快速瘦臉?lè)椒ê?jiǎn)單見(jiàn)效又快
對(duì)于一些愛(ài)美的人群來(lái)說(shuō)臉部較胖會(huì)影響到自己的形象,人一旦胖了臉也會(huì)跟著胖起來(lái)的,那么要想臉不胖的話要怎么做呢?今天小編給大家整理了快速瘦臉方法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
快速瘦臉?lè)椒?/h2>
一、經(jīng)期瘦臉更有效
在這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的,因?yàn)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)流暢,按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
二、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
三、經(jīng)期瘦臉更有效
在這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的,因?yàn)檠貉h(huán)流暢,按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
四、細(xì)嚼慢咽有助瘦臉
很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效,其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅干,能夠預(yù)防便秘,使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。
五、5分鐘臉部消腫瘦臉?lè)?/p>
由于晚上臨睡前喝水太多,早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍,眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法,5分鐘就可以解決問(wèn)題。
自制瘦臉面膜
大蒜綠豆瘦臉面膜
材料:大蒜3瓣,綠豆粉2大匙,蜂蜜1大匙。
做法:將大蒜去皮之后放入微波爐中,中火蒸2分鐘后搗成泥狀,然后加入蜂蜜、綠豆粉,充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠓胖藐帥鎏帯?/p>
用法:面膜放涼之后,潔面將面膜涂抹于臉上約15分鐘后沖洗干凈即可。
效果:大蒜能夠幫助刺激臉部肌膚的血管,加快新陳代謝,代謝臉部脂肪的運(yùn)動(dòng),去除肌膚的老化角質(zhì),柔軟肌膚,達(dá)到瘦臉的效果。對(duì)于水腫型臉部肥胖瘦臉效果好。
荷薏消腫緊膚面膜
材料:干荷葉適量,薏苡仁2大匙,水半杯。
做法:將荷葉浸泡在水中,放入鍋內(nèi)用小火煮約2分鐘至剩下少量的水,然后關(guān)火冷卻,取汁液后和薏仁粉一同放入碗中攪拌均勻即可。
用法:潔面后將本款面膜均勻涂抹在臉上約20分鐘后用溫水洗凈即可。
效果:荷葉能夠幫助去除臉部多余脂肪,具有很好的清熱、解毒、養(yǎng)顏作用,搭配薏仁還能夠去除浮腫癥狀,收緊肌膚。
茯苓白術(shù)瘦臉面膜
材料:茯苓、澤瀉各15克,白術(shù)20克,面粉少許,純凈水適量。
做法:將所有的中藥材磨成細(xì)粉末狀后與面粉一起加適量的純凈水調(diào)成糊狀。
用法:潔面后將面膜涂抹在臉上后約15分鐘再?zèng)_洗干凈即可。
效果:茯苓具有很好的滋養(yǎng)柔膚,瘦臉增白的效果。對(duì)于減掉臉部多余的贅肉具有很好的效果。
西柚瘦臉面膜
材料:面粉3大匙,葡萄柚1/4,純凈水半杯。
做法:將葡萄柚去皮后放入榨汁機(jī)中攪成泥狀,然后加入面粉和純凈水充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
用法:用溫水清潔臉部之后將面膜涂抹于臉上約15分鐘后用溫水清洗干凈即可。
效果:葡萄柚具有很好的瘦身效果,使用此面膜能夠收縮面部粗大的毛孔,消除臉部多余的脂肪,使臉龐更加清秀。
雙粉蛋清瘦臉面膜
材料:干橘皮粉1小匙,綠茶粉2小匙,雞蛋1個(gè)。
做法:將干橘皮研磨成細(xì)致粉末,綠茶也研成細(xì)末狀,雞蛋取蛋清,將備好的材料全部混合調(diào)成糊狀。
用法:潔面后將面膜涂抹于臉部后10~15分鐘清水沖洗干凈即可。
效果:使用此面膜能夠有效改善肌膚浮腫的癥狀,使肌膚變得緊致、潤(rùn)澤。如果是干性皮膚的話,可以使用蛋黃潤(rùn)膚。
臉胖的原因
愛(ài)吃堅(jiān)硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?,?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過(guò)度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺(jué)得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分,讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對(duì)心臟也有好處。另外,通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。
面無(wú)表情
臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話的話,也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái),也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時(shí)候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來(lái),讓臉部的視覺(jué)效果往上移,會(huì)顯得臉比較小,同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。
用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽(tīng)筒打電話的,或者用手托著下巴,是影響臉型的很不好的習(xí)慣,容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大,而且會(huì)很不自然,嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。
不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡,其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài),不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋,更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥,明天就變右側(cè)臥,以保持臉型的對(duì)稱。
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