怎么預防突發(fā)性耳鳴 突發(fā)性耳鳴的防治方法
突發(fā)性耳鳴是屬于耳鳴的一種,主要是發(fā)病比較急的耳鳴。而且耳鳴帶給我們的傷害還是非常大的,所以我們在日常生活中一定要積極的預防耳鳴的發(fā)生,下面就跟小編來了解一下突發(fā)性耳鳴的防治方法吧!
預防突發(fā)性耳鳴的方法
1、一般情況下,突發(fā)性耳聾患者精神比較緊張,求愈心切,因此,要安慰患者,使其了解疾病的原因,既重視疾病,又鎮(zhèn)定情緒,以便配合治療。
2、要了解患者的飲食、用藥情況,防止患者不適當?shù)娘嬍澈兔つ坑盟?,以免影響治療。建議補充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物。有關專家的研究發(fā)現(xiàn),噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加。人體缺乏維生素類食物,收聽功能的內(nèi)耳聽覺細胞會發(fā)生退行性病變。因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
3、突發(fā)性耳鳴病人可適當多吃魚類食物。魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產(chǎn)生高血脂,從而達到防治突發(fā)性耳鳴的目的。
4、對于重度的雙側(cè)耳聾患者,一定要其注意交通安全,并提供必要的生活起居的方便。
5、要勸導患者戒煙、戒酒和少喝濃茶、咖啡之類刺激性食物。
6、調(diào)整心態(tài),樂觀向上。在這樣一個競爭激烈的時代,難免會遇到這樣那樣不盡如人意之事,如何以積極的態(tài)度面對就顯得至關重要。
7、定期查體,排除隱患。耳鳴可以是耳部本身出現(xiàn)異常,也可能是全身其他部位疾病連累,每年全面查體一次是十分必要的。
8、有張有弛,避免過勞。現(xiàn)代社會節(jié)奏太快,在繁忙的工作、學習中很多人都處于高負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)。
9、強身健體,預防感冒。鍛煉身體的重要性不言而喻,最好能選擇一項適合自己的運動方式,每周次,每次分鐘。由于部分突聾的發(fā)生可能與感冒有間接關系,因此也要注意預防感冒。
中醫(yī)治療突發(fā)性耳鳴的方法
1、痰火郁結型
癥狀:耳如蟬鳴,聽力下降,頭昏沉重,胸悶脘痞,咳嗽痰多,舌紅,苔黃膩,脈弦滑。
治法:宜清火化痰,降濁開竅。
方用:黃連溫膽湯加減——半夏、陳皮、黃芩、枳實、杏仁各10克,全瓜蔞、茯苓各15克,黃連、膽南星、甘草各6克。
2、腎精虧損型
癥狀:耳如蟬鳴,夜間較甚,聽力下降,頭暈眼花,腰膝酸軟,多夢遺精,舌紅少苔,脈細數(shù)。
治法:宜補腎益精,潛陽肅竅。
方用:耳聾左慈丸加減——藥用熟地黃、山藥、磁石各20克,山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。
3、脾胃虛弱型
癥狀:耳鳴勞累后加重,耳內(nèi)空虛或發(fā)涼。倦怠乏力,納呆便溏,面色萎黃,舌淡苔白脈弱。
治法:宜健脾益氣,升陽通竅。
方用:益氣聰明湯加減——藥用黨參、黃芪各20克,白術、葛根、蔓荊子、石菖蒲各10克,當歸15克,陳皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一劑,水煎兩次,分2~3次溫服,10天為一療程。
4、風熱侵襲型
癥狀:耳脹耳鳴,聽力下降,頭痛惡寒,發(fā)熱口干,舌淡紅,苔薄黃,脈浮數(shù)。
治法:宜疏風清熱,散邪宣竅。
方用:銀翹散加減——藥用金銀花、連翹、蘆根各15克,桑白皮、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荊子各10克,竹葉、升麻、薄荷、甘草各6克。
5、肝火上擾型
癥狀:耳如雷鳴,生氣加重,耳脹耳痛,頭痛眩暈,目紅面赤,口苦咽干,夜寐不安,便秘尿赤,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
治法:宜清肝泄熱,解郁通竅。
方用:龍膽瀉肝湯加減——藥用龍膽草、生大黃各6克,梔子、黃芩、柴胡、木通、車前子、澤瀉、石菖蒲各10克。
飲食如何預防耳鳴
改變不良習慣:咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。
多吃含鐵豐富的食物:缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
多食含鋅食物:導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。另外,如同時有頭暈問題,可按壓太沖穴(位于足背,拇趾與二趾中間對上兩吋),一并改善情況。
雙手的十指,從人的前發(fā)際向后梳頭,待梳到頭后部時,兩掌心貼住耳廓后部,兩手分別向左右兩側(cè),抹耳廓至面頰部為1次,連續(xù)百次。
如果耳鳴情況嚴重,請及時就醫(yī)。
看了突發(fā)性耳鳴的防治方法的還看了:
2.耳鳴緩解方法
5.耳鳴的造成原因