懷孕四個月了吃什么水果好
懷孕進入第四個月,困擾準媽媽的孕吐結束了,胃口也會變好,食欲也隨之增。胎兒進入第四個月發(fā)育迅速,對母體的營養(yǎng)攝入也更多。這時候孕媽媽們應該吃些什么水果好呢?下面就跟學習啦小編一起去看看吧!
懷孕四個月了吃什么水果好
1、石榴:降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
2、香蕉:每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發(fā)育、改善情緒。
3、草莓:促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。
4、獼猴桃:補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。
5、櫻桃:補充營養(yǎng)和鐵,緩解貧血,增強體質,有益寶寶大腦發(fā)育。
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、火龍果:緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
8、橙子:緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓,有益胎兒。
9、梨:治療妊娠水腫和高血壓,鎮(zhèn)靜安神,潤肺護嗓,養(yǎng)心保肝。
10、蘋果:緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
懷孕四個月不能吃哪些水果
山楂
1、山楂可促使子宮收縮,導致流產。
2、有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
小貼士:無論孕早期還是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。
桂圓
1、桂圓容易上火,會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
小貼士:孕婦“胎前宜涼”,所以不宜吃熱性的東西,比如桂圓。
杏
1、杏有滑胎作用,且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。
李子
1、李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰,甚至發(fā)虛熱,頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
小貼士:未熟透的李子千萬不能吃,吃李子一定要適量,吃前清洗干凈。
小貼士:孕婦不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。
木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
小貼士:木瓜雖好,但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。
菠蘿
1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。
2、多吃菠蘿容易引起上火。
小貼士:菠蘿性熱,即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。
榴蓮
1、會導致血糖升高,生產巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。
3、會引發(fā)胎熱,損害胎兒健康。
小貼士:孕婦最好不要吃榴蓮,如果實在愛吃,一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
懷孕四個月吃水果的注意事項
1、食用水果要適度,一天最好不超過500克
如果孕婦在懷孕期間對水果的需求量特別大,小編建議各位準媽媽們最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果,但要注意不可過量,一天最好不超過500克。
2、患有糖尿病的孕婦量應減半
患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。
3、孕婦吃水果,要特別注意體質
孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同,熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹瀉,也會影響懷孕的狀況,應該更加謹慎。
懷孕四個月了吃什么水果好
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