盡管夏天還沒有真正到來，但是這天氣已經(jīng)一天天的熱了起來，此時(shí)做好防曬很重要，避免被曬黑。接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了夏季防曬的有效技巧，希望對(duì)你有幫助。

　　夏季防曬的有效技巧

　　1、潔膚是基礎(chǔ)

　　每天認(rèn)真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

　　2、不能吃感光蔬菜

　　如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

　　3、遮陽(yáng)傘不可少

　　炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長(zhǎng)時(shí)間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會(huì)癌變，遮陽(yáng)傘有防紫外線的功能，并且遮陽(yáng)傘的遮蓋面積比較大，可以把整個(gè)人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽(yáng)傘很有必要。

　　4、全面防曬是關(guān)鍵

　　MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯(cuò)誤做法。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實(shí)是無法全面防護(hù)肌膚的。因防曬品會(huì)隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時(shí)適量補(bǔ)充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護(hù)。

　　5、室內(nèi)防曬不可忽略

　　紫外線中含有的UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，其能深入真皮層，對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)?，甚至引發(fā)皮膚癌變。即使是長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，也要適量涂抹防曬產(chǎn)品，但是用量可以少于室外，防曬系數(shù)也可以較低。

　　6、曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑，尤其是游泳或者戶外運(yùn)動(dòng)后。

　　7、曬后修復(fù)

　　如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

　　防曬的誤區(qū)

　　1、防曬膏(霜)倍數(shù)越大越好

　　防曬產(chǎn)品因產(chǎn)地不同，各國(guó)規(guī)定不同，所以購(gòu)買時(shí)應(yīng)仔細(xì)詢問銷售人員，了解產(chǎn)品的品質(zhì)和防曬原理，根據(jù)個(gè)人皮膚和工作性質(zhì)等來購(gòu)買適合自己的防曬產(chǎn)品，防曬產(chǎn)品目前分為兩類，一類是物理性的防曬產(chǎn)品，另一類是化學(xué)性防曬產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要根據(jù)自己的膚質(zhì)購(gòu)買。

　　2、在家里呆著不用防曬

　　長(zhǎng)波紫外線UVA可以穿透玻璃射入室內(nèi)，所以居家時(shí)也要涂抹防曬產(chǎn)品，開車的朋友同樣要注意防曬產(chǎn)品的使用。

　　3、防曬霜涂抹后可以維持一天

　　防曬霜涂抹后可以起到一定的防曬作用，經(jīng)常坐辦公室的人，朝九晚五的人大都不需要再次涂抹。但是有些經(jīng)常在戶外工作的人，或者中午時(shí)間外出，或者夏季出汗多的人，在外出時(shí)要考慮在補(bǔ)涂一遍防曬霜，而且最好是洗完臉后再次補(bǔ)涂，或者涂抹隔離霜。

　　4、只注重面部防曬

　　防曬并非只是臉面的事情，使用防曬產(chǎn)品時(shí)要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關(guān)注，所以防曬產(chǎn)品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據(jù)需要選擇。

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