孕期護(hù)膚是非常重要的，特別是一些基礎(chǔ)性的護(hù)理，對(duì)每個(gè)懷孕媽咪來(lái)說(shuō)都十分重要。夏天來(lái)了，孕婦應(yīng)該怎么防曬呢?孕婦能不能擦防曬霜呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦能不能擦防曬霜，希望對(duì)你有用。

　　孕婦能不能擦防曬霜

　　準(zhǔn)媽媽并不必完全拒絕防曬霜，畢竟防曬霜所含的成分，是可以直接抵擋強(qiáng)烈的紫外線。要知道孕期由于激素的分泌影響，準(zhǔn)媽媽就特別容易長(zhǎng)妊娠斑，如果再不注重防曬，紫外線就更容易誘發(fā)妊娠斑了，那可真是傷不起啊!

　　所以說(shuō)，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該使用防曬霜的，只是要注意防曬霜的成分，盡量采用物理性防曬。何謂物理性防曬?就是以二氧化鈦和氧化鋅為主要防曬成分的產(chǎn)品，這些防曬例子可以直接阻擋、反射或散射掉紫外線。

　　孕婦防曬小技巧

　　1懷孕期間皮膚對(duì)紫外線很敏感，不僅容易曬黑，而且還會(huì)加重臉上的蝴蝶斑。

　　2即使是冬季懷孕也要做好防曬工作。

　　3出門最好打遮陽(yáng)傘，穿長(zhǎng)袖襯衣和長(zhǎng)褲，戴帽子和墨鏡。

　　4如一定要涂抹防曬霜。如孕婦專用的BB霜、隔離霜等。

　　5化學(xué)性的防曬霜是絕對(duì)不能用的。

　　孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)

　　孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)一：

　　夏天天氣炎熱，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

　　孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)二：

　　為防便秘，孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過(guò)多冷飲，以免傷脾胃。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品。

　　孕婦夏季還應(yīng)該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過(guò)200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。

　 孕婦夏季防曬妙招

　　1：首選無(wú)刺激性潔面品!

　　紫外線最易穿透皮膚表層，對(duì)孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來(lái)徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶，不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感。

　　2：選擇適合的防曬保濕乳液

　　妊娠早期，皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)孕婦的皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要?？蛇x涂一些防曬值不超過(guò)SPF15的防曬保濕乳液。

　　每天醒來(lái)一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴(yán)重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。

　　溫馨小提示：SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議準(zhǔn)媽咪選擇SPF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。

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