冬季養(yǎng)生茶配方大全
冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣。陰氣盛極、萬物收藏是冬季的特征。與冬季相適應,人體的新陳代謝也處于相對緩慢的水平,所以,避寒就溫、斂陽護陰,以使陰陽相對平衡,是冬季的養(yǎng)生原則。那么冬季養(yǎng)生茶有哪些推薦呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬季養(yǎng)生茶配方大全,歡迎參閱
冬季養(yǎng)生茶推薦
一、荔枝綠茶
材料:荔枝干6枚,綠茶3克。
做法:將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
功效:益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
二、芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。
功效:滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
三、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。代茶飲用,并可食棗。
功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
四、玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
做法:
1、先將桂圓清洗、瀝干,備用。
2、然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3~5分鐘。
3、最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
五、補血養(yǎng)生茶
材料:綠豆30克,紅棗30克,紅糖適量,清水500ml。
做法:
1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟后轉為小火,煮到豆爛。
3、加入適量紅糖,過濾殘渣取湯汁飲用。
功效:如面有菜色可每天飲用一杯,半個月就能擁有好氣色??F豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。
冬季養(yǎng)生茶
玫瑰美顏茶
南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色。干品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老
紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。
雙參紅棗茶
人參、丹參各3克,紅棗5個。沖泡稍微復雜,在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝,也可以接著泡。健腦通脈抗衰老,預防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。
茉莉花茶
若干朵茉莉花,用開水泡上10分鐘即可。醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學學者研究認為,茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果。
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