亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

      冬季女性養(yǎng)生有哪些護膚小常識

      時間: 飛鴻14 分享

        冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。對此,人們首先想到的是防寒保暖。冬季養(yǎng)生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養(yǎng)生應(yīng)特別注意什么?如何過一個健康溫暖的冬季?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季女性養(yǎng)生有哪些護膚小常識,歡迎參閱

        冬季女性護膚小常識

        1、補水

        水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護膚品。

        2、去角質(zhì)

        冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。

        3、防曬

        即使在日光照曬并不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。

        4、滋潤

        冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。

        5、衣物

        冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實,這不光是因為氣候的關(guān)系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。

        6、食療

        吃些富含維生素a的食物,因為人體缺乏維生素a時,皮膚也會變得干燥。因此,推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的,粘粘的,黃豆豬蹄湯是補充維生素e和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。

        冬季女性養(yǎng)生食譜

        1、黑糯米補血粥

        材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山藥,紅糖適量。

        做法:桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入適量紅塘。

        功效:黑糯米可補腎,桂圓、紅棗可補血,山藥可健脾益氣,此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品,適合冬季女性養(yǎng)生食用。

        2、天麻燉烏雞

        材料:烏雞1只(約750克),天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒10克,精鹽適量,香菜段少許。

        做法:烏雞放入冷水中,燒開,焯去血沫;中藥洗凈,放入雞腹中,用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi),加入姜片、料酒和適量水,燒開后用小火燉約1小時,放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛,撒上香菜段即可。

        功效:烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效,對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等,均有輔助治療之效。

        3、胡椒豬肚湯

        材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。

        做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內(nèi)注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。

        功效:胡椒性溫?zé)?,有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。這道湯適合冬季女人養(yǎng)胃食用。

        4、北芪黨參燉羊肉

        材料:羊腿肉500克,北芪、黨參、姜片各25克,黑棗10顆。

        做法:羊腿肉切成五大塊,放入沸水鍋焯一下,撈起用清水沖一下,放入燉器,生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核,與北芪、黨參同入燉器內(nèi),加沸水250克,加蓋隔水文火燉1小時,食用時用精鹽調(diào)味即可。

        功效:羊肉溫補,北芪、黨參有補氣血,驅(qū)風(fēng)寒,暢血流之功效,是怕冷體弱的女性朋友最合適的補品。

        5、銀耳雪梨燉瘦肉湯

        材料:銀耳,雪梨,瘦肉,蜜棗。

        做法:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi),加水300毫升,隔水燉1小時即可。

        功效:養(yǎng)陰潤肺,生津潤腸,降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。

        6、黃豆煮豬排骨

        材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

        做法:首先將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。

        功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效,適用于氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
      猜你喜歡:

      1.冬季養(yǎng)生護膚小常識有哪些

      2.養(yǎng)生護膚小常識

      3.女性冬季養(yǎng)生小知識

      4.美容護膚養(yǎng)生怎么做

      5.冬季護膚小常識

      6.冬季女性養(yǎng)生小常識

      冬季女性養(yǎng)生有哪些護膚小常識

      冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。對此,人們首先想到的是防寒保暖。冬季養(yǎng)生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養(yǎng)生應(yīng)特別注意什么?如何過一個健康溫暖的冬季?下面就讓
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬季女性養(yǎng)生要做些什么注意什么
        冬季女性養(yǎng)生要做些什么注意什么

        冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。對此,人們首先想到的

      • 冬季養(yǎng)生小常識之飲食常識
        冬季養(yǎng)生小常識之飲食常識

        冬季天氣寒冷,陰盛陽衰。寒冷的氣溫,機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化,合理的調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,提高人的耐寒能力和免疫

      • 冬季女性進補藥膳有哪些
        冬季女性進補藥膳有哪些

        冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。對此,人們首先想到的

      • 女性冬季有哪些小常識
        女性冬季有哪些小常識

        冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。對此,人們首先想到的

      56311