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      懷孕初期煲什么湯喝

      時(shí)間: 張燕20 分享

        很多人都有喝湯的習(xí)慣,湯中含有豐富的營養(yǎng)元素,處在懷孕期間的孕婦需要各種營養(yǎng),充足的營養(yǎng)對(duì)孕婦來說尤為重要,那么懷孕初期煲什么湯喝好呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧!

        懷孕初期喝什么湯好

        一、紫蘇生姜紅棗湯

        材料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。

        做法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。

        二、銀耳竹笙湯

        材料:白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙。

        做法:

        1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí),撈出洗凈,分成小朵,去蒂備用。

        2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘,撈出,剪成2厘米小段,再放入滾水中氽燙。

        3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈,放入電鍋內(nèi)鍋中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外鍋加2杯水,蒸煮至開關(guān)跳起,加入A料,外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開關(guān)跳起即可。

        營養(yǎng)分析:白木耳又叫銀耳,含豐富的膠質(zhì)、多種維生素及17種氨基酸,有益氣和血的作用;蓮子有益養(yǎng)心定神;百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、神的作用。

        三、鯉魚補(bǔ)血湯

        配方:鯉魚1條(約500克),黃酒100克,桂圓肉、淮山,枸杞子各25克 ,紅棗4個(gè)(去核)。

        做法:鯉魚去鱗,取出內(nèi)臟,去魚膽,切成三段。洗凈藥材,加沸水, 黃酒(糯米酒)各一杯放盅內(nèi)。毛邊紙封盅口燉三四個(gè)鐘頭服之。

        特點(diǎn):此湯清淡味鮮,營養(yǎng)豐富。枸杞子甘軟,魚肉鮮滑,補(bǔ)血活血, 利水消腫。

        孕婦喝湯有哪些注意事項(xiàng)

        1、孕婦喝湯時(shí)需要注意,有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

        2、湯不要煲得太油,如果煲的湯很油膩,這對(duì)于孕婦來講其實(shí)很難咽下去,特別是對(duì)于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說,太油膩反而影響食欲。

      懷孕初期煲什么湯喝

      很多人都有喝湯的習(xí)慣,湯中含有豐富的營養(yǎng)元素,處在懷孕期間的孕婦需要各種營養(yǎng),充足的營養(yǎng)對(duì)孕婦來說尤為重要,那么懷孕初期煲什么湯喝好呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧! 懷孕初期喝什么湯好 一、紫蘇生姜紅棗湯 材料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗1
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