出現(xiàn)胸口悶是什么回事

　　1.空氣不好。如果你所處的地方環(huán)境不好，污染嚴(yán)重，這時候如果短時間內(nèi)吸入過多有害物質(zhì)很有可能引發(fā)胸口悶堵，呼吸困難的。如果你在室內(nèi)，房間的空氣不好，最好到外面吸收一下新鮮空氣，幾個小時以后這種情況就會緩解。如果你在室外，這時候還是去室內(nèi)吧，可能外面的霧霾太大或者污染嚴(yán)重，而且不要做劇烈運動，這會加重病情的。

　　2.心臟病。如果你突然感到胸口悶堵，呼吸困難，很有可能是你得了心臟病。最好去醫(yī)院檢查一下身體，以免釀成大禍。以后千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物，要多吃水果，否則會加重心臟的負(fù)擔(dān)，保健心臟我們要從生活做起。

　　情緒。如果你是因為長時間處在壓抑、郁悶的情緒當(dāng)中，胸口悶堵是很有可能發(fā)生的。這時候需要你調(diào)整好心態(tài)，可以去外面走走，欣賞一下沿途的風(fēng)景，開闊自己的視野?；蛟S你也可以找個地方發(fā)泄一下，比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳，會緩解你的壓力。還有就是以后一定要保持樂觀的心態(tài)，對我們的健康與生活都有很大幫助。

　　3.肺部疾病。如果你得了某些肺部疾病也有可能引發(fā)這一狀況。這時候去醫(yī)院拍個核磁共振比較好，這病是你自己吃藥吃不好的，當(dāng)然更別指望會自己好。應(yīng)該立刻去醫(yī)院，否則可能導(dǎo)致呼吸困難甚至窒息而亡。

　　4.貧血。我覺得現(xiàn)在人們的生活越來越好，高血壓越來越多，而貧血應(yīng)該會很少了。但是生活中就是有些人貧血，這也會引起胸悶，這時候就要從食物入手了。應(yīng)該多吃菠菜、海產(chǎn)品等含鐵元素多的食物，這會增大你的細(xì)胞造血能力。如果很嚴(yán)重的可以注射葡萄糖，這會緩解貧血。

　　5.呼吸道受阻?？赡苣愕暮粑烙心承┊愇镌斐珊粑朗茏?，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀?？赡苡捎谀愕暮粑篱L了腫塊或者甲狀腺腫大等其他原因?qū)е伦枞@時候應(yīng)該通知家人，趕緊去醫(yī)院，否則會有生命危險。

　　胸悶氣短的解決方法

　　1、精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于良好狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

　　2、體質(zhì)鍛煉：體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

　　3、藥物治療： 有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

　　通過以上的介紹，大家對胸悶氣短的預(yù)防和治療措施應(yīng)該有了一定的了解。希望經(jīng)常出現(xiàn)此癥狀者要及時就診，按時服藥，定期復(fù)查，不要耽誤病情。

　　預(yù)防胸悶氣短的方法

　　1、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。多參加鍛煉，多運動增強(qiáng)身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

　　2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

　　3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。

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