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      如何防曬效果最好

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        炎炎夏日很多MM面對(duì)自己被曬黑的皮膚煩惱不已,那么怎樣美白防曬才最有效呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下如何防曬效果最好,一起來看看吧。

        防曬效果最好的方法

        注意食用感光食物:

        很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會(huì)變白,醬油或咖啡喝多了會(huì)讓皮膚變黑,其實(shí)是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。又如:紅豆也是一種極易感光的食物,胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物,因?yàn)楸旧淼狞S色素含量較高,吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養(yǎng)成分,并不是要你因此廢食,只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

        找到合適的美白食物:

        事實(shí)上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如:白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以由體內(nèi)幫你很快的白回來。

        喝水美白:

        最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的補(bǔ)充,適度地補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分,不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常,體內(nèi)的陳舊廢物也可藉此一并帶走,幫助新陳代謝。對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生,也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除,還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分,比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實(shí)在得多。

        美白保養(yǎng)品的使用:

        有些人覺得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補(bǔ)”把它拿來白天擦,其實(shí)這是不對(duì)的,因?yàn)橐归g的保養(yǎng)品通常所含的油脂成分會(huì)較多,或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分,如果在白天使用反而會(huì)讓皮膚感光,容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì),適度的保濕和適當(dāng)?shù)姆罆窬托辛?如果臉上涂的太油或是讓保養(yǎng)品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時(shí),再經(jīng)過陽光的照射會(huì)增加紫外線的穿透性,反而更容易曬黑而且還會(huì)有較深層的皺紋產(chǎn)生。

        把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見了。

        將香蕉弄成糊狀,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉.

        防曬小妙招

        1、基本套裝:遮陽傘+防曬霜

        想靠遮陽傘完成防曬的任務(wù)當(dāng)然不靠譜,但是遮陽傘加上防曬霜的組合就構(gòu)成了防曬的基本。遮陽傘可以隔絕紫外短波及其他光線,防曬霜?jiǎng)t可以一定程度上隔絕紫外線與皮膚的接觸,防止皮膚被曬傷、老化、曬黑。

        但是防曬霜的使用也比較有講究,首先是防曬霜的選取,根據(jù)防曬指數(shù)SPF的不同選擇適合自己的,選擇的方法也很簡單,將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘,如果沒有出現(xiàn)刺痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀則說明你可以選擇這款防曬霜。其次是防曬霜的涂抹,很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜,這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。紫外線,尤其是長波紫外線受到地面、樓層等等環(huán)境的折射,可以說360度無死角的照射著我們的身體,而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用,因此防曬霜的使用應(yīng)該盡量涂抹全身。

        2、抓住晚上修復(fù)黃金時(shí)間

        再厚的遮陽傘,再好的防曬霜,都不能做到完全的隔絕紫外線,防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對(duì)身體的照射傷害,在夏季日間強(qiáng)烈的陽光照射下,皮膚還是不可避免的發(fā)生了老化、松弛,因此想要完美的度過夏季,保證自己肌膚的嬌嫩,修復(fù)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

        晚上避免了陽光的照射,生活中紫外線強(qiáng)度降到了最低程度,此時(shí)就是對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)的黃金時(shí)間?;氐郊抑行兜裟樕霞吧砩系?a href='http://lpo831.com/huazhuang/' target='_blank'>化妝品,洗去一天的灰塵與身上的角質(zhì),利用沐浴產(chǎn)品及修復(fù)霜對(duì)肌膚進(jìn)行滋潤,將一天積累下的傷害進(jìn)行弱化和驅(qū)除。

        3、補(bǔ)充水分及維生素

        身體的任何部分發(fā)生的變化都是一個(gè)生理過程,而生理過程都可以通過相應(yīng)的營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)節(jié)和影響。因此想要防曬,延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過飲食來達(dá)到目的。這里建議夏季以全麥?zhǔn)称窞橹魇常梢栽黾由眢w的維生素B攝入量,增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線的抵抗力及復(fù)原能力,三餐膳食及其他時(shí)間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果,可以幫助肌膚抗氧化,延緩肌膚衰老。

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