孕婦可以用防曬霜嗎
孕婦可以用防曬霜嗎?孕婦該如何防曬?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦可以用防曬霜嗎，希望對(duì)你有用。
孕婦可以用防曬霜嗎
孕期為了保證胎兒健康，護(hù)膚專家建議孕媽媽只進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。但很多孕媽媽錯(cuò)誤的以為，基礎(chǔ)護(hù)膚就是簡單的清潔和保濕。其實(shí)不然，它包括潔膚、滋養(yǎng)、補(bǔ)水保濕和隔離防曬幾大方面，其中隔離防曬最易被忽視。孕媽媽可以使用普通的防曬霜嗎?顯然不行，孕婦必須使用孕媽媽專用的隔離防曬產(chǎn)品，該類產(chǎn)品均采用物理防曬原理。
孕婦防曬技巧
首先，外出記得隨身攜帶遮陽傘或遮陽帽，尤其下午一兩點(diǎn)時(shí)太陽最猛，紫外線最強(qiáng)烈，如果不打傘的話，不單肌膚很快會(huì)變黑，而且據(jù)說還會(huì)影響到腹中的寶寶。
其次，孕婦必須使用孕媽媽專用的隔離防曬產(chǎn)品，該類產(chǎn)品均采用物理防曬原理，對(duì)胎兒和媽媽都安全無傷害。防曬指數(shù)在15左右的產(chǎn)品最佳，不宜選用指數(shù)太高的產(chǎn)品。
最后，飲食注意攝入防曬食物，增強(qiáng)肌膚自然抗曬力。如大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等富含Vc的水果和蔬菜有助于抑制黑色素形成。多喝水可幫助肌膚排毒，抵御紫外線傷害。
普通人的皮膚日曬都會(huì)受傷，孕媽媽的皮膚比常人更加敏感，若不做好防曬工作，很容易加重皮膚干燥和色素的沉積，讓肌膚遭到“毀容性”打擊。孕婦可以用防曬霜嗎?當(dāng)然，孕婦雖不能使用普通的美白防曬產(chǎn)品，但一瓶孕婦專用的安全防曬隔離產(chǎn)品保持白皙肌膚說必須的。熟話說“1天防曬=7天美白”，切不能因?yàn)橐徊绞韬?，讓每天的護(hù)膚勞動(dòng)都白費(fèi)了。
孕婦用什么防曬霜最好
孕婦防曬以純物理性防曬為佳
由于在懷孕歷程中，孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙有所改變，會(huì)發(fā)生色素沉淀的情況，此時(shí)孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經(jīng)常曬太陽，其顏色加深的情形將會(huì)更為嚴(yán)重。醫(yī)師覺得，有些孕婦在孕期中，體質(zhì)會(huì)變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以持續(xù)應(yīng)用，要是皮膚變得敏感，則以純物理性防曬為佳。
準(zhǔn)媽媽并不必完全拒絕防曬霜，畢竟防曬霜所含的成分，是可以直接抵擋強(qiáng)烈的紫外線。要知道孕期由于激素的分泌影響，準(zhǔn)媽媽就特別容易長妊娠斑，如果再不注重防曬，紫外線就更容易誘發(fā)妊娠斑了，那可真是傷不起啊!
所以說，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該使用防曬霜的，只是要注意防曬霜的成分，盡量采用物理性防曬。何謂物理性防曬?就是以二氧化鈦和氧化鋅為主要防曬成分的產(chǎn)品，這些防曬例子可以直接阻擋、反射或散射掉紫外線。
孕婦防曬的食物
1、西紅柿
西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。
主要補(bǔ)充：維生素
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，患夜盲癥、身體抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的準(zhǔn)媽媽多吃胡蘿卜是沒錯(cuò)的。
主要補(bǔ)充：蛋白質(zhì)，維生素A原(胡蘿卜素)和氨基酸
3、甜玉米
甜玉米營養(yǎng)豐富，適口性好，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。
主要補(bǔ)充：維生素、不飽和脂肪酸
4、洋蔥
洋蔥味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能降低血壓。洋蔥還是一種良好的抗癌食物，含有豐富的微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，可提高人體的免疫力，對(duì)預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌有相當(dāng)功效。洋蔥中含有的硫胺素可抑斑和頭皮屑。
5、香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對(duì)新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。
主要補(bǔ)充：葉酸
6、桃子
古人認(rèn)為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。桃子的主要成分是蔗糖，屬于纖維成分的果膠頗多，對(duì)于利尿或便秘頗具效果。中醫(yī)認(rèn)為，桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽的準(zhǔn)媽媽作為輔助食療之物。
主要補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等
7、草莓
草莓富含維生素C、葉酸和纖維。
主要補(bǔ)充：葉酸
8、西瓜
西瓜中含有胡蘿卜素、維生素、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、使用最安全的水果飲料，有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，適宜高血壓、肝炎、腎炎、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱、汗多口渴的準(zhǔn)媽媽食用。
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