淡化黑眼圈的食物有哪些
只要日常飲食中多注意攝入這些食物,就能更好的去黑眼圈哦。那么淡化黑眼圈的食物有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的淡化黑眼圈的食物有哪些,希望對你有幫助!
淡化黑眼圈的食物
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品,蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑,也能緩解黑眼圈的困擾。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞,是一致公認(rèn)最有效的抗自由基成分。
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰凍一會兒,拿出來敷在眼部20分鐘,黑眼圈即可得到一定的緩解。
玉米
味甘性平,入肝、腎、膀胱經(jīng),具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外,還可以明目,玉米含有類黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
雞蛋
雞蛋味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻具有烏發(fā)的作用,基本上大家都知道,但是芝麻還能消除黑眼圈,不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素E,對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用,能夠緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用,可使皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此維生素A又被稱為“美容維生素”。
形成黑眼圈的原因
1.遺傳體質(zhì):患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。
2.化妝品色素滲透:常使用化妝品,可能會導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)。久而久之就會形成黑眼圈。
3.過度疲勞:當(dāng)過度疲勞且休息不足時,由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗,所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4.靜脈曲張:眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會引起靜脈血淤塞。
5.外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。
淡化黑眼圈的小妙招
1、敷牛奶面膜
韋克斯勒表示,牛奶富含乳脂肪和乳酸,是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”,用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡單,用牛奶浸泡毛巾,擠出毛巾多余水分,用其敷臉或眼部數(shù)分鐘,然后用清水洗凈即可。
2、馬蹄蓮藕渣敷眼
將新鮮的馬蹄蓮,去皮洗干凈以后,和蓮藕一起放入到榨汁機中,然后加入2杯水?dāng)嚢琛K梢杂脕砗龋?a href='http://lpo831.com/yangsheng/qingre/' target='_blank'>清熱解毒,而渣渣則用來眼睛,十分鐘后取下,能夠改善黑眼圈。
3、耳部按摩提拉
我們的五官是一體的,一個部位出問題了會引起其他感官的反應(yīng)。你也許沒聽說過吧,耳部按摩提拉也能改善黑眼圈,因為耳部有些肌肉與眼部相關(guān),按摩耳部能起到促進眼部循環(huán)的作用。如果嫌穴位按摩麻煩不妨嘗試下這種按摩法。一只手按在耳前的中心位置,另一只手把耳朵往外輕輕提拉。手指在耳垂處輕輕按捏。
4、及時補充水分
不論你是日常工作還是熬夜,手邊都必須有一款保濕補水的噴霧,以便隨時隨地給肌膚補水,因為電腦輻射讓肌膚水分大量流失,肌膚很容易干燥,出現(xiàn)細紋和干紋,導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,因此必須及時補水,幫助維持肌膚充盈。
淡化黑眼圈的食物有哪些
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