冬季養(yǎng)生豆?jié){飲品
冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個四時養(yǎng)生開始之前的奠基工作。冬季喝點豆?jié){對于養(yǎng)生來說還是很不錯的。那么冬季養(yǎng)生豆?jié){有哪些呢?下面就讓學(xué)習啦小編告訴你冬季養(yǎng)生豆?jié){飲品,歡迎參閱
冬季養(yǎng)生豆?jié){
一、枸杞豆?jié){
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
二、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
制法:
1、將黃豆浸泡6-16小時,備用
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可
三、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng),開動豆?jié){機自動完成
歸經(jīng):入脾、肺
功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
秋季早餐豆?jié){
1.密法黑芝麻糊
蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。黃豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾,稍涼后加入蜂蜜即可。養(yǎng)顏美容、益智健腦。
2.紅棗蓮子豆?jié){
黃豆50克浸泡6-16小時;將15克蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗(去核)15克紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾;趁熱往杯內(nèi)加入50克白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。
3.五豆豆?jié){
將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1:1:1:1:3”的比例配好,浸泡6至12小時后洗凈,用豆?jié){機做好。五豆豆?jié){食療功效:降膽固醇,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。
4.枸杞豆?jié){
黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。黃豆浸泡6-16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
5.黃豆?jié){
黃豆85克,水1200毫升(容量可根據(jù)個人需要隨意增減),糖適量。補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
6.紅棗枸杞豆?jié){
將干黃豆60克洗凈、泡好,紅棗15克去核洗凈,枸杞10克裝入豆?jié){機,做熟可飲。補虛益氣、改善心肌營養(yǎng)、安神補腎,對心血管疾病患者有一定的益處,增強人體免疫功能。
7.花生豆奶
黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。黃豆浸泡6-16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。潤膚,盒肺氣、補虛。
8.芝麻蜂蜜豆?jié){
豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。黃豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
9.芝麻黑豆?jié){
黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。將花生與黑豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
10.蜂蜜豆?jié){
綠豆35克、黃豆40克充分浸泡,洗凈后裝入豆?jié){機網(wǎng)罩,加適量清水,煮好后稍涼調(diào)入蜂蜜即可飲用。蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){食療功效:美容潤腸,滋潤五臟,補氣益血。
11.豆?jié){冰糖米粥
黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。先照第1種方法制作好黃豆?jié){,再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內(nèi),慢火熬煮到粘稠狀即可。養(yǎng)顏潤肺,盒肺氣。
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