夏季做好防曬抗氧化工作是頭等大事，紫外線的侵襲極易造成光過敏和肌膚老化。那么你知道怎么防曬最有效嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么防曬最有效，歡迎閱讀。

　　防曬最有效的做法

　　上妝前要防曬

　　雖然有很多彩妝產(chǎn)品帶有防曬系數(shù)，但太陽猛烈的時(shí)候這樣的額防曬是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以上妝之前別忘記做防曬，臉部防曬可以依照?qǐng)龊线x擇系數(shù)，在室內(nèi)的話SPF30就足夠，如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外，不僅要選擇高系數(shù)，還要記得定時(shí)補(bǔ)涂，才能達(dá)到最佳效果。

　　小地方也要做好防護(hù)

　　眼周、唇部這些地方肌膚比較薄比較敏感，建議可以選擇具有防曬系數(shù)的眼唇保養(yǎng)品來防曬，效果會(huì)更好。除了臉部防曬之外身體防曬也要做好，記得出門前都要把擦身體防曬，妹紙說擦完會(huì)黏黏的，加上流汗就更慘，你想想如果不擦你就會(huì)被曬黑，黑跟黏黏你選哪個(gè)，而且現(xiàn)在的新品主打清爽輕薄，黏黏的問題都會(huì)有改善，還有香味，不會(huì)讓身體出現(xiàn)劉海造成的異味。

　　曬后要鎮(zhèn)定肌膚

　　陽光猛烈或者在戶外時(shí)間比較長(zhǎng)，盡管做足防曬肌膚還是有可能出現(xiàn)泛紅，有灼熱感，這個(gè)時(shí)候要用有舒緩鎮(zhèn)定效果的保養(yǎng)品來幫助肌膚恢復(fù)，減緩肌膚不舒適感。

　　曬后加強(qiáng)保濕

　　經(jīng)過日曬之后的肌膚會(huì)變干燥，可以讓肌膚舒緩鎮(zhèn)定之后，清潔之后要趕緊補(bǔ)充水分，建議選用清爽型的保濕產(chǎn)品，不會(huì)讓肌膚有負(fù)擔(dān)。

　　吃什么防曬最有效

　　吃什么防曬黑之胡蘿卜。

　　人體的皮膚在烈日的照射下，會(huì)為了保護(hù)自身而沉淀色素，從而看起來皮膚曬黑了，人們想要防曬，就一定要了解防曬的機(jī)理。在夏天多吃一些富含胡蘿卜素的的食物，是可以增強(qiáng)人體皮膚的抵抗力，從而防止曬黑。胡蘿卜當(dāng)中所含有的胡蘿卜素就比較豐富，夏天多吃的話是可以防止曬黑的，但是也不要食用過量，否則可能導(dǎo)致皮膚變得黃黃的。

　　吃什么防曬黑之綠茶。

　　綠茶也是一種很好的防曬食物，很多的防曬產(chǎn)品當(dāng)中都添加了綠茶成分，這足以證明綠茶對(duì)防曬有一定的效果，能夠減少皮膚當(dāng)中的過氧化物，從而起到防曬的作用。在夏天時(shí)多喝一些綠茶，也能夠讓自身皮膚變得更好，不容易曬黑。

　　吃什么防曬黑之西瓜。

　　夏季吃西瓜那肯定是標(biāo)配，西瓜當(dāng)中含有大量的水，可以起到補(bǔ)水的效果，并且西瓜當(dāng)中還含有大量的活性氨基酸，能夠增白，防曬以及營養(yǎng)肌膚。所以說夏天多吃西瓜是可以起到防曬的作用，而且還生津解渴，何樂而不為呢?

　　吃什么防曬黑?每個(gè)女人都希望自己是膚白貌美的大美女，但是夏天的紫外線也實(shí)在是討厭，一不留神就曬黑了。在夏天是可以通過日常飲食來防止曬黑的，多吃一些胡蘿卜，綠茶以及西瓜，都能夠起到防曬黑的作用。

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