胸口悶可能是疾病的癥狀，也有可能是情緒過于激動引起的。突然胸口悶也不妨可以嘗試按摩穴位來緩解!下面就隨學習啦一起來看看吧!

　　胸口悶應(yīng)按摩的穴位

　　1、胸口悶按膻中穴

　　位于胸部,前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。膻中穴不僅是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,還是任脈與足太陰經(jīng)、足少陰經(jīng)、手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)的交會穴,能理氣活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,松弛平滑肌,擴張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。

　　2、胸口悶按天泉穴

　　腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

　　3、胸口悶按內(nèi)關(guān)穴

　　手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復(fù)。每次最少3分鐘,每天不拘次數(shù)。

　　4、胸口悶按神門穴

　　手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀。此穴可補益心經(jīng)元氣,濡養(yǎng)心臟。心安萬事安,心臟的元氣充足,各種心系統(tǒng)的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。

　　5、胸口悶按陰郄穴

　　在夏天出現(xiàn)胸悶氣短的情況下,中醫(yī)建議按揉手腕的陰郄穴能有效減輕癥狀。陰郄穴位于手腕內(nèi)側(cè)的腕橫紋處,左右手各1處,用大拇指交替按揉。每天早中晚各1次,每次10分鐘,連揉兩周。

　　陰郄穴是手少陰心經(jīng)的重要穴位,有清瀉心火、涼血通脈、滋養(yǎng)心陰的功效,古人常用此穴來治療胸悶不舒、心慌、心痛等疾病。刺激陰郄穴可興奮人的迷走神經(jīng),抑制交感神經(jīng),增強心臟自主神經(jīng)的整合功能,有助于促進全身血液循環(huán),改善心臟血氧供應(yīng),有效緩解胸悶、心慌等癥狀。

　　6、胸口悶按伏兔穴

　　位于大腿前面,正坐屈膝成90度,對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點,手指并攏壓在大腿上,中指到達的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過速,補養(yǎng)心血的功效。按揉時不要點揉和強刺激它,要用掌跟仔細按揉。

　　7、胸口悶按曲澤穴

　　肘微屈,在肘橫紋中,肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣,常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸煩熱、頭暈腦漲,或有高血壓、冠心病等癥狀都可以通過按摩曲澤穴來進行調(diào)節(jié)。

　　胸口悶堵的原因

　　胸口窩堵,大多是因胃脹氣、消化不良等原因所致,經(jīng)常感覺心窩部堵,應(yīng)除外慢性胃炎、胃下垂、十二指腸郁滯等,因胃腸功能減弱而引起。

　　另外,腸道菌群失調(diào),肝膽疾病,也可因消化功能障礙引起胃脹與腹脹。

　　心臟病也有時表現(xiàn)為心口處悶堵,但多有胸悶、氣短、胸痛等表現(xiàn)。

　　建議做一下有關(guān)檢查,如心電圖、胸片、肝膽超聲等,如無明顯異常,可做上消化道鋇餐或胃鏡檢查,以明確診斷。

　　胸口悶的緩解方法

　　1、精神心理治療:即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮,培養(yǎng)樂觀豁達的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經(jīng)功能。

　　2、體質(zhì)鍛煉:體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,病毒心肌炎心肌組織切片

　　另外,運動能明顯改變?nèi)说那榫w,堅持長期鍛煉,能增強體質(zhì)、心血管功能改善,自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強,使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

　　3、物理治療:引起胸悶的原因很多,其中就有頸椎病所引起的胸悶。

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