消除生理不順，增加女性的魅力。

　　現(xiàn)代女性身處職場，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀。另外石榴可以補充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。

　　4、降低患乳腺癌的風(fēng)險。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風(fēng)險。因為石榴中的植物化學(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。

　　5、幫助女性度過更年期障礙。

　　隨著年齡增長，卵巢機能衰退，分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙，有助于女性度過更年期障礙。精彩推薦：女人吃芒果的好處 芒果的營養(yǎng)價值

　　6、軟化血管，補血養(yǎng)氣。

　　石榴可以保護我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養(yǎng)氣的功效。

　　石榴的營養(yǎng)價值

　　1、石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

　　2、石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。

　　3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，有明顯的抑菌和收斂功能。

　　4、紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。

　　5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。