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      卵巢保養(yǎng)秘方有哪些

      時(shí)間: 淑賢744 分享

        卵巢早衰對(duì)于女性來(lái)講是非常可怕的事情,那么你知道日常卵巢保養(yǎng)的秘方嗎?如何預(yù)防卵巢早衰呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的卵巢保養(yǎng)秘方,希望對(duì)你有用!

        女人卵巢保養(yǎng)的好處

        調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能

        做卵巢保養(yǎng)的好處是全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能,增強(qiáng)卵巢功能,促進(jìn)卵巢功能的進(jìn)一步成熟,促進(jìn)卵泡發(fā)育,調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題(痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥,減少白帶,增加陰道分泌)。

        美容養(yǎng)顏

        做卵巢保養(yǎng)的好處是保持青春容顏,推遲更年期的到來(lái),延緩衰老,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡,穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境,提高機(jī)體免疫功能,延長(zhǎng)經(jīng)期,推遲經(jīng)期的到來(lái),真正令女性恢復(fù)生機(jī)活力,到達(dá)內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。

        塑造身材

        做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性優(yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線,再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌,增高體內(nèi)激素水平,從而利于脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來(lái)豐滿結(jié)實(shí)的胸部曲線,修復(fù)妊娠紋。

        維護(hù)心理健康

        做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性健康的心理,年輕心態(tài),平撫情緒,緩解緊張狀態(tài)及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。

        8大女性卵巢保養(yǎng)秘方

        1、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

        沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間,經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。

        專家建議:月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。

        2、紅酒比啤酒更有益

        每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%,紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%,也是健康選擇。

        專家提醒:啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。

        3、避孕,一定要避孕

        醫(yī)學(xué)研究顯示,每做一次人工流產(chǎn),卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了,它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。

        最好的避孕方法:安全套,而非避孕藥。無(wú)論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥,都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平,影響卵子質(zhì)量。

        4、煮豆腐比煎豆腐健康

        豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會(huì)破壞植物蛋白活性,讓健康減分。

        專家建議:每天吃一小盤豆腐就夠了,過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

        5、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做

        美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬(wàn)不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!

        專家提醒:美容師手上的香精油滲入身體后,會(huì)影響內(nèi)分泌水平,甚至降低卵子活性。

        6、少吃止痛藥

        25-35歲的女性,平均每人每年服用77片止痛藥,這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

        專家提醒:止痛藥抑制大腦神經(jīng),長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞,對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低,卵子活性減弱。

        7、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

        研究顯示,電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為,換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射,其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

        專家建議:筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多,想最大程度避開(kāi)電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。

        8、飲食調(diào)理,呵護(hù)卵巢

        蓮肉白果粥

        材料:蓮肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。

        做法:將蓮肉、白果、胡椒搗碎,和糯米一同放入沙鍋,加水適量,煮粥,空腹代替早餐。

        預(yù)防卵巢早衰五個(gè)小妙招

        1、不能熬夜

        “黑白顛倒”的生活,會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),激素分泌不平衡,不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響,還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,要保護(hù)卵巢的健康,第一步就是不能熬夜,正常作息,是保證身體健康的基礎(chǔ)。

        2、戒煙少酒

        因?yàn)闊熀途贫紩?huì)影響卵巢的健康,所以不吸煙、少喝酒也是保護(hù)卵巢的好辦法之一。

        3、應(yīng)該科學(xué)減肥

        每個(gè)女性都想擁有苗條的身材,但是不能用健康換苗條。要減肥,也要科學(xué)地減肥,避免過(guò)度減肥到導(dǎo)致卵巢早衰。

        4、避免久坐不動(dòng)

        久坐不動(dòng)是現(xiàn)在的OL中常見(jiàn)的現(xiàn)象,但是久坐不動(dòng)同樣會(huì)影響卵巢的健康,所以建議大概坐一個(gè)小時(shí)左右就要起來(lái)活動(dòng)一下,喝喝水,上廁所都可以。

        5、應(yīng)該學(xué)會(huì)自檢

        平時(shí)的時(shí)候,可以給卵巢進(jìn)行自我檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及早治療。

        卵巢衰老是自然規(guī)律,但是卵巢早衰就是一種疾病。那究竟那些因素會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰呢?

        
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      1.女人卵巢保養(yǎng)秘方

      2.保養(yǎng)卵巢的藥方

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      4.女人卵巢保養(yǎng)的小方法

      5.保養(yǎng)卵巢的最好方法有哪些

      卵巢保養(yǎng)秘方有哪些

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