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      冬季養(yǎng)生茶做法大全

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        冬季,是指我國(guó)農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪大雪、冬至、小寒、大寒共6個(gè)節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬(wàn)物凋零,一派蕭條零落的景象。在冬季適合喝茶。那么冬季養(yǎng)生茶有哪些推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生做法大全,歡迎參閱

        冬季養(yǎng)生茶推薦

        一、荔枝綠茶

        材料:荔枝干6枚,綠茶3克。

        做法:將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

        功效:益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。

        二、芝麻糖茶

        材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

        做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。

        功效:滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

        三、紅棗桂花茶

        材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

        做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。代茶飲用,并可食棗。

        功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

        四、玫瑰圓肉茶

        材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

        做法:

        1、先將桂圓清洗、瀝干,備用。

        2、然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進(jìn)去蓋蓋,煮3~5分鐘。

        3、最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

        功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。

        五、補(bǔ)血養(yǎng)生茶

        材料:綠豆30克,紅棗30克,紅糖適量,清水500ml。

        做法:

        1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。

        2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火,煮到豆?fàn)€。

        3、加入適量紅糖,過(guò)濾殘?jiān)嬘谩?/p>

        功效:如面有菜色可每天飲用一杯,半個(gè)月就能擁有好氣色??F豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤(rùn)喉止渴、明目降壓的作用。

        養(yǎng)生茶做法

        一、銀杞護(hù)膚

        制作材料:銀耳三錢(浸泡),杞子五錢冰糖適量。

        制作方法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。

        效果:可以滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)可以改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

        二、三花清肝茶

        制作材料:菊花、金銀花、茉莉花適量。

        制作方法:將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘后便可飲用。

        效果:三花清肝茶可養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班,眼睛視覺(jué)模糊,心情不暢者。

        三、百合蓮子銀耳茶

        制作材料:蓮子6粒,銀耳4克,大棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。

        制作方法:將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟,去掉水,再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后,放入銀耳、糖,待糖溶解后熄火,放溫后即可食用。

        效果:此茶有養(yǎng)肝和胃的作用,對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的作用。

        四、決明子茶

        制作材料:取決明子20克。

        制作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。

        效果:決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。對(duì)虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

        五、蔥白姜汁茶

        制作材料:茶葉1把,生姜汁1匙,蔥白適量。

        制作方法:將蔥白砸扁切細(xì),加水燒開,放入茶葉,倒入生姜汁,混合均勻,即可趁熱飲用,每日1劑。

        效果:此飲可以溫通陽(yáng)氣,清利頭目,消食下氣。適宜于春季保健養(yǎng)生。治療感冒療效極佳,感冒后如飲此茶后就寢,一覺(jué)醒來(lái)便可覺(jué)病情大減,體力大增。
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